Kumaha Aman Nganggo Diffuser Minyak Atsiri

Eusina

• Pilih Jenis Diffuser Minyak Esensial anu Katuhu
• Kumaha ngagunakeun diffuser anjeun anu leres
• Review pikeun

Diffusers minyak ésénsial nyaéta versi tiis tina millennial tina lampu lava. Hurungkeun salah sahiji mesin anu katingali langsing ieu sareng ngarobah kamar anjeun janten suaka anu nyenangkeun éta # selfcaregoals serius.

ICYDK, diffusers dianggo ku nyebarkeun minyak atsiri kana hawa di sakurilingna (biasana ngalangkungan uap, hawa, atanapi panas) anu nyiptakeun suasana anu tiis, ngajantenkeun sakumna kamar bau ahh-mazing, sareng panginten ngagaduhan fasilitas kaséhatan anu serius. (Tingali: Naon Minyak Atsiri sareng Naha Sah?)

Tapi naha aya kalemahan sareng bahaya pikeun obsesi dunya kabugaran ieu? Tétéla, jawaban téh enya. Ieu naon anu anjeun kedah terang sateuacan anjeun ngaktipkeun diffuser éta.

Pilih Jenis Diffuser Minyak Esensial anu Katuhu

Gulung gancang dina minyak atsiri sareng diffusers Amazon tiasa ngajantenkeun anjeun ngarasa peryogi gelar dina aromaterapi pikeun milu. Kusabab kitu kami naroskeun panaliti kaséhatan-biobeh behavioral-klinis, ahli aromaterapi anu disahkeun, sareng ahli kaéndahan alam Leigh Winters pikeun ngahususkeun jenis diffuser anu diinvestasikeun. Numutkeun ka Winters, ieu mangrupikeun tilu jinis anu paling populér:

Diffusers ultrasonik anggo frékuénsi éléktronik pikeun nyiptakeun geter dina cai, anu nyiptakeun halimun cai anu murni sareng minyak penting anu dileupaskeun kana hawa. Kusabab aranjeunna nganggo cai, éta mangrupikeun pilihan anu utamina populer di usum salju pikeun ngagaleuh hawa teuing-bahkan aya combo diffuser-humidifier anu tiasa anjeun kénging sakitar $ 25. "The downside éta paling didamel tina plastik, anu henteu ramah lingkungan sareng sababaraha ahli percanten yén plastik tiasa négatip hubungan sareng sareng mangaruhan kualitas minyak atsiri anjeun, "saur Winter. Coba éta: Saje Aroma Om Deluxe Ultrasonic Essential Oil Diffuser ($ 130)

Diffuser nebulizing dianggo ku heula ngabagi minyak esensial kana molekul leutik sateuacan disebarkeun ka kamar ngan ukur nganggo hawa, jelas Winter. "Biasana, ieu hadir kalawan timer". Coba éta: Opulence Nebulizing Essential Oil Diffuser ($ 109)

Panas (kadangkala disebut "lilin") diffusers nyaéta alat anu katingali seksi anu ngagunakeun panas (biasana tina seuneu lilin) ​​pikeun nyebarkeun minyak. (Patali: Kumaha Nyobian Minyak Penting Ngabantosan Kuring Akhirna Ngabereskeun Hasilna) Éta panginten henteu épéktip sabab panasna tiasa ngarobih sipat kimia minyak, janten ngarobih épéktipitasna ogé bau na. Coba éta: SouvNear Keramik Oil Diffuser ($ 10)

Rekomendasi usum tiis: Investasi dina nebulizer kaca kualitas atanapi diffuser ultrasonik plastik BPA bébas. (Pikeun pilihan, parios diffusers ieu anu ganda salaku hiasan anu ngeunah.)

Kumaha ngagunakeun diffuser anjeun anu leres

Ngambekan dina hal non-hawa umumna dianggap goréng (pikir: polusi hawa, e-cigs, jsb) -tapi umumna oke pikeun ngambekan partikel minyak atsiri ti diffuser a, salami aranjeunna minyak kualitas luhur jeung anjeun nuturkeun. tungtunan handap, baca labél botol, tur turutan parentah diffuser Anjeun, nyebutkeun Goldstein.

1.Investasi dina minyak atsiri kualitas. Pitunjuk ieu tiasa ngabantosan anjeun mendakan * kualitas * minyak ésénsial, tapi aya sababaraha hal sanés anu kedah diémutan. Anjeun teu kedah nganggo minyak merek anu sami sareng diffuser anjeun, saur Winters. Pangalusna anjeun ngan ukur mésér minyak atsiri anu murni 100 persén (henteu kabeulit ku aditif berpotensi toksik), sareng ti perusahaan anu dipercaya. Pastikeun yén nami botani tutuwuhan aya dina botol (contona: lavender nyaéta lavandula angustifolia) sareng nagara asalna kedah didaptarkeun ogé, sakumaha Ariana Lutzi, N.D., konsultan nutrisi pikeun BUBS Naturals anu disarankeun sateuacanna.

