Asam Asak: Sabaraha lami Éta sareng Naon Anu Tiasa Anjeun Laksanakeun pikeun Ngaronjatkeun Gejala Anjeun?

Eusina

• Manajemén
• Diét sareng asam urat
• Milarian bantosan
• Outlook

Naon anu diarepkeun

Asam urat mangrupikeun jinis rematik anu disababkeun ku penumpukan asam urat dina sendi. Éta dicirikeun ku nyeri dadakan sareng parna dina sendi. Éta biasana mangaruhan sendi dina dasar jempol ageung, tapi ogé tiasa mangaruhan sendi ramo, siku, pigeulang, atanapi tuur. Episode asam urat biasana lumangsung sakitar 3 dinten kalayan perawatan sareng dugi ka 14 dinten teu aya perlakuan. Upami teu dirawat, anjeun langkung kamungkinan gaduh épisode énggal langkung sering, sareng éta tiasa nyababkeun nyeri parah komo karusakan babarengan.

Salila episode asam urat, anjeun bakal ngalaman nyeri sendi anu sengit. Sakali nyeri awal parantos kalangkung, anjeun tiasa ngalaman teu ngarareunah. Gabungan ogé biasana bakal diambeu sareng beureum, sareng anjeun panginten ngagaduhan gerakan terbatas di daérah éta.

Anjeun tiasa ngalaman sering episode asam urat, anu tiasa nyababkeun asam urat kronis sareng karusakan sendi permanén. Anjeun ogé tiasa ngembangkeun gumpalan alit, bodas sareng nyeri dina kulit anjeun. Ieu dimana kristal urat parantos kabentuk.

Asam urat biasana diubaran ku pangobatan anti radang, stéroid, atanapi colchisin, tapi aya ogé pilihan gaya hirup anu tangtu anu tiasa ngirangan lilana épisode asam urat, kalebet:

• ngajaga beurat séhat
• gaduh sahenteuna dua dinten bebas alkohol per minggu
• nginum sahenteuna dua liter cai per dinten
• olahraga sacara teratur (ati-ati ulah teuing neken sendi)
• lirén ngaroko
• nyandak suplemén vitamin C

Baca deui pikeun diajar langkung seueur ngeunaan ngatur sareng nyegah kaayaan ieu.

Manajemén

Pangobatan anti radang, sapertos ibuprofen (Advil, Motrin), kedah dirawat pas anjeun ngalaman suar-up. Pangobatan ieu tiasa dipésér dina lokét. Upami anjeun ngagaduhan riwayat asam urat, pastikeun anjeun sok ngagaduhan pangobatan anti radang. Ku cara éta, upami anjeun gaduh épisode, anjeun tiasa nginum obat sanés gejala dimimitian.

Pangobatan anti radang kedah mimiti jalan dina tilu dinten. Samentawis waktos, ubar bumi di handap ieu tiasa ngabantosan:

• istirahat sareng angkat suku anu kena
• tetep tiis babarengan ku nerapkeun bungkus és dugi ka 20 menit
• nginum seueur cai
• cobi henteu ngantep baju ranjang anjeun némpél sendi nalika wengi, anu tiasa ngambek éta

Upami épisodena parantos entong saatos tilu dinten, ngobrol sareng dokter anjeun. Éta tiasa resep stéroid, boh dina bentuk tablet atanapi salaku suntikan.

Upami anjeun sering flare-up, dokter anjeun panginten hoyong nguji getih anjeun pikeun ngariksa tingkat asam urat. Upami anjeun uji positip pikeun kadar asam urat anu luhur, maka anjeun tiasa diresepkeun allopurinol (Zyloprim, Lopurin) atanapi febuxostat (Uloric), anu tiasa nurunkeun tingkat ieu upami diémutan jangka panjang.

Diét sareng asam urat

Asam urat dihasilkeun ku awak nalika ngarusak bahan kimia anu disebat purin. Éta teras dileungitkeun tina awak dina cikiih. Purin aya dina awak urang sacara alami, tapi ogé aya dina seueur tuangeun. Saatos diet asam urat anu rendah dina purin tiasa ngabantosan ngirangan frékuénsi asam urat.

Diét asam urat sami sareng kaseueuran diet. Éta nyarankeun anjeun tuang kalayan saimbang sareng séhat. Ngajaga beurat séhat ogé penting salaku kaleuwihan beurat ningkatkeun kamungkinan anjeun pikeun asam urat suar-up.Kaleuwihan beurat ogé ningkatkeun inténsitas flare-up sareng ngajantenkeun aranjeunna sesah diatur. yén kaleungitan beurat, bahkan tanpa ngawatesan asupan purin, nurunkeun tingkat asam urat.

Upami anjeun ngagaduhan riwayat asam urat, pangan ieu tiasa ngabantosan tingkat asam urat anjeun sareng ngirangan résiko anjeun pikeun flare-up:

• bubuahan, sayuran, sareng séréal utuh anu nyayogikeun karbohidrat kompléks
• cai
• produk susu low-fat or fat-free
• kopi
• céri
• naon waé kadaharan anu euyeub ku Vitamin C.

Anjeun ogé kedah ngawatesan atanapi nyingkahan katuangan ieu:

• roti bodas
• jajanan gula sareng inuman
• daging beureum sareng jangjangan gajih
• produk susu pinuh-gajih
• ati sareng ginjal
• sababaraha kadaharan ti laut, kalebet teri, herring, sardin, kerang, kerang, trout, haddock, mackerel sareng tuna
• alkohol

Milarian bantosan

Nelepon dokter anjeun upami anjeun ngalaman nyeri dadakan sareng sengit dina salah sahiji sendi anjeun pikeun pertama kalina. Diagnosis asam urat penting supaya anjeun tiasa terang kumaha sacara efektif ngubaranana. Sakali didiagnosa, dokter anjeun bakal masihan anjeun seueur naséhat ngeunaan kumaha ngatur kaayaan nalika éta kedah balik.

Milarian perawatan médis langsung upami anjeun ngagaduhan muriang sareng sendi beureum atanapi radang. Ieu tiasa janten tanda inféksi, anu panginten peryogi dirawat.

Outlook

Nyiptakeun pilihan gaya hirup anu séhat henteu ngan ukur bakal ngabantosan tingkat nyeri tina asam urat nalika suar, tapi ogé tiasa nyegah episode kahareup tina kajadian. Upami anjeun ngagaduhan flare-up, nginum obat anti radang over-the-counter pas gejala anjeun ngamimitian, sareng istirahat sareng és kana sendi anu kapangaruhan. Ngobrol ka dokter anjeun upami gejala henteu ningkat dina tilu dinten saatos dirawat atanapi upami ieu pertama kalina anjeun ngalaman gejala ieu.