Kumaha Abdi Diajar Suka Poe Rest

Eusina

• Review pikeun

Carita ngaji kuring cukup has: Kuring tumuh benci sareng nyingkahan dinten anu dijalankeun mil-run di kelas gim. Henteu dugi ka jaman kuring kuliah-kuliah kuring mimiti ningali banding.

Sakali kuring mimiti ngaji sareng balap sacara teratur, kuring hookeun. Jaman kuring mimiti turun, sareng unggal balapan mangrupikeun kasempetan anyar pikeun netepkeun catetan pribadi. Kuring janten langkung gancang sareng langkung fit, sareng pikeun anu munggaran dina kahirupan déwasa, kuring mimiti resep sareng ngahargaan awak kuring pikeun sadaya kamampuan anu luar biasa. (Ngan hiji alesan naha éta Heboh janten runner anyar-sanajan anjeun pikir anjeun ngabandungan.)

Tapi beuki kuring mimiti ngaji, kirang kuring ngantepkeun istirahat.

Abdi teras-terasan hoyong ngaji langkung. Langkung mil, langkung dinten per minggu, salawasna Tambih deui.

Kuring maca loba ngajalankeun blog-sarta ahirna dimimitian sorangan. Sareng sadaya budak awéwé éta sigana damel unggal dinten. Janten kuring tiasa-sareng kedah-midamel éta ogé, leres?

Tapi beuki kuring lumpat, kuring ngarasa kirang Heboh. Antukna, tuur kuring mimiti nyeri, sarta sagalana sok karasa ketang. Abdi émut sakali ngabengkokkeun ka handap pikeun nyandak hiji hal tina lantai, sareng tuur kuring nyeri pisan dugi ka teu tiasa nangtung deui. Daripada gancang, kuring ujug-ujug mimiti ngalaunan. WTF? Tapi kuring henteu nganggap diri kuring cilaka sacara téknis, janten kuring tetep ngaliwat.

Nalika kuring mutuskeun ngalatih pikeun marathon munggaran kuring, kuring mimiti damel sareng palatih, anu pamajikanana (ogé lumpat, sacara alami) nyekel kanyataan yén kuring curang dina rencana latihan ku henteu nyandak dinten istirahat sakumaha paréntah. Nalika palatih kuring nyarios yén angkat siang tina ngajalankeun, kuring badé pencét kelas spin di gym, atanapi ngalibetkeun kickboxing.

"Hate abdi istirahat," kuring émut ngawartosanna.

"Upami anjeun henteu resep dinten-dinten istirahat, éta kusabab anjeun henteu nyambut damel dina dinten-dinten anu sanés," walonna.

Aduh! Tapi naha leres? Koméntarna maksa kuring mundur sareng ningali naon anu kuring lakukeun sareng kunaon. Naha kuring ngarasa perlu ngajalankeun atanapi ngalaksanakeun sababaraha jinis kagiatan kardio unggal dinten? Naha kusabab batur ngalakukeunana? Naha kusabab kuring kasieunan kuring bakal kaleungitan kabugaran upami angkat liburan? Naha kuring sieun OMG nambahan beurat upami kuring ngantepkeun diri kuring salami 24 jam?

Sigana mah éta sababaraha kombinasi di luhur, ditambah ku kanyataan yén kuring leres-leres bungah tiasa ngajalankeun atanapi damel. (Parios pituduh pamungkas anjeun pikeun nyandak dinten istirahat kalayan cara anu leres.)

Tapi kumaha lamun kuring kadorong teuas sababaraha poé saminggu, sarta ngantep sorangan bounce deui dina poé séjén? Palatih kuring sareng pamajikanana écés leres. (Tangtu maranéhanana éta.) Butuh waktu bari, tapi ahirna manggihan kasaimbangan senang antara digawé kaluar jeung istirahat. (Henteu unggal balapan bakal janten PR. Ieu lima tujuan anu kedah dipertimbangkeun.)

Tétéla, kuring resep dinten istirahat ayeuna.

Pikeun kuring, dinten istirahat sanés "dinten istirahat tina ngajalankeun" dimana kuring cicingeun nyandak kelas puteran sareng kelas Vinyasa panas 90 menit. Poé istirahat nyaéta poé puguh. Ari suku-up-di-témbok. Sapoe lalaunan-leumpang-jeung-anak anjing. Mangrupikeun dinten pikeun ngantepkeun awak kuring cageur, ngawangun deui, sareng balikeun deui langkung kuat.

Jeung nebak naon?

Ayeuna kuring nyandak hiji atawa dua poé libur unggal minggu, laju kuring geus turun deui. Awak kuring henteu nyeri sapertos biasa, sareng kuring ngarepkeun lumpatna langkung kusabab kuring henteu ngalakukeun éta unggal dinten.

Sadayana-sareng unggal awak-bénten. Urang sadayana pulih béda sareng meryogikeun sésana anu béda.

Tapi ari istirahat teu acan damel kuring kaleungitan kabugaran. Kuring henteu kéngingkeun beurat tina nyandak sapoé cuti saminggu. Mimitina, kuring nyéépkeun dinten-dinten istirahat kuring dicabut, janten kuring henteu log in kana Strava sareng ningali sadaya latihan OMG anu luar biasa anu dilakukeun ku réréncangan kuring nalika kuring dina épisode 8 usum-panjang. Jeruk Nyaéta Hideung Anyar maratan. (Média sosial tiasa janten sobat lumpat pangsaéna anjeun atanapi musuh paling parah anjeun.)

Ayeuna, kuring terang yén kuring ngalakukeun anu pangsaéna pikeun kuring.

Sareng upami kuring tiasa uih deui sareng nyarioskeun naon-naon ka diri kelas lima, éta bakal jauh-jauh mil sareng henteu nyumput di handapeun bangku. Tétéla, ngajalankeun tiasa super fun-salami anjeun ngubaran awak anjeun katuhu unggal mil ti jalan.

Review pikeun