Naha Pangaruh Kabugaran Ieu langkung Sukaasih Awakna Awéwé Kusabab Ngasilkeun 18 Pound

Eusina

• Review pikeun

Skala mangrupikeun alat anu diwangun pikeun ngukur beurat-éta waé. Tapi seueur awéwé nganggo éta salaku barometer kasuksesan sareng kabagjaan, anu, sakumaha anu parantos dilaporkeun sateuacanna, tiasa ngabahayakeun kaséhatan méntal sareng fisik anjeun. Éta sababna influencer kabugaran Claire Guentz aya di dieu pikeun ngingetan anjeun, pikeun anu kaopat belas kalina, yén angka dina skala henteu masalah.

Guentz nembé angkat ka Instagram kanggo ngabagi dua foto sasarengan ku dirina-hiji ti 2016 dimana anjeunna beuratna 117 pon sareng hiji ti taun ieu, dimana anjeunna 135 pon. Nalika anjeunna 18 pon langkung beurat, Guentz ngajelaskeun yén anjeunna leres-leres langkung bagja sareng séhat ayeuna. Leungit, anjeunna ngaku yén aya waktos nalika anjeunna resep beuratna kirang ngan saukur kusabab anjeunna leres-leres dina nomer.

"Saur kuring dina sababaraha waktos atanapi anu sanés urang sadayana parantos nguping sora leutik nyarios ka urang yén angka handap dina skala langkung saé," nyeratna. "Kuring terang kuring gaduh. Kuring henteu kantos janten anu leres-leres beuratkeun beurat kuring, tapi dua usum panas ka tukang nalika kuring ngarecah rahang, beurat kuring turun sacara dramatis tanpa aya kasalahan kuring ... tapi kuring mendakan bagian leutik tina kuring resep kana angka éta skala." (Ieu deui blogger kabugaran anu ngabuktikeun beurat ngan ukur angka.)

Guentz terang yén anjeunna kedah uih deui kana beurat anu langkung séhat, tapi aya anu tetep nahan anjeunna. "Kuring henteu ningali buru-buru langsung," nyeratna. "Maksadna, kuring kirang beurat tapi kuring katingalina saé ?!"

Henteu dugi ka salakina nyauran anjeunna kusabab henteu ngurus diri nyalira anjeunna tungtungna dimotivasi pikeun solokan skala sareng fokus kana anu séhat. "Ningali deui, kuring henteu beurat séhat sareng henteu katingali saé," nyeratna. "Tapi kuring henteu ningali éta mimitina. Pikeun nempatkeun kana sudut pandang, kuring 5'9", janten 117 pon henteu séhat. Sareng kuring yakin yén sababaraha jalma sacara alami ipis-Maksad abdi kuring dibangkitkeun teras-terasan raoseun gangly sareng kagok pikeun kumaha ceking kuring-tapi aya bédana nalika anjeun leres-leres ditetepkeun dina skala sareng beuratna kirang. "

Maju gancang ka ayeuna sareng Guentz ngarasa langkung percaya diri dina kulitna ti kantos. "Jujur kuring nyarios yén kuring ngarasa langkung bagja sareng yakin janten 18 lbs langkung beurat," nyeratna. (BTW, ieu sababna langkung seueur awéwé nyobian kéngingkeun beurat ku cara diet sareng olahraga.)

Telepon hudang-hudang: Skala henteu ngahartikeun anjeun. Sacara mental, skala sanés anu kedah masihan anjeun validasi. Ngawangun gaya hirup anu séhat, sustainable mangrupakeun tujuan anu langkung saé pikeun dipibanda. (Pariksa ukuran kaséhatan anyar ieu anu bakal ngarobah kumaha anjeun ningali skala na.)

Salaku Guentz nyarios dirina: "Ieu peringetan anjeun yén beurat katingalina béda-béda pikeun sadayana sareng henteu ngantep skala ngadikte kamajuan anjeun. Hate mikir [naon anu bakal kajadian] upami kuring ngantep skala ngontrol sésana tina perjalanan kabugaran kuring, sareng kuring ogé henteu hoyong éta pikeun anjeun! "

Review pikeun