22 Minggu Kakandungan: Gejala, Tip, sareng seueur deui

Eusina

• 22 minggu hamil: Naon anu diarepkeun
• Parobihan dina awak anjeun
• Orok anjeun
• Pangwangunan kembar dina minggu 22
• 22 minggu gejala hamil
• Urat varikos
• Wasir
• Hal-hal anu kedah dilakukeun minggu ieu pikeun kakandungan anu séhat
• Panilitian kelas babaran
• Doulas panilitian
• Rencanana orok (perjalanan sateuacan orok) sareng pasangan anjeun
• Iraha nyauran dokter

Boris Jovanovic / Stocksy United

Wilujeng sumping di minggu 22! Nalika anjeun nuju kana trimester kadua anjeun, tapi henteu caket ka katilu anjeun, aya kamungkinan luhur yén anjeun nuju raos saé ayeuna. (Tapi upami anjeun henteu - kumargi panyakit énjing tiasa reureuh, sareng kabebanan kakandungan mangrupikeun hal - éta ogé normal.)

Hayu urang tetep pikagumbiraeun sareng diajar langkung seueur ngeunaan naon anu diarepkeun dina minggu 22 kakandungan anjeun.

22 minggu hamil: Naon anu diarepkeun

• Orok mimiti ngadangu, ngala alis, sareng diajar nangkep ku panangan aranjeunna.
• Anjeun panginten tiasa kéngingkeun sababaraha relief tina gejala kakandungan dini, tapi panginten aya panyawat punggung, wasir, atanapi urat varikos.
• Anjeun panginten hoyong ngamimitian ningali kana doula sareng, bahkan langkung saé, poténsial "babymoon".
• Anjeun bakal hoyong jaga-jaga pikeun naon waé gejala anu diluar-ti-biasa sareng ngalaporkeun ka dokter.
• Anjeun panginten tiasa langkung énergi!

Parobihan dina awak anjeun

Naha anjeun parantos ngaraoskeun émutan anu mimiti gerak orok anjeun? Upami kitu, éta sigana bakal ningkatkeun suasana haté anjeun.

Nalika kakandungan anjeun ngarareunah panginten parantos netep ayeuna, rahim anjeun terus tumuh sareng manjang pikeun nyocogkeun orok anjeun anu nuju tumuh. Ayeuna bentang dugi ka 2 sentimeter (3/4 inci) diluhureun tombol beuteung anjeun.

Babaturan sareng kulawarga sigana leres-leres merhatoskeun yén nabrak orok ayeuna. Anjeun henteu teras kedah ngantep jalma anu némpél kana tummy anjeun. Ngarasa Luncat nanya aranjeunna tetep leungeun maranéhna lamun henteu anjeun hoyong.

Sareng anjeun tiasa perhatoskeun yén suku anjeun beuki ageung kusabab relaxin, hormon anu ngaleupaskeun sendi sareng ligamén dina pelvis anjeun pikeun ngantepkeun orok supados kaluar hébat. Hormon ieu ogé ngareureuhkeun sendi anu sanés dina awak anjeun anu ngajantenkeun mendi sampéan anjeun langkung leupas (sareng ayeuna langkung lega).

Orok anjeun

Ilustrasi ku Alyssa Kiefer

Orok anjeun ayeuna beuratna ampir 1 pon (.45 kilogram) sareng panjangna caket 7,5 inci. Ieu saukuranana tina pepaya. Henteu ngan ukur orok anjeun beuki ageung, tapi aranjeunna parantos ngalaman kamekaran anu cukup pikeun ayeuna siga orok.

Sanaos orok anjeun masih ngagaduhan seueur tumaros anu badé dilakukeun sareng bakal tetep beurat langkung dina unggal minggu, poto-poto ultrasound éta kedah mimiti katingali sapertos anu dibayangkeun ku orok.

Soca orok anjeun ogé teras-terasan berkembang minggu ieu. Iris henteu acan ngandung pigmén nanaon, tapi sadaya bagian visual anu sanésna aya, kalebet eyelids sareng alis leutik.

Orok ogé tiasa ngamimitian diajar nangkep ku panangan sareng mimiti ngadangu hal-hal anu anjeun carioskeun sareng hal-hal anu dilakukeun ku awak anjeun. Aranjeunna bakal ngamimitian terang iraha anjeun lapar sareng gemuruh beuteung éta.

Pangwangunan kembar dina minggu 22

Upami orok henteu acan ngamimitian dina minggu 21 ieu, aranjeunna ayeuna tiasa ngelek, sareng aranjeunna gaduh rambut halus anu disebat lanugo nutupan kalolobaan awakna. Lanugo ngabantosan nahan vernix caseosa dina kulit orok anjeun. Vernix caseosa ngabantosan ngajaga kulit orok anjeun nalika dina rahim.

