"Kuring lahir sareng kagorengan Perancis dina sungut kuring"

Eusina

• Review pikeun

Ngagem rambutna pirang dina gelombang seksi sareng jeans ceking bodas saderhana anu pamer suku na anu kenceng, Chelsea Handler katingalina langkung ngora-sareng langsing- teras anjeunna ngalakukeun dina acara talk-na, Chelsea Ahir-ahir ieu. Naha anjeunna kaleungitan beurat, atanapi anjeunna janten korban sindrom kaméra-nambahkeun-10-pound anu dreaded? "Nya, TV teu ngajantenkeun anjeun katingali 10 kali langkung gendut, anjeun terang, "saur anjeunna dina tuang siang sushi, kukus kukus, sareng salad bonténg." Kuring balik ka bumi pikeun nganjang ka kulawarga kuring saatos acara kuring mimiti dimimitian, sareng adi kuring nyarios, "Oh anjeun katingali saé! Kami badé nyarioskeun ngeunaan beurat anjeun sabab anjeun katingali ageung dina TV! Teras kuring ningali TV na, sareng kuring sadar yén aranjeunna gaduh layar lebar! Abdi resep, 'Oh tangtosna kuring katingali ageung! Candak tina layar lebar, anjeun anu éléh. '"

Masih, éta tiasa gampang jalan anu sanés. Pikeun meunangkeun fit nya, awak cageur, nu ngalawak New Jersey-dilahirkeun overcame sajarah kaséhatan kulawarga goréng (sanggeus perang lila jeung kanker, mom nya maot opat taun ka pengker, dad nya geus bedah quadruple-bypass); a sayang jero pikeun cocktails tinggi-kalori, kadaharan gancang, jeung snacks asin; sareng henteu mampuh lami-lami nempel kana rutinitas latihan.

Kéngingkeun resep tuangeun séhat karesep Chelsea-roti daging kalkét lanceukna!

Chelsea terang yén anjeunna kedah ngadamel sababaraha parobihan. Janten anjeunna nyéwa ahli gizi sareng ngarobih rencana latihan-na ayeuna langkung saé tibatan anjeunna nalika rumaja. "Kuring nembé ngancik 35 taun, sareng éta sapertos taun énggal pikeun kuring," saur Chelsea, anu buku katilu, Chelsea Chelsea Bang Bang, nembé dileupaskeun. "Henteu ngan ukur kuring cekap, kuring asa langkung énergi sareng fokus ogé."

"Kuring lahir sareng kagorengan Perancis dina sungut abdi"

"Kolotna mah sanés tuangeun anu paling séhat." Nyebutkeun Chelsea, anu, tumuwuh nepi, ieu diwenangkeun nibble on Yodels na Doritos antara hidangan. "Indung kuring tukang masak anu hébat, tapi ideu na pikeun snack ringan saatos sakola nyaéta mac 'sareng kéju sareng brownies. Janten pastina kuring resep,' Naha kuring umur 15 taun sareng berjuang sareng beurat kuring? ' Butuh waktos anu lami pikeun nyéprogram diri saatos kuring ngalih ka L.A. " Salila dalapan taun, anjeunna angkat ti hiji ekstrim ka anu sanés, tuang junk food teras kalaparan dirina janten kaleungitan beurat. "Sanaos kuring nyangka kuring ngalakukeun pilihan anu séhat, kuring henteu." manéhna nyebutkeun. "Kuring henteu terang, contona, yén salad sareng 3 pon ganti baju sanés mangrupikeun hal anu saé!" Nalika anjeunna bosen sareng diét yo-yo, anjeunna mendakan ahli nutrisi anu ngajar anjeunna nyandak pilihan tuangeun anu langkung séhat sareng tuang langkung sering siang. "Kuring resep tuangeun," saur Chelsea, nalika ngagali kana mangkok edamame. "Kuring kedah tuang! Abdi henteu pernah tiasa nyucikeun jus atanapi henteu curang sakali-kali!"

"Éta diet kuring, sareng kuring bakal nginum upami kuring hoyong!"

Nalika Chelsea siap komitmen kana rencana kaséhatan énggal, aya hiji hal anu anjeunna henteu daék nyerah. "Kuring bébéja ka ahli nutrisi kuring, 'Kuring moal kaluar nginum. Abdi resep nongkrong sareng kabogoh kuring sareng gaduh koktail sareng tuang, éta kumaha kuring bersantai,'" saur anjeunna. "Anjeunna ngajelaskeun yén vodka anu bijaksana kalori henteu saé pisan, salami anjeun nginumna nganggo soda. Nyaho kuring tiasa nginum janten langkung gampil nurut kana program."

Kanggo sabagéan ageung, Chelsea tuang tuangeun damang anu seger-nyingkahan naon waé anu diolah-sabisana. Dinten nya ilaharna dimimitian ku mangkok oatmeal dicampurkeun jeung scoop bubuk protéin sarta spoonful tina siki flax taneuh. Turki sareng salad arugula sareng Parmesan anu dicukur-henteu aya ganti baju-sok jajanan tengah-isuk na, sareng kanggo tuang siang, anjeunna biasana ngagaduhan sushi. Lanceukna, saha kang Oki, sering masak pikeun karesep anjeunna kalebet lauk laut bakar, hayam, sareng salad héjo kalayan roti daging kalkun. Malah indulgences na asup akal: Kanggo snack gancang-gancang, anjeunna bakal muka kantong leutik Doritos (kabiasaan lami maot pisan!), Gaduh dua atanapi tilu, sareng miceun sésana. Tapi splurge favorit anjeunna sepanjang waktos nyaéta, kabeneran 3.000 mil ti bumi. "Aya diner di New Jersey nu nyieun steak fries kalawan mozzarella dilebur nu dicelup dina kuah," ceuk manehna, panon molotot kana ingetan. "Unggal-unggal kuring tuang di dinya, kuring sapertos kieu, "Dupi abdi tiasa ngalih ka dieu, mangga?' Serius, naha kuring bakal angkat? "

"Kuring mangrupikeun kabugaran-dugi ka mendakan Pilates"

Sanaos anjeunna kantos aktip, Chelsea nyarioskeun milarian latihan anu dipikacinta-sareng tiasa komitmen ka-parantos janten tantangan anu gedé."Kuring parantos nyobian sadayana," saur anjeunna. "Tapi biasana bakal tungtungna lirén kusabab kuring bakal bosen. Atanapi, sapertos yoga, saatos mangbulan-bulan ngalakukeunana, kuring tetep bakal ngagugulung beuteung.

"Sareng ngalakukeun kardio di gim tiasa pisan ngaganggu! Hate abdi nalika aya 50 treadmills sareng kuring hiji-hijina di dinya, tapi teras batur ngan ukur naék kana mesin di gigireun kuring! Halo!"

Pilates, kumaha oge, ngan pas katuhu. "Éta anu paling lembut dina awak kuring," saur Chelsea. "Kuring langkung lami sareng langkung langsing sareng langkung anggun. Abdi tiasa paruk nyarios yén éta robih awak-sareng kahirupan kuring."

Review pikeun