Resep Panci Instan Ieu kanggo Chowder Hayam Méksiko mangrupikeun Panganan Raheut Gancang dina Anu Hadé

Eusina

• Chowder hayam Méksiko
• Review pikeun

Éta waktos sataun nalika ngagulung sareng mangkok sup anu raoseun raoseun leres. Sakali anjeun béak cabé hayam sareng resep tomat tomat anjeun, tingali kana hayam hayam Méksiko ieu ti Danielle Walker, pangadeg Against All Grain sareng panulis Perayaan, pikeun piring anu sampurna. Kusabab mangkok kahadéan ieu ngahiji dina Panci Instan, anjeun tiasa ngalaksanakeun iraha waé wanda nyerang, tibatan kedah nyiapkeun jam-waktos kompor anjeun sateuacanna. (Ieu mangrupikeun resep sup anu langkung memuaskan anu nyayogikeun waktos tuang.)

Resep ieu mangrupa hambalan luhureun paling resep chowder, gizi-wijaksana; tinimbang krim, kaldu ieu thickened up kalawan tomatillo Salsa Anggang. (Anjeun tiasa ngagaleuh kendi atanapi ngadamel sendiri.) Sup ngagedekeun protéin langsing tina pingping hayam sareng trio sayuran superstar. Kangkung sareng kentang amis duanana tinggi dina vitamin A, sareng wortel sareng kentang amis ngandung seueur beta-karoten. Jantenkeun ieu iraha waé anjeun hoyong pisan tuangeun tuangeun anu séhat.

Chowder hayam Méksiko

Ngajalankeun: 4 ka 6 porsi

bahan

• 2 pon pingping hayam, tulang dina, dipangkas tina gajih sareng kulit
• 3 cangkir peeled na cubed kentang amis
• 2 cangkir peeled na sliced ​​wortel
• 1 séndok bawang bodas dicincang
• 1/2 séndok téh uyah laut
• 2 gelas salat tomatillo bakar
• 4 cangkir kaldu tulang hayam
• 2 gelas kangkung dicincang
• Hiasan: cilantro dicincang sareng alpukat dicincang

Pitunjuk

1. Tempat hayam, ubi, wortel, bawang bodas, uyah, salsa, sareng kaldu dina Panci Instan atanapi kompor tekanan listrik anu sanés.
2. Tutup aman tur nyetel mesin kana manual tekanan tinggi salami 20 menit. Pastikeun klep disetel ka disegel.
3. Angkat hayam tina pot. Potong daging nganggo dua garpu. Sisihkeun.
4. Scoop kaluar 2 gelas sayuran sareng 1/4 gelas kaldu. Tempat dina adun. Purée salami 15 detik teras lebetkeun deui kana pot.
5. Tambahkeun hayam sareng kangkung kana pot sareng aduk kanggo dilebetkeun dugi kangkung sakedik layu.
6. Ngawula ka panas, dihias ku alpukat anu diiris sareng cilantro seger.

Dicitak deui kalayan ijin ti Against All Grain: Resep Paleo Anu Enak kanggo Dahar Saé & Raos Ageung, ku Danielle Walker, hak cipta © 2013. Diterbitkeun ku Victory Belt Publishing.

Review pikeun