Naha Tikar Grounding Nyayogikeun Mangpaat Kaséhatan Nyata?

Eusina

• Naon grounding?
• Naon kauntungan kaséhatan anu disangka tina grounding?
• Kumaha grounding Mats jalan?
• Janten, naha anjeun kedah nyobian grounding atanapi grounding mat?
• NeatEarthing Grounding Terapi Pad Saré
• Alfredx Bumi Dihubungkeun Universal Grounding Mat
• SKYSP Grounding Pillowcase Mat keur Saré
• Earthing caket Mat Kit
• Pamungkas Longevity Ground Terapi Mat Universal
• Review pikeun

Hal anu saderhana sapertos nyabut sapatu anjeun sareng nangtung dina jukut pikeun nyandak kauntungan kaséhatan sigana saé teuing pikeun leres - bahkan meditasi meryogikeun sajumlah usaha pikeun gleam hasil - tapi, aya sababaraha bukti anu nunjukkeun ngan ukur nangtung di bumi. kalayan suku bulistir, prakték katelah grounding atanapi bumi, tiasa gaduh paningkatan nyata dina kumaha awak ngatur setrés, kahariwang, sareng bahkan peradangan sareng gangguan otoimun.

Upami minat anjeun dipicu, aya dua nami anu anjeun kedah pelajari: Stephen T. Sinatra, M.D. sareng Clint Ober. Duanana dianggap panaratas dina industri sareng parantos nyerat sababaraha buku munggaran sareng bahan panalungtikan ngeunaan éta. Di dieu, putra Stephen, Step Sinatra, panulis, dukun, sareng pendiri grounded.com ngabagi langkung seueur ngeunaan kumaha prakték grounding tiasa dianggo sareng naha anjeun tiasa nyobian.

Naon grounding?

"Bumi sapertos aki," saur Step. "High up di ionosphere nyaeta dimana bumi ieu boga muatan positif sarta, dina beungeut cai, muatan négatip. Awak manusa oge batré". Intina, nalika anjeun langsung nyambung ka bumi, anjeun ngetok kana denyutan wirahma alami anu ngalir ngaliwat sareng kaluar tina bumi, saurna. (Patali: Mangpaat Kaséhatan Tutuwuhan Bumi sareng Kumaha Ngahias sareng Aranjeunna)

Naon kauntungan kaséhatan anu disangka tina grounding?

Hiji studi 2011 ti Gaétan Chevalier, Ph.D. sarta Stephen, kapanggih yén sanggeus observasi 27 pamilon, jalma anu ilubiung dina métode grounding jieunan manusa (husus, nempatkeun patches éléktroda napel dina leungeun jeung suku maranéhanana) pikeun 40 menit ngalaman perbaikan dina variability denyut jantung (HRV) sanggeus grounding. Ieu ditarjamahkeun kana denyut jantung anu langkung laun sareng ngirangan kahariwang sareng setrés. Nu nulis ulikan menyimpulkan yén "grounding sigana salah sahiji interventions basajan tur acan paling profound pikeun mantuan ngurangan résiko cardiovascular sarta acara cardiovascular."

Upami janji anu kandel éta masihan anjeun lirén, skeptisisme anjeun tiasa kahartos.

"Grounding éléktromagnétik teu ngagaduhan peran dina parobihan fisiologis positip dina awak," jelas Satjit Bhusri, M.D., F.A.C.C., pangadeg Upper East Side Cardiology. "Hiji-hijina conto leres tina grounding manusa nyaéta kilat ngahalangan awak sarta ngagunakeun eta salaku kaayaan pikeun taneuh ka bumi. Kuring bakal kacida cautious kalawan transmisi listrik eksperimen salaku sarana pikeun dampak positif dina kaséhatan "

Masih, Anup Kanodia, M.D., M.P.H., I.F.M.C.P. pangadeg Kanodia M.D., boga téori alternatif. "Sababaraha ratus taun ka pengker teu aya telepon sélulér, Wi-Fi, sadaya listrik ieu, sareng sagala rupa hal anu ngaluarkeun éléktron positip, sareng awak urang henteu biasa," saur anjeunna. "Kuring pikir awak urang langkung biasa aya dina jukut, di bumi, tataranjang suku - janten urang ngadamel parobahan lingkungan anu gancang ieu kana awak anu tiasa nyababkeun, pikeun sababaraha urang, langkung peradangan, spidol setrés anu langkung luhur, aliran getih parah, atanapi turun. HRV. Ngadeg di bumi tanpa alas kaki panginten tiasa ngaleupaskeun sababaraha éléktron positip anu awak na akumulasi. Éta sababna seueur jalma ngaraos langkung saé di sagara atanapi pantai. "

Divya Kannan, Ph.D., psikolog kalungguhan di Cure.fit, perusahaan kaséhatan digital sareng kabugaran anu ngagaduhan tujuan pikeun tujuan kabugaran sareng kunjungan kaséhatan méntal langkung diaksés, ogé nyarankeun pamasukan ka penderita - nyaéta anu ngalaman karesahan, trauma, PTSD, sarta flashbacks. "Sakumaha anu parantos kuring titénan sareng pasién kuring, bahkan sababaraha menit prakték ieu tiasa ngabantosan hiji individu kaluar tina flashback," saur Kannan. "Kuring ajak klien kuring pikeun latihan ieu saloba aranjeunna tiasa atanapi nalika aranjeunna ngarasa hariwang atawa zoned kaluar." (Patalian: Coba Mantra Ieu pikeun Kahariwang Nalika Anjeun Ngaraos Kakeuheul)

Kumaha grounding Mats jalan?

