Jillian Michaels nembongkeun Rahasia Pelatihan Top na!

Eusina

• Review pikeun

Jillian Michaels paling dikenal pikeun pendekatan sersan-esque bor pikeun latihan anu anjeunna padamelan Anu Kaleungitan Pangageungna, Tapi palatih anu tangguh-kuku nunjukkeun sisi anu langkung lemes dina wawancara eksklusif sareng majalah SHAPE bulan ieu. Saatos pensiunan tina acara éta, anjeunna lebet kana bab énggal-sareng bulan ieu anjeunna nunjukkeun awakna, langkung seksi ti kantos, ogé pamikiranna ngeunaan keibuan dina masalah Séptémber urang.

Ieu mangrupikeun kadua kalina Michaels muncul dina panutup SHAPE. Dina masalah Méi 2011 urang, Michaels ngabagi kumaha anjeunna nganyahokeun aspek émosional di tukangeun seueur diet kontés sareng perjuangan kabugaran -na anu anjeunna total ngaidentipikasi kalayan merjuangkeun masalah beurat sareng kapercayaan awak dina umur ngora.

Dina taun katukang, anjeunna nampi sudut pandang énggal ngeunaan kahirupan nalika anjeunna janten indung! Hatur nuhun kana dua tambahan anyar pikeun kulawargana (pasanganna Heidi Rhoades nembé ngalahirkeun putra, Phoenix, sareng pasangan éta ogé ngadopsi putri Haiti, Lukensia) anjeunna sadar yén waktos éta leres-leres tiasa janten méwah, "Kuring biasa nyarios ka ibu-ibu yén. demi karaharjaan aranjeunna kedah nempatkeun diri heula," saur anjeunna. "Tapi kuring terang ayeuna éta henteu salawasna mungkin."

Dina majalah éta, Michaels ngungkabkeun genep strategi beat-the-jam anu anjeunna anggo pikeun ngajaga awakna dina bentuk anu paling luhur ayeuna waktuna langkung remuk. "Kadang-kadang anjeun kedah ngadamel padamelan sareng latihan anjeun babarengan," saur anjeunna dina édisi Séptémber kami. Manehna oge masakan ngeunaan musik workout favorit dirina, ceramah ngeunaan saha mere ilham dirina, sarta ngabejaan nya pangbadagna piaraan-peeve!

Langkung saé deui, palatih sadaya-béntang ieu ngabagi latihan ngarecah gajih anu bakal ngirangan menit anu dihabiskeun dina sési gim anjeun, tapi sanés hasilna. Rutin sapuluh menit mangrupikeun bagian tina program barunya, BodyShred, anu badé sumping ka klub Crunch sacara nasional bulan ieu.

Baca langkung seueur ngeunaan kumaha supermom ieu ngalakukeunana dina édisi Séptémber majalah SHAPE, anu pencét kios koran nasional dina 20 Agustus! brightcove.createExperiences ();

Review pikeun