Kumaha Bobo sareng Batuk: 12 Tips kanggo Peuting anu Renyah

Eusina

• Mimiti, naha anjeun terang kunaon anjeun batuk?
• Tenang batuk baseuh
• Tip pikeun batuk baseuh
• Soothing batuk garing
• Tip pikeun batuk garing
• Ngaleungitkeun batuk piket
• Tip pikeun batuk piket
• Iraha ningali dokter
• Garis handap

Éta telat. Anjeun hoyong bobo-bobo - tapi unggal-unggal anjeun mimiti hanjat, batuk ngagorowok anjeun hudang deui.

Batuk peuting tiasa ngaganggu sareng ngareureuwas. Anjeun kedah bobo sahingga anjeun tiasa kéngingkeun sésa-sésa anu anjeun peryogikeun pikeun ngalawan panyakit sareng pungsina siang siang. Tapi batuk anu ngagulkeun anjeun moal ngantep anjeun meunang bobo anu sulit dipikabutuh ku anjeun.

Janten, naon anu anjeun tiasa lakukeun pikeun nalukkeun batuk anjeun dina wengi?

Dina tulisan ieu, urang bakal ningali sababaraha kamungkinan anu anjeun panginten hoyong nimbangkeun pikeun sababaraha tipeu batuk, kalebet batuk baseuh sareng garing sareng anu di tukang tikoro anu piket.

Mimiti, naha anjeun terang kunaon anjeun batuk?

Batuk tiasa disababkeun ku rupa-rupa kaayaan sareng kaayaan. Upami anjeun ngartos panyabab batuk anjeun, panginten langkung gampang pikeun anjeun milih ubar anu épéktip.

Kaayaan sareng faktor ieu sadayana dipikaterang nyababkeun batuk:

• asma
• alergi
• virus sapertos colds sareng flus
• inféksi baktéri sapertos pneumonia sareng bronchitis
• netes postnasal
• ngaroko
• pangobatan tangtu, sapertos sambetan ACE, beta-blocker, sareng sababaraha ubar anti radang nonsteroidal (NSAIDs)
• karusuhan paru obstruktif kronis (COPD)
• kasakit réfluks gastroesophageal (GERD)
• fibrosis kistik
• batuk kokolot

Upami anjeun henteu yakin kunaon anjeun batuk, dokter tiasa mesen sinar-X dada, tés lab, tés lingkup, atanapi scan CT pikeun milarian terang naon anu memicu batuk anjeun.

Ngobrol dokter anjeun ngeunaan kéngingkeun vaksinasi batuk anu reungit, sareng upami anjeun ngaroko, terang yén lirén tiasa ningkatkeun batuk anjeun sakedik 8 minggu.

Tenang batuk baseuh

Batuk baseuh, anu kadang disebat batuk anu produktif, sering ngalibetkeun lendir anu berlebihan dina dada, tikoro, sareng sungut. Tips ieu tiasa ngabantosan.

Tip pikeun batuk baseuh

• Angkat sirah sareng beuheung anjeun. Bobo saré dina tonggong anjeun atanapi di sisi anjeun tiasa nyababkeun mukus akumulasi dina tikoro anjeun, anu tiasa memicu batuk. Pikeun nyingkahan ieu, tumpukan sababaraha bantal atanapi anggo ngaganjel pikeun angkat sirah sareng beuheung anjeun sakedik. Cegah teuing angkat sirah anjeun, sabab ieu tiasa nyababkeun nyeri beuheung sareng ngarareunah.
• Coba expectorant a. Expectorants ipiskeun lendir dina saluran napas anjeun, janten langkung gampang pikeun batuk kahak. Hiji-hijina expectorant anu disatujuan Administrasi Pangan sareng Narkoba (FDA) di Amérika Serikat nyaéta guaifenesin, anu dipasarkeun dina nami mérek sapertos Mucinex sareng Robitussin DM. Upami batuk anjeun disababkeun ku tiis atanapi bronchitis, nunjukkeun yén guaifenesin tiasa janten perlakuan anu aman sareng épéktip.
• Telekkeun saeutik madu. Dina hiji, 1 1/2 sdt. madu dina waktu saré ngabantosan sababaraha barudak batuk bobo langkung bobo. Catet yén pangajaran didasarkeun kana survey indung bapa, anu henteu salawasna ukur pangukuran objektif.
• Inuman inuman haneut. Inuman anu beruap, haneut tiasa ngabantosan tikoro anu janten jengkel tina batuk, sareng ogé ngaleupaskeun lendir. Cai haneut sareng madu sareng jeruk nipis, tèh hérbal, sareng kaldu mangrupikeun pilihan anu saé. Pastikeun bérés nginum inuman naon waé sahenteuna sajam sateuacan bobo.
• Mandi panas. Kukus tina pancuran haneut panginten tiasa ngabantosan mukus dina dada sareng sinus anjeun, mersihan saluran napas anjeun.

Numutkeun ka, henteu aman pikeun masihan madu ka barudak di handapeun umur 1 taun kusabab résiko botulismeu, anu tiasa ngabahayakeun.

Soothing batuk garing

Batuk garing panginten aya hubunganana sareng kaayaan sapertos GERD, asma, netes postnasal, sambetan ACE, sareng inféksi pernapasan luhur. Kirang ilahar, batuk garing tiasa disababkeun ku batuk kokolot.

