Duka pikeun Kahirupan Baheula Kuring Saatos Diagnosis Panyakit Kronis

Eusina

• Tahap henteu linier duka pikeun awak kuring anu kantos robih
• Ngaganti keuneung ku sendal kukupu sareng tiwu hérang

Kami kalebet produk anu kami pikir gunana pikeun pamiarsa urang. Upami anjeun ngagaleuh link dina halaman ieu, kami tiasa kéngingkeun komisi alit. Ieu prosés urang.

Sisi Duka Lain mangrupikeun séri ngeunaan kakuatan kaleungitan anu ngarobih kahirupan. Carita jalma-jalma anu kuat ieu ngajalajah seueur alesan sareng cara urang ngalaman duka sareng napigasi normal anu anyar.

Kuring calik dina lantai kamar kuring di payuneun lomari, sampéan disimpen dina handapeun kuring sareng kantong sampah ageung di gigir kuring. Abdi nyepeng sapasang pompa kulit patén hideung saderhana, keuneung anggo tina panggunaan. Kuring neuteup kantong, parantos nyepeng sababaraha pasang keuneung, teras deui sapatu anu dina panangan abdi, sareng mimiti ceurik.

Tukang sapatu éta ngagaduhan seueur kenangan pikeun kuring: nangtung kuring yakin sareng jangkung nalika kuring disumpah salaku perwira cobaan di rohang pangadilan di Alaska, ngagantung tina leungeun kuring nalika kuring leumpang di jalan Seattle tanpa alas kaki saatos wengi sareng babaturan, ngabantosan kuring ngalangkungan panggung nalika pentas nari.

Tapi dina dinten éta, tibatan ngagelegerkeun suku kuring pikeun petualangan kuring salajengna, kuring ngalungkeun aranjeunna dina kantong anu dituju pikeun Kahadéan.

Ngan sababaraha dinten sateuacan, Abdi dipasihan dua diagnosa: fibromyalgia sareng sindrom kacapean kronis. Éta anu ditambihkeun kana daptar anu badé tumuh sababaraha bulan.

Ngagaduhan kecap-kecap éta dina keretas ti ahli médis ngajantenkeun kaayaan éta teuing kanyataanna. Abdi henteu tiasa nolak deui yén aya kajadian anu serius dina awak kuring. Abdi teu tiasa nyelip kana keuneung kuring sareng ngayakinkeun sorangan yén meureun waktos ieu kuring moal lumpuh dina nyeri kirang ti sajam.

Ayeuna éta pisan nyata yén kuring kaayaan panyakit kronis sareng bakal ngalakukeun éta salami hirup abdi. Abdi henteu badé nganggo keuneung deui.

Sapatu sapatu éta anu penting pikeun kagiatan anu kuring resep lakukeun ku awak séhat kuring. Janten femme ngawangun landasan idéntitas kuring. Asa siga kuring miceun rencana sareng impian kuring ka hareup.

Kuring frustasi dina diri kuring kusabab kesel kusabab hal anu sigana sepele sapertos sapatu. Pangpangna, kuring ambek kana awak kuring kusabab nempatkeun kuring dina posisi ieu, sareng - sakumaha anu kuring tingali dina waktos éta - kusabab gagal kuring.

Ieu sanés mimitina kuring katindihan ku émosi. Sareng, sabab kuring parantos diajar ti waktos éta linggih di lantai kuring opat taun ka pengker, éta pasti moal janten anu terakhir kuring.

Dina sababaraha taun ti saprak gering sareng janten cacad, kuring parantos diajar yén sajumlahing émosi mangrupikeun bagian tina panyawat sapertos gejala fisik kuring - nyeri saraf, tulang kaku, nyeri sendi, sareng nyeri sirah. Émosi ieu ngiringan parobihan anu teu tiasa dihindari dina sareng sakitar kuring nalika kuring cicing dina awak anu gering kronis ieu.