Gejala dina kakandungan kembar sami sareng singleton dina minggu ieu. Orok anjeun panginten tiasa ngukur sakedik langkung alit.

Minggu ieu panginten janten waktos anu saé pikeun ngamimitian nalungtik strollers dobel.

22 minggu gejala hamil

Ieu ngarepkeun yén ieu mangrupikeun minggu anu gampang pikeun gejala kakandungan. Seueur jalma raoseun di tengah trimester kadua, tapi masih aya sababaraha hal anu ngaganggu anu tiasa muncul.

Gejala anu anjeun tiasa alami salami minggu 22 kalebet:

• urat varikos
• wasir
• nyeri beuteung
• nyeri beuteung
• tekanan panggul
• parobahan dina heureuy heunceut

Urat varikos

Ngaronjatna aliran getih nalika kakandungan tiasa nyumbang kana urat varikos. Ieu biasana némbongan dina suku anjeun, tapi éta ogé tiasa muncul dina bagian awak anu sanés, sapertos panangan sareng awak.

Pikeun ngabantosan merangan aranjeunna, jaga suku anjeun nalika anjeun tiasa. Elevasi tiasa ngabantosan, sareng tiasa ngadukung kaos kaki atanapi kaos kaki.

Wasir

Wasir, nyeri, urat ngabareuhan di handapeun handapeun anjeun, mangrupikeun keluhan anu sanés nalika kakandungan. Tekanan tambahan kana anus anjeun tina rahim anu tumuh tiasa nyumbang kana pembentukan hemoroid. Hormon kakandungan sareng tapis ogé tiasa nyababkeun hemoroid.

Nginum seueur cairan sareng tuang tuangeun serat anu luhur tiasa ngabantosan hemoroid. Tujuan sahenteuna 8 dugi ka 10 gelas cai sareng 20 dugi 25 gram serat diet sapoé. Olahraga ogé tiasa ngabantosan.

Kacuali dokter anjeun parantos ngawatesan kagiatan anjeun, cobi angkat dina 30 menit latihan unggal dinten. Henteu ngan ukur latihan tiasa ngabantosan anjeun nyingkahan wasir, tapi éta tiasa ngabantosan anjeun ngajaga kakandungan anu séhat.

Nyingkahan kabebeng. Tuang tuang serat anu luhur sareng angkat nalika pangjurung mimiti sumping. Reureuh buang air besar tiasa janten wasir anu langkung hésé sareng langkung nyeri.

Upami anjeun ngembangkeun wasir, éta biasana ngumbar nyalira. Pikeun ngabantosan ngatur nyeri anu aya hubunganana sareng wasir, cobian direndem dina panaman haneut sababaraha kali sapoé sareng hindari linggih dina waktos anu lami. Anjeun tiasa ogé nyarios sareng panyadia kasehatan ngeunaan krim wasir anu langkung-ti atanapi counter atanapi tisu pangobatan.

Upami anjeun ngembangkeun hemoroid éksternal anu heuras sareng ngabareuhan anu teras-terasan getihan, anjeun panginten tiasa thrombosed wasir. Upami éta masalahna, tingali dokter anjeun sabab anjeun kedah ngagaduhan prosedur operasi minor pikeun nyingkirkeun aranjeunna.

Hal-hal anu kedah dilakukeun minggu ieu pikeun kakandungan anu séhat

Panilitian kelas babaran

Upami ieu kakandungan munggaran anjeun, kelas ngalahirkeun tiasa masihan anjeun pendidikan anu diperyogikeun (sareng katengtreman!) Ngeunaan naon anu diarepkeun nalika babaran sareng sajabina.

Naon anu karaosna kuli? Sabaraha lami biasana? Sareng bakal kuring tiasa nahan kanyeri? Naon anu kuring lakukeun sareng orok kuring saatos kuring bawa ka bumi? Sadaya topik ieu sareng langkung seueur bakal dibahas dina kelas babaran.

Kelas-kelas ieu henteu ngan ukur nguntungkeun mom-to-be, ogé. Upami anjeun gaduh pasangan, bawa babarengan, sareng aranjeunna moal ngan ukur diajar dasar tina naon anu bakal anjeun jalankeun, tapi aranjeunna tiasa diajar sababaraha téhnik rélaxasi pikeun ngajagi anjeun tetep percaya diri sareng kuat nalika damel sareng dinten awal mahluk kolot anyar.

Kelas tiasa ngeusian gancang, janten panginten anjeun tiasa ngajadwalkeunana ayeuna. Seueur rumah sakit nawiskeun kelas ngalahirkeun umum ogé anu langkung khusus, sapertos anu aya hubunganana sareng CPR murangkalih, dasar nyusuan, atanapi bahkan filosofi kuli khusus, sapertos metode Bradley anu langkung alami.