Tips ieu tiasa nyayogikeun rasa lega.

Tip pikeun batuk garing

• Coba lozenge a. Tenggorokan tikoro tiasa dipendakan di toko obat sareng pangecér, sareng éta aya dina sajumlah rasa. Sababaraha gaduh menthol pikeun ngabantu ngabuka sinus anjeun. Sababaraha ngandung vitamin C, sareng sababaraha kalebet pangobatan anu tiasa nyieuhkeun tikoro anu nyeri. Naon waé anu anjeun nyobian, pastikeun pikeun ngéréskeun lozenge sateuacan anjeun ngagolér sahingga anjeun henteu cekik dina éta. Cegah masihan lozenges ka murangkalih alit sabab tiasa bahaya.
• Mertimbangkeun decongestant a. Decongestants tiasa ngabantosan titisan postnasal anu tiasa nyababkeun batuk peuting anu ngagurubug. Entong masihan decongestants ka barudak anu umurna langkung alit ti 12 taun, sabab éta tiasa nyababkeun komplikasi serius.
• Tingali kana batuk neken. Suppressants batuk, anu ogé katelah antitussives, nyegah batuk ku ngahalangan refleks batuk anjeun. Éta tiasa ngabantosan pikeun batuk wengi anu garing, sabab éta tiasa ngeureunkeun refleks batuk anjeun tina dipicu nalika anjeun bobo.
• Inuman seueur cairan. Tetep hidrasi penting pisan nalika nuju ngaraos kaayaan kaayaan cuaca. Nginum cairan sadidinten tiasa ngabantosan tikoro anjeun pelumas, anu tiasa ngabantosan tina iritasi sareng pemicu batuk anu sanés. Tujuan nginum sahenteuna 8 gelas cai sapoé. Ngan pastikeun pikeun lirén nginum cairan sahenteuna sajam sateuacan bobo kanggo nyingkahan perjalanan kamar mandi nalika wengi.

Ngaleungitkeun batuk piket

Upami batuk anjeun disababkeun ku alergi atanapi netes postnasal, anjeun tiasa dijaga ku batuk anu peurih atanapi pikét. Ieu naon anu anjeun tiasa laksanakeun.

Tip pikeun batuk piket

• Anggo pelembab. Hawa anu garing teuing tiasa ngaambek tikoro anjeun sareng nganteurkeun anjeun batuk batuk. Hiji kecap ati-ati: Ati-ati ulah kaleuleuskeun teuing hawa. Alérgi sapertos tungau lebu sareng kapang tiasa janten parah dina hawa baseuh, sareng asma kadang tiasa diperparah ku beueus. Pikeun mastikeun tingkat kalembaban dina rohangan bobo anjeun aya dina atanapi caket tingkat anu disarankeun 50 persén, pertimbangkeun nganggo hibrometer pikeun ngukur tingkat saluyu dina hawa.
• Tetep bobo anjeun bersih. Akademi Asma Amérika, Alergi, sareng Imunologi nyarankeun yén anjeun ngumbah seprei anjeun, simbut kasur, simbut, sareng bantal dina cai panas, dina suhu 130 ° F (54,4 ° C) atanapi langkung luhur, saminggu sakali. Upami anjeun alérgi sareng piaraan piaraan atanapi ciduh piaraan, panginten langkung saé kénging pelukan anjeun siang sareng ngajaga piaraan di luar kamar anjeun nalika wengi.
• Coba antihistamin oral. Ngobrol dokter anjeun ngeunaan naha batuk anjeun bakal ngaréspon obat resép (OTC) atanapi ubar resép anu ngahambat produksi awak anjeun tina histamines atanapi asetilkolin, anu duanana ngarangsang batuk.

Iraha ningali dokter

Dina kaseueuran kasus, batuk anu disababkeun ku inféksi atanapi iritasi biasana bakal mupus dina sababaraha minggu ku ubar bumi atanapi pangobatan OTC.

Tapi aya kamungkinan nalika batuk langkung serius. Penting pikeun anjeun neng dokter upami:

• batuk anjeun langkung lami tibatan 3 minggu
• batuk anjeun robah tina garing janten baseuh
• anjeun nuju batuk kanaékan kahak
• anjeun ogé muriang, sesek napas, atanapi utah
• anjeun nuju ngahiap
• ankles anjeun ngabareuhan

Milarian perawatan médis langsung upami anjeun batuk sareng:

• gaduh gangguan napas
• batuk getih atanapi mukus pink-tinged
• gaduh nyeri dada

Garis handap

Batuk dina waktos wengi tiasa ngaganggu, tapi aya seueur pangobatan anu épéktip anu sayogi pikeun ngirangan kagorengan sareng lilana sahingga anjeun tiasa bobo langkung tenang.

Upami batuk anjeun disababkeun ku tiis, flu, atanapi alergi, anjeun panginten tiasa ngagentos batuk anjeun ku nyobian sababaraha pangobatan saderhana atanapi nganggo pangobatan OTC batuk, tiis, atanapi alergi.

Upami gejala anjeun langkung lami tibatan sababaraha minggu atanapi gejala anjeun langkung parah, tuturkeun sareng dokter pikeun diagnosis sareng pangobatan.