Nalika anjeun ngagaduhan panyakit kronis, teu aya deui anu hadé atanapi diubaran. Aya bagian tina diri anjeun anu lami, awak anjeun anu lami, éta bakal leungit.

Kuring mendakan nyalira ngalangkungan prosés duka sareng ditampa, duka dituturkeun ku pemberdayaan. Abdi henteu badé langkung saé.

Abdi peryogi duka pikeun kahirupan kuring anu lami, awak anu séhat, impian kuring anu tiheula anu henteu cocog sareng kanyataan kuring.

Ngan ku duka kuring bakal lalaunan diajar deui awak kuring, diri kuring, kahirupan kuring. Abdi badé ngilu sedih, nampi, teras maju.

Tahap henteu linier duka pikeun awak kuring anu kantos robih

Nalika urang mikirkeun lima tahapan kasedihan - panolakan, amarah, tawar-menawar, déprési, panarimaan - seueur urang mikirkeun prosés anu urang alami nalika batur anu urang cinta maot.

Tapi nalika Dr. Elisabeth Kubler-Ross mimitina nyerat ngeunaan tahapan duka dina buku 1969 na "On Death and Dying," éta saleresna didasarkeun kana padamelanana sareng pasién anu sakit, sareng jalma anu awak sareng kahirupan sakumaha aranjeunna terang yén aranjeunna parantos nyirorot dirobah.

Dr. Kubler-Ross nyatakeun yén henteu ngan ukur penderita gering anu ngalangkungan tahap ieu - saha waé anu nyanghareupan kajadian anu traumatis atanapi ngarobih kahirupan tiasa. Maka masuk akal, maka, yén urang nyanghareupan panyakit kronis ogé duka.

Duka, sakumaha Kubler-Ross sareng seueur deui anu parantos nunjukkeun, nyaéta prosés anu henteu linier. Sabalikna, kuring nganggap hal éta salaku spiral kontinyu.

Iraha waé waé dina awak kuring, kuring henteu terang tahapan duka naon kuring, ngan ukur kuring aya di jerona, bergulat sareng perasaan anu sumping sareng awak anu teras-terasan ieu.

Pangalaman kuring sareng panyawat kronis nyaéta gejala anu anyar muncul atanapi gejala anu aya beuki parah kalayan sababaraha kaaturan. Sareng unggal waktos ieu kajantenan, kuring ngalangkungan prosés duka deui.

Saatos gaduh sababaraha dinten anu saé pisan sesah nalika kuring kambuh deui ka dinten anu goréng. Kuring bakal sering mendakan nyalira nangis dina ranjang, kaganggu ku rasa ragu diri sareng perasaan sia sia, atanapi ngirim email ka jalma pikeun ngabolaykeun komitmen, sacara internal ngagorowokeun perasaan ambek dina awak kuring kusabab henteu ngalakukeun anu dipikahoyong.

Kuring terang ayeuna naon anu lumangsung nalika ieu kajantenan, tapi dina awal panyakit kuring kuring henteu sadar kuring duka.

Nalika murangkalih kuring badé nyungkeun jalan-jalan sareng awak kuring bahkan henteu tiasa ngalih kaluar dipan, kuring bakal ambek pisan ka diri kuring, naroskeun naon anu kuring lakukeun pikeun ngajamin kaayaan anu ngalemahkeun ieu.

Nalika kuring digulung dina lantai jam 2 énjing kalayan nyeri némbak punggung, kuring badé nawar awak kuring: Kuring bakal nyobian suplemén éta anu diusulkeun ku réréncangan, kuring bakal ngaleungitkeun gluten tina diet kuring, kuring bakal nyobian yoga deui ... punten, cegah nyeri nyeri.

Nalika kuring kedah nyerahkeun karep utama sapertos pagelaran jogét, nyandak cuti ti sakola lulusan, sareng ngantunkeun padamelan, kuring naroskeun naon anu salah kuring anu kuring henteu tiasa nahan deui sareng satengah tina anu kuring biasa.

