Pilihan Snack

Eusina

• Review pikeun

Snacking antara hidangan mangrupa bagian penting tetep langsing, nyebutkeun ahli. Snacks ngabantosan tingkat gula-getih anjeun tetep sareng kalaparan tetep, anu ngajantenkeun anjeun ulah kabawa tuang dina tuangeun salajengna. Koncina nyaéta milari tuangeun anu kaduana nyugemakeun sareng henteu ngebulkeun anggaran kalori sadidinten, sapertos popcorn sareng pangan anu seger sareng seger. "Kusabab bagian anjeun katingali langkung ageung, anjeun bakal ngaraos langkung seueur sareng tiasa lirén tuang langkung lami," saur Barbara Rolls, Ph.D., panulis Tanjeunna Volumetrics Dahar Plan. Dina waktos sanésna anjeun ngaraos resep nyabak, cobian salah sahiji pilihan ieu:

Kahayang...birok gummy?

Coba...1 cangkir gelatin bébas gajih, bebas gula (7 kalori, 0 g gajih)

Kahayang...chip?

Coba...3 1/2 cangkir lampu microwave popcorn (130 kalori, 5 g gajih)

Kahayang...cookies?

Coba...1 jajan béas karamel-jagong (80 kalori, 0,5 g gajih) atanapi Quaker Mini Delights Chocolatey Drizzle (90 kalori, 3,5 g lemak)

Kahayang...coklat bar?

Coba...1 mug coklat panas instan (120 kalori, 2,5 g gajih)

Kahayang...és krim?

Coba...1 wadah yoghurt nonfat dicampur sareng 2 sendok Reddi-Wip bébas gajih (70 kalori, 0 g gajih)

Review pikeun