Mangpaat Kangoo luncat sareng kumaha latihan

Eusina

• Mangpaat Kangoo luncat
• Kumaha latihan Kangoo luncat

Luncat kangoo pakait sareng jinis kagiatan fisik anu dianggo sapatu khusus anu ngagaduhan sistem damping khusus, diwangun ku sumber cai khusus, sareng propulsi anu tiasa dianggo di kelas di gym supados ngirangan pangaruh dina sendi, ngirangan pangaruhna, sareng ningkatkeun pengeluaran kalori, kusabab éta sacara langsung mangaruhan kana intensitas gerakan.

Kelas luncat kangoo tiasa lepas antara 30 sareng 45 menit, gaduh intensitas tinggi sareng tiasa ngamajukeun pembakaran 400 dugi 800 kalori gumantung kana metabolisme jalma, kaayaan fisik sareng intensitas kelas. Salian ngamajukeun pengeluaran kalori, kangoo jump ogé ningkatkeun kasaimbangan, ngirangan pangaruh kana sendi sareng ningkatkeun kabugaran.

Mangpaat Kangoo luncat

Luncat kangoo ngagaduhan sababaraha manpaat kaséhatan, utamina kusabab kelasna dilakukeun dina intensitas tinggi, anu utami nyaéta:

• Ningkatkeun ngaduruk gajih;
• Ngaronjatkeun sikep awak;
• Ngamajukeun gain massa otot;
• Ngurangan pangaruh dina sendi sareng, ku alatan éta, nyegah cilaka;
• Ngaronjatkeun kasaimbangan;
• Ngaronjatkeun konsentrasi;
• Stabilizes mendi;
• Ningkatkeun énergi;
• Ngaronjatkeun AC;
• Ngaronjatkeun kapasitas cardiorespiratory.

Salaku tambahan, kelas luncat kangoo ngaktipkeun sababaraha otot awak, tapi otot beuteung sareng suku, sapertos glutes, quadriceps sareng anak sapi, anu paling seueur dianggo nalika latihan luncat kangoo.

Kumaha latihan Kangoo luncat

Pikeun ngagaduhan kauntungan anu maksimal, disarankeun luncat kangoo dilakukeun di gym, sabab bakal aya saurang profesional anu mumpuni ngajar jinis kelas ieu sareng tiasa ngarangsang latihan kalayan intensitas anu langkung ageung.Kelas di akademi biasana lumangsung antara 30 sareng 45 menit sareng biasana dilakukeun ku guru sareng kedah dibarengan ku murid.

Tiasa ogé luncat kangoo dipraktekkeun nyalira di luar ruangan, sareng bahkan tiasa dianggo pikeun ngaji, sabab pangaruh dina tuur langkung kirang, kalayan henteu aya résiko cilaka.

Sanaos prakték aman, luncat kangoo henteu disarankeun pikeun ibu hamil sareng pikeun jalma anu ngagaduhan labyrinthitis anu teu terkendali, salian kanyataan yén jalma anu ngagaduhan "suku datar" tiasa ngaraos nyeri dina dampal suku, janten, éta disarankeun ngagunakeun insoles khusus pikeun langkung nampung suku.