Rumah sakit ogé tiasa nawiskeun wisata unit bersalin atanapi orokna salaku bagian tina kelas babaranana, anu tiasa ngabantosan anjeun langkung raoseun ngeunaan tempat tinggal anjeun anu bakal datang.

Upami anjeun milarian kelas di luar rumah sakit lokal anjeun, Lamaze International atanapi The International Childbirth Education Association tiasa janten sababaraha bantosan. Henteu masalah dimana anjeun milari, ngajadwalkeun kelas naon sateuacan minggu ka 35 anjeun pikeun mastikeun anjeun nyayogikeun waktos kanggo kuli mimiti, upami éta kajantenan.

Doulas panilitian

A doula dilatih sacara propésional ngabantosan nalika ngalahirkeun sareng, kadang, saatos ngalahirkeun. Doulas nyayogikeun dukungan émosional, fisik, sareng inpormasi ka jalma hamil sareng ngalahirkeun.

Upami anjeun mutuskeun damel sareng doula, aranjeunna biasana moal ngamimitian ngabantosan anjeun dugi sababaraha sasih sateuacan orok anjeun alatan. Upami anjeun resep kana doula postpartum, doula anu nawiskeun bantosan saatos orok parantos sumping, doula moal ngamimitian ngabantosan anjeun dugi saatos anjeun nyandak orok anjeun ka bumi.

Kusabab doulas nawiskeun pangrojong, milarian anu pantes leres penting pisan. A doula kuli bakal sareng anjeun nalika kuli, sareng doula postpartum bakal aya sareng anjeun salami anjeun nuju bobo sareng nyaluyukeun sareng seueur parobihan.

Sanés ngan ukur hoyong gaduh waktos cekap pikeun wawancara doulas, tapi anjeun ogé hoyong mastikeun yén doula anu anjeun pikahoyong sayogi nalika anjeun meryogikeunana. Nyusun pangaturan mimiti tiasa ngabantosan yén anjeun sanggup nyéwa pilihan kahiji anjeun.

Upami anjeun resep damel sareng doula, nyarios sareng panyawat kasehatan anjeun. Éta panginten tiasa nyayogikeun anjeun daptar doulas anu disarankeun atanapi sumber sanés kanggo ngabantosan anjeun. Rujukan ti babaturan mangrupikeun cara anu saé pikeun mendakan doula.

Rencanana orok (perjalanan sateuacan orok) sareng pasangan anjeun

Anjeun panginten raos pisan sareng nabrak anjeun pikaresepeun, tapi teu acan sesah ngurilinganna. Nanging, kacapean anjeun sigana bakal balik dina trimester katilu, sareng nabrak anjeun bakal gancang janten cekap ageung anu ngan ukur panginten jalan-jalan panginten tiasa ngaraos capé.

Sateuacan beuteung anjeun sesah ngalaksanakeun padamelan sadidinten (sapertos nganggo kaos kaki anjeun) sareng sadayana anu anjeun hoyongkeun nyaéta bobo, anjeun panginten badé ngarencanakeun perjalanan pondok, atanapi bobo, sareng pasangan anjeun.

Bersantai sareng pasangan anjeun sateuacan hirup anjeun robih pikeun masihan rohangan pikeun anggota kulawarga énggal tiasa janten cara anu hadé pikeun nguatkeun hubungan anu anjeun bagikeun.

Upami ieu sanés anak kahiji anjeun, pertimbangkeun perjalanan kulawarga pikeun nguatkeun yén orok énggal moal ngarobih hubungan anu anjeun atanapi pasangan anjeun gaduh sareng murangkalih atanapi murangkalih anu sanés.

Upami anjeun bakal ngalayang, perjalanan udara komérsial umumna dianggap aman upami anjeun kakandungan séhat. Anjeun masih kedah parios ka dokter sateuacan angkat kana pesawat. Sababaraha maskapai ogé ngagaduhan kabijakan ngeunaan perjalanan udara nalika hamil. Pariksa ogé maskapai.

Nalika naék kapal, tetep terhidrasi sareng gerak pikeun ngamajukeun sirkulasi. Anjeun panginten hoyong mertimbangkeun korsi lorong supados langkung gampil bangun anu diperyogikeun.

Iraha nyauran dokter

Nelepon dokter anjeun upami anjeun ngalaman perdarahan heunceut atanapi leakage cairan, muriang, nyeri beuteung atanapi nyeri sirah parah, atanapi visi kabur.

Upami anjeun ngamimitian ngaraosan nyeri kuli sareng anjeun henteu yakin naha éta tiasa janten kontraksi Braxton-Hicks atanapi anu nyata, nyauran dokter anjeun pikeun pendapat ahli.