Kuring dina panolakan rada lami. Sakali kuring nampi yén kamampuan awak kuring parantos robih, patarosan mimiti naék ka luhur: Naon anu dimaksud parobihan ieu dina awak kuring pikeun kahirupan kuring? Pikeun karir kuring? Pikeun hubungan kuring sareng kamampuan kuring janten sobat, kakasih, indung? Kumaha watesan anyar kuring ngarobih cara ningali diri, idéntitas kuring? Naha kuring masih femme tanpa keuneung kuring? Naha kuring masih janten guru upami teu gaduh kelas deui, atanapi penari upami teu tiasa gerak deui sapertos tadi?

Sakitu seueur hal anu kuring pikirkeun minangka landasan idéntitas kuring - karir kuring, karesep kuring, hubungan kuring - sacara drastis bergeser sareng robih, nyababkeun kuring naroskeun saha saleresna kuring.

Ngan ukur ku seueur padamelan pribadi, kalayan dibantosan ku pembimbing, palatih kahirupan, babaturan, kulawarga, sareng jurnal anu dipercaya, kuring sadar yén kuring sedih. Élingan éta ngamungkinkeun kuring pikeun lalaunan ngalangkungan amarah sareng sedih sareng katampi.

Ngaganti keuneung ku sendal kukupu sareng tiwu hérang

Nampi henteu hartosna yén kuring henteu ngalaman sagala parasaan anu sanés, atanapi prosés na langkung gampil. Tapi éta hartosna ngantepkeun hal-hal anu kuring pikir awak kuring kedahna atanapi lakukeun sareng dirangkul tibatan naon anu ayeuna, rusak sareng sadayana.

Éta hartosna terang yén vérsi awak kuring ieu saé pisan sapertos anu sanésna, versi anu langkung mampu.

Panarimaan hartosna ngalakukeun hal-hal anu kuring kedah lakukeun pikeun ngurus awak anyar ieu sareng cara-cara anyar dina dunya. Éta hartosna nyingkirkeun rasa éra sareng kamampuan internal sareng mésér diri kuring tiwu ungu ngagurilap sahingga kuring tiasa ngiringan pondok sareng murangkalih deui.

Tarima hartosna nyingkirkeun sadaya tumit dina lomari kuring sareng sanés ngagaleuh kuring sapasang rumah susun anu pikaresepeun.

Nalika kuring mimiti gering, kuring sieun kuring bakal kaleungitan saha kuring. Tapi ku duka sareng ditampa, kuring parantos diajar yén parobihan ieu kana awak urang henteu ngarobih saha urang. Aranjeunna henteu ngarobih idéntitas urang.

Sabalikna, aranjeunna masihan urang kasempetan pikeun diajar cara-cara anyar pikeun ngalaman sareng nganyatakeun bagian-bagian tina diri urang.

Abdi masih guru. Kelas online kuring ngeusi jalma gering sareng cacad anu sanés sapertos kuring nyerat ngeunaan awak urang.

Abdi masih nari. Walker kuring sareng kuring ngalih kalayan rahmat dina tahapan.

Abdi masih indung. Hiji kakasih. Babaturan.

Sareng lomari kuring? Masih ngeusi sapatu: sapatu buludru Maroon, sandal balét hideung, sareng sendal kukupu, sadayana ngantosan petualangan urang salajengna.

Hoyong maca deui carita ti jalma anu nganapigasi normal anyar nalika aranjeunna ngalaman teu kaduga, ngarobih kahirupan, sareng kadang-kadang tabu saatos duka? Pariksa séri lengkep Ieuh.

Angie Ebba mangrupikeun seniman anu cacat anu ngajarkeun lokakarya nyerat sareng ngalaksanakeun nasional. Angie percanten kana kakuatan seni, nyerat, sareng kinerja pikeun ngabantosan urang langkung ngartos diri urang sorangan, ngawangun komunitas, sareng ngarobih. Anjeun tiasa mendakan Angie dina dirina halaman wéb, nya blog, atanapi Facebook.