Yogi Ieu Hayang Anjeun Coba Yoga Taranjang Sahenteuna Sakali

Eusina

• Review pikeun

Yoga buligir janten kirang tabu (hatur nuhun sabagian kana @nude_yogagirl populér). Tapi éta masih jauh tina mainstream, janten upami anjeun ragu-ragu pikeun nyobian, anjeun henteu nyalira. Meureun nalika ngeunaan latihan buligir anjeun leres-leres henteu leres. Atanapi tiasa waé anjeun bakal ngémutanana tapi gaduh sababaraha hang-up ngeunaan pose dina jas ulang taun anjeun. Barina ogé, yogi Valerie Sagun hayang anjeun rethink nyobian yoga dina buligir (atawa sahenteuna sawaréh buligir).

Dina buku anyarna, Badag Gal Yoga, Valerie nyerat perkawis seueur manpaat yoga anu sering dipopohokeun pikeun kapentingan tunjangan fisik. Dina hiji bagian anjeunna nyerat ngeunaan bhakti yoga, anu sadayana ngeunaan cinta diri. Valerie janten rinci ngeunaan kumaha anjeunna tiasa diajar ditampa awak ngaliwatan latihan yoga.

"Anjeun sadar pisan awak anjeun nalika anjeun latihan yoga," saur anjeunna dina wawancara. "Dina yoga, anjeun lolobana ngagerakkeun awak anjeun sapanjang waktu, jadi anjeun terang persis dimana leungeun anjeun bade, naon suku anjeun lakukeun, naon bagian otot anjeun gerak jadi ngajadikeun anjeun sadar pisan awak anjeun. éta ku cara anu positip. "

Nalika anjeunna ngajelaskeun dina bukuna, aya hiji téknik anu tiasa nyandak cinta diri anjeun ka tingkat salajengna: Ngudag bari nyandak om anjeun.

"Ieu tangtangan: Coba yoga dina ngan baju jero anjeun. Maksad abdi! Aya hal ngeunaan ngalakonan yoga di undies anjeun atanapi malah dina buligir nu karasaeun seru. Ieu hususna leres keur urang gals yoga badag. Kuring hatur endah pisan Jessamyn Stanley , femme gendut badass sareng sasama guru yoga curvy, pikeun ngalaan pikiran kuring yén awéwé ageung tiasa latihan di undies na! Kuring henteu terang kumaha ngabébaskeunana dugi ka kuring nyobian nyalira, "nyeratna.

Valerie teras nyarioskeun ngeunaan kumaha mimitina anjeunna nyobian, di tempat umum henteu kirang: "Dina perjalanan menit-menit terakhir ka Taman Nasional Joshua Tree kuring milarian, sareng kuring jalan-jalan. Ngawasi hikers wandering, Kuring nyabut kabeh baju kuring jeung indit kana hiji-kaki raja japati pasang aksi butt taranjang. Ieu pisan liberating! Anjeun teu kudu streak di publik, jeung anjeun teu kudu ngalakukeun nanaon nu teu ngalakukeun. "Hoyong ngalakukeun. Tapi upami anjeun badé yoga nganggo undies anjeun, atanapi kirang, cukup milari tempat anu anjeun raoseun aman sareng nyaman."

"Kuring nyarankeun pikeun nyandak poto atanapi dua, atanapi sahenteuna gaduh eunteung caket dieu. Anjeun tiasa ngamimitian ku nganggo naon waé anu anjeun pikahoyong sareng miceun pakean nalika anjeun janten langkung percaya diri," saur anjeunna. "Tingali awak anjeun dina eunteung, neangan kaluar unggal kurva, sarta ngahargaan eta ku mere eta sababaraha cinta. Latihan ieu cara nu sae pikeun mikawanoh sarta nangkeup imperfections geulis nu nyieun awak anjeun Hormat ".

Big Gal Yoga bakal sayogi 25 Juli, sareng sayogi kanggo pre-order ayeuna.

Review pikeun