2. Pariksa alergi. Nguji minyak sateuacanna pikeun mastikeun yén anjeun henteu alérgi, nunjukkeun dokter naturopathic Serena Goldstein, N.D."Teundeun hiji tetes minyak jeung satengah séndok minyak kalapa dina bagian kapas hiji Band-Aid, lajeng dilarapkeun ka panangan batin anjeun, ngan handap pigeulang." Upami teu aya réaksi saatos 15 menit, Winters nyarios yén anjeun kedah saé.

3. Sirah upami anjeun ngagaduhan asma. Janten langkung ati-ati nalika nganggo minyak atsiri upami anjeun ngagaduhan asma. "Pasien asma tiasa gaduh réaksi négatip kana sanyawa dina hawa," saur Stephanie Long, M.D. Nyatana, sababaraha panilitian parantos mendakan yén minyak atsiri ngaleupaskeun sanyawa organik anu tiasa ngairitasi saluran napas, nyababkeun gejala pernapasan dina jalma anu ngagaduhan kaayaan.

4. Parios sareng dokter anjeun upami anjeun hamil. Upami anjeun hamil Long nyarankeun ngobrol sareng panyawat kasehatan anjeun sateuacan nganggo minyak atsiri pisan. "Aya sakedik data ngeunaan panggunaan minyak atsiri nalika kakandungan. Sedengkeun paling minyak atsiri anu oke dipaké pikeun paling pasién, panyadia anjeun bakal tiasa nyandak riwayat kaséhatan kakandungan pribadi anjeun nalika nangtoskeun naha produk khusus aman pikeun anjeun. "

5. Minyak tambahan henteu sami sareng manpaat tambahan. Unggal diffuser bakal ngagaduhan rekomendasi anu béda pikeun jumlah tetes anu anjeun anggo, saur Musim Dingin-nganggo jumlah éta atanapi kirang. Upami anjeun nganggo teuing, anjeun tiasa ngalaman nyeri sirah atanapi seueul. Jumlah turunna éta sanajan anjeun ngarencanakeun ngagabungkeun minyak. "Ngagabungkeun atanapi nyampur minyak tiasa ningkatkeun kauntungan terapi anu anjeun pikahoyong," saur Winter. Henteu leres-leres cara anu leres atanapi salah pikeun nyampur aranjeunna, tapi anjeunna nunjukkeun minyak campuran tina mérek anu sami sareng kalayan kauntungan terapi anu sami dipikanyaho (contona, duanana dipikanyaho ngagentos nyeri atanapi ngirangan setrés).

6. Ngabersihan diffuser Anjeun. Saenyana, anjeun kedah ngusap diffuser anjeun saatos unggal panggunaan pikeun nyegah kontaminasi silang sareng kapang ngawangun, nyarankeun Omid Mehdizadeh, M.D., otolaryngologist sareng laryngologist di Pusat Kasihatan Providence Saint John di Santa Monica, CA. Parentah ogé bakal nyaritakeun kumaha sering anjeun kedah ngabersihkeun jero alat khusus anjeun pikeun ngajaga kapang. (Saran standar sakali sabulan). Sareng upami diffuser anjeun nganggo cai, ulah ngantepkeun cai dina diffuser salami sababaraha dinten tanpa dianggo. (Patalian: Hack Minyak Atsiri pikeun Hudangkeun Anjeun Isuk-isuk)

7. Ulah ninggalkeun eta dina sapopoe. Nalika ngantepkeun alat énggal anjeun pikeun nyiptakeun aura rélaxasi sadidinten panginten sapertos ide anu saé, henteu. Numutkeun ka Goldstein, prakték anu paling séhat nyaéta tetep dina sakitar 30 menit, anu cekap waktos pikeun ngabubarkeun minyak di rohangan, teras mareuman sahenteuna sajam kanggo nyingkahan efek samping négatip sapertos nyeri sirah. Sanajan kitu, gumantung kana mesin Anjeun, Winters nyebutkeun meureun nya alus tetep dina sababaraha jam. "Sababaraha diffusér sumping sareng set otomatis anu nyebarkeun molekul aromatik kana hawa ngan unggal sababaraha menit sakitar sababaraha jam teras otomatis pareum janten anjeun teu kedah hariwang teuing." Rencana gim anjeun: Percobaan tetep dijaga salami 30 menit dina hiji waktos sareng pastikeun anjeun henteu ngalaman efek samping.

8. Janten mindful of pets. Pamilik ingon-ingon khususna anu gaduh ucing-kedah merhatoskeun kumaha piaraanna kanggo ngaréspon seungit anyar. The ASPCA cites minyak atsiri salaku salah sahiji sabab toksik paling umum tina tremor di ucing, ngécéskeun Dr Mehdizadeh. Upami anjeun perhatikeun piaraan anjeun mimiti gering, buka jandéla, ventilasi daérah éta, sareng bawa ka dokter hewan upami gejalanna parah. Sareng pastikeun parios daptar bahanna; sakapeung réaksi ngarugikeun piaraan urang henteu kana minyak sorangan, tapi kana bahan tambahan.

Review pikeun