Instagram Nyaéta Platform Média Sosial Parahna pikeun Kaséhatan Mental Anjeun

Eusina

• Review pikeun

Sipat-fluencer urang genep pak. Ketok dua kali. Ngagulung. A senang vacay pantai selfie. Ketok dua kali. Ngagulung. Pesta ultah anu katingali saé sareng sadayana diasah ka salapan. Ketok dua kali. Ngagulung.

Status anjeun ayeuna? Jubah mandi heubeul, suku nepi kana dipan, euweuh makeup, bulu kamari-jeung euweuh filter bakal nyieun kasampak sabalikna.

Ieu mangrupikeun hiji alesan kunaon Instagram, sakumaha tétéla, panginten mangrupikeun platform média sosial anu paling parah pikeun kaséhatan méntal anjeun, numutkeun laporan anyar ku Royal Society for Public Health (RSPH) di Inggris Salaku bagian tina laporan, RSPH ngajajal ampir 1,500 pamuda ti Inggris (14 dugi ka 24 taun) ngeunaan épék méntal sareng émosional tina platform média sosial anu pang populerna: Facebook, Instagram, Snapchat, Twitter, sareng YouTube. Survey kalebet patarosan ngeunaan dukungan émosional, kahariwang sareng déprési, katiisan, jati diri, bullying, bobo, gambar awak, hubungan dunya nyata, sareng FOMO (sieun leungit). Survei mendakan yén Instagram, khususna, ngahasilkeun gambar awak, kahariwang, sareng skor déprési paling parah.

Womp.

Henteu peryogi élmu rokét pikeun terang kunaon. Instagram mangrupikeun anu paling curated sareng disaring sacara terang tina platform média sosial utama. Anjeun tiasa facetune, luxe, sareng nyaring dugi ka (sacara harfiah) biru dina pameunteu, atanapi kontur panon anu langkung ageung atanapi langkung cerah ku ketok tombol. (Sareng aya seueur trik posing pikeun nyandak Instas anu langkung saé pikeun ngamimitian.) Sadaya kasampurnaan visual ieu tiasa ngamajukeun "sikep 'bandingkeun sareng putus asa'," numutkeun laporan-anu hasilna nalika anjeun ngabandingkeun kahirupan sadinten anjeun. sareng raray tanpa makeup sareng selfies #flawless sareng liburan mewah anu anjeun tingali dina feed anjeun.

Wakil sosial paling aman? YouTube, anu mangrupikeun hiji-hijina anu gaduh pangaruh positip net pikeun pamirsa, numutkeun ulikan ieu. Para panalungtik manggihan yén éta ngan miboga éfék négatif nyata dina sare, sarta éfék négatip leutik dina gambar awak, bullying, FOMO, sarta hubungan IRL. Twitter nyetak tempat kadua, Facebook katilu, sareng Snapchat kaopat, masing-masing kalayan skor anu langkung parah pikeun kahariwang sareng déprési, FOMO, premanisme, sareng gambar awak. (FYI, ieu bertentangan sareng laporan saméméhna anu nunjukkeun yén Snapchat mangrupikeun alungan pangsaéna pikeun kabagjaan anu didorong ku média sosial.)

Di sisi sabalikna, sadaya aplikasi média sosial dikaitkeun sareng ekspresi diri anu langkung luhur, jati diri, wangunan komunitas, sareng dukungan émosional-jadi, henteu, ngagulung sareng ngusap sanés 100 persen jahat.

Aya seueur perdebatan ngeunaan kauntungan sareng karugian média sosial, sareng kumaha cara ngagunakeunana pikeun kéngingkeun anu luhur tanpa aya anu handap. (Malikan deui sanggeus kuring: Pasang handap smartphone dina ranjang.) Tapi teu kabeneran yén kebangkitan digital era-jeung onslaught tina "kasampak dina kahirupan fabulous kuring!" média sosial-dibarengan ku paningkatan serius dina masalah kaséhatan méntal di jalma ngora. Nyatana, tingkat kahariwang sareng déprési di pamuda parantos ningkat ku 70 persén dina 25 taun katukang, numutkeun laporan éta. (Éta sanés ngan ukur Instagram. Ngabogaan seueur teuing aplikasi sosial parantos dikaitkeun sareng résiko ningkat pikeun masalah ieu ogé.)

Tungtungna, média sosial lumayan adiktif, sareng kamungkinan anjeun kersa parangkat lengkep éta teu aya, pangaruh kaséhatan bakal dilaknat. Upami anjeun mendakan diri anjeun turun tina sesh ngagulung marathon, cobian gentos kana hashtags anu raos-raos sapertos #LoveMyShape, tag positip awak anu sanés, atanapi "Oddly Satisfying" Instagram wormhole-nonton video anéh éta saleresna sapertos a semedi mini.

Review pikeun