Naha Hubungan anjeun Ngahasilkeun Beurat?

Eusina

• Review pikeun

Panilitian anyar Propinsi Ohio anu ngadamel judul dina minggu ieu mendakan yén résiko ngahasilkeun paningkatan beurat ageung langkung ageung diantara lalaki saatos cerai sareng diantara awéwé saatos nikah, sareng hanjakal éta sanés ulikan pangheulana jinisna. Panaliti Inggris mendakan yén saatos ngalih sareng lalaki, awéwé condong tuang langkung seueur gajih, gula-gula tinggi sareng langkung gampang ngirangan beurat. Ulikan anu sami ogé negeskeun yén awéwé leuwih gampang tibatan lalaki pikeun ngadatangan dahareun pikeun nungkulan setrés hubungan. Panilitian anu sanés, diterbitkeun dina Panilitian obesitas, dilaporkeun gain beurat rata-rata genep ka dalapan pon dina periode dua taun sanggeus nikah.

Janten naon hartosna sadayana ieu?

Dina pangalaman abdi, settling kana hubungan bisa ngarobah dinamika sabudeureun dahareun. Saatos anjeun nikah atanapi ngalih babarengan, tuang tiasa janten pusat kumaha anjeun nyéépkeun waktos sareng pasangan anjeun. Anjeun tiasa nyéépkeun waktos sasarengan sareng tuang pizza sareng nonton Netflix, ngagaduhan popcorn dina pilem, atanapi badé tuang atanapi kanggo és krim. Pasangan condong jadi dahar mitra-in-kajahatan, indulging (atawa overindulging) babarengan salaku rekreasi. Éta masuk akal, sabab seuseueurna diangkat kana kabeungkeut tuangeun, sareng tuangeun kaiket kana kaakraban, tapi nambihan beurat saatos nikah henteu kedah janten jalan pas. Ieu tilu kawijakan post-nuptial (atanapi post-cohabitating) anu tiasa ngabantosan anjeun tetep séhat pas nuju jarak jauh:

Entong tuang tuang gambar eunteung

Malah dina jangkungna sami, lalaki bakal ngabeuleum langkung kalori tibatan awéwé sabab lalaki sacara alami gaduh langkung seueur massa otot, sareng otot peryogi langkung suluh, bahkan dina sésana. Tapi pasangan biasana henteu jangkungna anu sami. Numutkeun kana Pusat Pengendalian Panyakit (CDC), rata-rata awéwé Amérika nyaéta 5'4 "sareng lalaki rata-rata 5'9.5" - upami anjeun duanana gaduh pigura sedeng sareng sedeng aktif, beau anjeun peryogi langkung seueur 40 persén tuangeun tibatan. Anjeun unggal dintenna pikeun ngajaga beurat séhat. Dina basa sejen - ngabagi hiji appetizer atawa dessert atawa dahar hal anu persis sarua keur dinner ngan teu praktis.

Ngaropea piring anjeun

Manggihan cara dahar béda babarengan. Candak angkat-kaluar ti dua tempat anu béda, bawa ka bumi sareng tuang sasarengan, atanapi ngadamel tuangeun anu bénten-bénten sareng bahan anu sami. Nalika kuring sareng hubby ngagaduhan wengi katuangan Méksiko anjeunna bakal ngagaduhan burrito anu dimuat (kumargi anjeunna sanggup ngarautan karbohidrat tambahan) nalika kuring ngadamel salad taco, tapi urang bagikeun sayuran, jagung bakar, kacang hideung, pico de gallo sareng guacamole.

Satuju pikeun angkat solo kadang

Éta panginten raoseun henteu tuang nalika pasangan anjeun tuang, tapi upami anjeun henteu lapar éta OKÉ nyarios 'henteu hatur nuhun' terasrasakeun sacangkir téh atanapi ngan ukur linggih sareng ngobrol ngeunaan dinten anjeun nalika anjeunna ngosom. Upami anjeun mikirkeun éta, urang biasana henteu ngadopsi seueur kabiasaan, hobi, atanapi karesep pasangan urang - upami salah sahiji anjeun mutuskeun nyandak fotografi atanapi maén gitar, anu sanés sigana moal ngaraos kawajiban pikeun ngalakukeunana. sami. Dahareun henteu béda - anjeun henteu kedah resep tuangeun anu sami, tuang dina waktos anu sami atanapi tuang jumlah anu sami.

Naon anu anjeun nyandak pikeun topik ieu? Dupi anjeun meunang saprak nikah atanapi committing? Tweet pikiran sareng patarosan anjeun ka @cynthiasass sareng @Shape_Magazine

Cynthia Sass mangrupikeun ahli diet anu kadaptar sareng gelar master dina élmu gizi sareng kaséhatan masarakat. Sering ditingali dina TV nasional anjeunna mangrupikeun pangropéa nyumbang SHAPE sareng konsultan nutrisi ka New York Rangers sareng Tampa Bay Rays. Penjualan anu pang anyarna di New York Times nyaéta Cinch! Nalukkeun Ngidam, Serelek Pon sareng Kalah Inci.

Review pikeun