Upami iklim atanapi gaya hirup henteu gampang pikeun anjeun latihan ngalaksanakeun dasar di luar dina hartos tradisional, aya cara pikeun anjeun niru épék dina jero rohangan. Lebetkeun: grounding mat. A mat grounding dirancang pikeun meniru efek grounding ker ku plugging kana port taneuh outlet imah. Janten, anjeun henteu nyolok kana outlet listrik, tapi langkung éléktron ti bumi ngaliwat kawat bumi bumi. Tong hariwang, kalolobaan tikar grounding hadir sareng petunjuk ngeunaan cara milarian palabuhan bumi bumi anjeun. A mat grounding kedah "non-toksik, lolobana karbon basis nu Sigana mah a mouse Pad badag," nyebutkeun Step. "Lamun anjeun noel kulit Anjeun langsung ka dinya, éta ampir saolah-olah anjeun noel bumi. Mat téh conductive, sarta eta oge disambungkeun langsung ka bumi lamun nyetél éta leres. Anjeun tiasa nyolok kana stop kontak nu ukur. némpél kabel bumi di bumi atanapi apartemen anjeun. " (Patali: Cara anu Didukung Élmu anu Ngeunaan Hubungan sareng Alam naekeun Kaséhatan Anjeun)

Léngkah nyarankeun pikeun latihan sacara konsistén pikeun hasil anu pangsaéna. "Studi parantos nunjukkeun yén kauntungan langsung kajantenan, tapi pikeun épék anu tiasa diukur, disarankeun 30-45 menit," anjeunna nambihan.

Janten, naha anjeun kedah nyobian grounding atanapi grounding mat?

Sanajan panalungtikan ngajangjikeun, aya bukti kawates dampak grounding (naha di luar atawa di jero rohangan maké grounding mat) dina kaséhatan sarta wellbeing Anjeun. Tapi, samentawis langkung seueur panilitian diperyogikeun, teu aya rugina upami anjeun nyobian nyalira.

"The ratio resiko-manfaat pisan nguntungkeun pikeun grounding vs loba hal béda anjeun bisa ngalakukeun pikeun nurunkeun peradangan, setrés, sarta ngaronjatkeun aliran getih," nambihan Dr Kanodia, anu prakték grounding dirina. "Kuring parantos ngalakukeun langkung ti dasawarsa sareng nyarankeun ka pasién kuring." (Tingali langkungna: Kumaha Ketok Kana 5 Indera Anjeun Kanggo Milarian Perdamaian sareng Hadir)

Siap pikeun investasi? Ieu sababaraha alas grounding anu paling saé kanggo dipésér.

NeatEarthing Grounding Terapi Pad Saré

Mats grounding bisa jadi leuwih ti ngan hiji mat yoga elevated - Anjeun malah bisa meuli mat grounding pikeun ranjang Anjeun. Bantalan terapi bobo sapertos ieu ti NeatEarthing disangka tiasa ngagentos nyeri, ngagancangkeun penyembuhan, sareng ngamajukeun bobo anu langkung tenang. Anjeun tiasa kéngingkeun grounding pad pikeun nutupan saderek, atanapi milih ukuran satengah pikeun nyobaan dina hiji sisi. (Patali: Kumaha Bobo Hadé Nalika Stress Ngaraoskeun Zzz anjeun)

Mésér Éta: Pad sare Terapi Lemah NeatEarthing, $ 98, amazon.com.

Alfredx Bumi Dihubungkeun Universal Grounding Mat

Tikar grounding ieu ogé kalebet kabel kabel 15-ft sahingga anjeun tiasa nganggo pikeun grounding dina lantai nalika ningali TV, atanapi bahkan nempatkeunana di handapeun ranjang anjeun sareng kéngingkeun manpaat terapi grounding nalika anjeun bobo.

Mésér Éta: Alfredx Earth Connected Universal Grounding Mat, $ 32, amazon.com.

SKYSP Grounding Pillowcase Mat keur Saré

Sarung bantal grounding tiasa dianggo sapertos tikar grounding, ku cara nyolok kana témbok anu disambungkeun ka port grounding. Bobo dina sarung bantal grounding disebatkeun ngabantosan udagan sareng ngagentos nyeri dina beuheung sareng sirah, sareng bari élmu anu aya di tukangeun éta kauntungan henteu kabuktosan, panaliti Amazon ngaku perhatoskeun pamutahiran.

Mésér Éta: Tikar Bantal Lemah SKYSP, $ 33, amazon.com.

Earthing caket Mat Kit

Kit grounding mat ieu leres-leres dihasilkeun ku Clint Ober sareng sumping sareng cap persetujuan ti Step sareng tim di grounded.com. The grounding mat Earthing hadir kalawan chord a, mat, adaptor kaamanan, outlet Checker, sarta manual pamaké sangkan anjeun bisa ngarti tempat pangalusna pikeun nyolok mat anjeun kana pikeun meunangkeun aksés ka wiring taneuh di imah atawa wangunan Anjeun.

Mésér Éta: Earthing caket Mat Kit, $ 69, earthing.com

Pamungkas Longevity Ground Terapi Mat Universal

Alas grounding ieu ogé diciptakeun ku Ober. Upami anjeun mimitina-timer resep kana alas grounding, ieu mangrupikeun tempat anu saé pikeun ngamimitian. Marengan mat, anjeun meunang buku Ober Pembumian (ko-ditulis ku Stephen), anu ngajelaskeun sadayana anu anjeun kedah terang ngeunaan prakték grounding sareng aksés digital kana tilu pilem / dokumenter dina hal éta, ogé.

Mésér Éta: Ultimate Longevity The Ground Therapy Universal Mat, $69, ultimatelongevity.com.

Review pikeun