10 Manpaat Ékstrak Bibit Anggur, Dumasar Élmu

Eusina

• 1. Tiasa ngirangan tekanan darah
• 2. Tiasa ningkatkeun aliran getih
• 3. Bisa ngirangan karusakan oksidatif
• 4. Bisa ningkatkeun tingkat kolagén sareng kakuatan tulang
• 5. Ngarojong uteuk anjeun nalika janten sepuh
• 6. Tiasa ningkatkeun fungsi ginjal
• 7. Tiasa ngahambat pertumbuhan anu tepa
• 8. Bisa ngirangan résiko kangker
• 9. Bisa ngajagi ati anjeun
• 10. Ningkatkeun penyembuhan tatu sareng penampilan
• Pangaruh efek samping
• Garis handap

Ekstrak bibit buah anggur (GSE) mangrupikeun suplemén diet anu dilakukeun ku cara ngaleungitkeun, ngeringkeun, sareng ngarobih siki anggur anu raoseun.

Sikina anggur beunghar ku antioksidan, kalebet asam fenolik, anthocyanin, flavonoid, sareng kompleks oligomerik proanthocyanidin (OPC).

Nyatana, GSE mangrupikeun salah sahiji sumber anu paling dikenal pikeun proanthocyanidins (,).

Kusabab kandungan antioksidan anu luhur, GSE tiasa ngabantosan nyegah panyakit sareng ngajagi tina setrés oksidatif, karusakan jaringan, sareng peradangan ().

Catet yén ekstrak siki anggur sareng sari siki jeruk bali duanana dipasarkeun salaku suplemén sareng disingget ku akronim GSE. Tulisan ieu ngabahas ekstrak siki anggur.

Ieu 10 kauntungan kaséhatan ekstrak bibit anggur, sadayana dumasar kana élmu.

1. Tiasa ngirangan tekanan darah

Sababaraha studi parantos nalungtik épék GSE kana tekanan darah tinggi.

Tinjauan 16 studi di 810 jalma anu gaduh tekanan darah tinggi atanapi résiko luhur tina éta mendakan yén nyandak 100-2,000 mg GSE unggal dinten sacara nyata ngirangan tekanan darah sistolik sareng diastolik (nomer luhur sareng handap) ku rata-rata 6.08 mmHg sareng 2.8 mmHg, masing-masing.

Anu di handapeun umur 50 taun ku kagendutan atanapi gangguan metabolisme nunjukkeun pamutahiran anu pangageungna.

Hasil anu paling ngajangjikeun sumping tina dosis handap 100-800 mg unggal dinten salami 8-16 minggu, tibatan dosis tunggal 800 mg atanapi langkung ().

Panilitian sanés dina 29 déwasa kalayan tekanan darah tinggi mendakan yén nyandak 300 mg GSE unggal dinten nurunkeun tekanan darah sistolik ku 5,6% sareng tekanan getih diastolik 4,7% saatos 6 minggu ().

Ringkesan GSE tiasa ngabantosan ngirangan tekanan darah, khususna di jalma ngora dugi ka umur tengah sareng jalma anu ngagaduhan kaleuwihan beurat.

2. Tiasa ningkatkeun aliran getih

Sababaraha studi nunjukkeun yén GSE tiasa ningkatkeun aliran getih.

Dina panilitian 8-minggu di 17 awéwé postmenopausal anu séhat, nyandak 400 mg GSE ngagaduhan épéktipis getih, berpotensi ngirangan résiko gumpalan getih ().

Panilitian tambahan dina 8 awéwé ngora anu séhat ditaksir pangaruh tina dosis 400-mg proanthocyanidin ti GSE langsung dituturkeun ku 6 jam lungguh. Éta ditingalikeun pikeun ngirangan pembengkakan suku sareng busung lapar ku 70%, dibandingkeun sareng henteu nyandak GSE.

Dina pangajaran anu sami, 8 awéwé ngora séhat sanés anu nyandak dosis 133-mg proanthocyanidins ti GSE salami 14 dinten ngalaman 40% kirang ngabareuhan leg saatos 6 jam linggih ().

Ringkesan GSE parantos kabuktosan ningkatkeun aliran getih sareng ngirangan résiko pembekuan getih, anu tiasa nguntungkeun anu ngagaduhan masalah sirkulasi.

3. Bisa ngirangan karusakan oksidatif

Tingkat darah koléstérol LDL (goréng) nyaéta faktor résiko anu dipikanyaho pikeun panyakit jantung.

Oksidasi koléstérol LDL sacara signifikan ningkatkeun résiko ieu sareng ngagaduhan peran sentral dina aterosklerosis, atanapi pembentukan plak lemak dina arteri anjeun ().

Suplemén GSE parantos dipendakan pikeun ngirangan oksidasi LDL anu dipicu ku diet gajih anu tinggi dina sababaraha kajian sato (,,).

Sababaraha panilitian dina manusa nunjukkeun hasil anu sami (,).

Nalika 8 jalma anu séhat tuang tuangeun gajih tinggi, nyandak 300 mg GSE ngahambat oksidasi lemak dina getih, dibandingkeun sareng paningkatan 150% anu katingali dina jalma anu henteu nyandak GSE ().

Dina panilitian anu sanés, 61 déwasa anu séhat ningali réduksi 13,9% dina LDL teroksidasi saatos nyandak 400 mg GSE. Nanging, panilitian anu sami teu tiasa niron hasilna ieu (,).

Salaku tambahan, panilitian dina 87 jalma anu ngalaman operasi jantung mendakan yén nyandak 400 mg GSE dinten sateuacan operasi sacara signifikan ngirangan setrés oksidatif. Kusabab kitu, GSE sigana dijagi tina karusakan jantung salajengna ().

Ringkesan GSE tiasa ngabantosan résiko anjeun panyakit jantung ku ngahambat oksidasi koléstérol LDL (bad) sareng ngirangan oksidasi kana jaringan jantung nalika setrés.

4. Bisa ningkatkeun tingkat kolagén sareng kakuatan tulang

Ningkatkeun konsumsi flavonoid tiasa ningkatkeun sintésis kolagén sareng pembentukan tulang.

Salaku sumber flavonoid anu beunghar, GSE sahingga tiasa ngabantosan ningkatkeun kapadetan tulang sareng kakuatan anjeun.

Nyatana, studi sato mendakan yén nambihan GSE pikeun diet kalsium anu rendah, standar, atanapi kalsium tinggi tiasa ningkatkeun kapadetan tulang, eusi mineral, sareng kakuatan tulang (,).

Rheumatoid arthritis mangrupikeun kaayaan otoimun anu ngahasilkeun peradangan parah sareng karusakan tulang sareng sendi.

Panilitian sato nunjukkeun yén GSE tiasa neken karusakan tulang dina radang otoimun otoimun peradangan (,,).

GSE ogé sacara signifikan ngirangan nyeri, tulang spurs, sareng karusakan sendi dina beurit osteoarthritic, ningkatkeun tingkat kolagén sareng ngirangan leungitna tulang rawan ().

Sanaos hasil anu ngajangjikeun tina panilitian sato, studi manusa kurang.

Ringkesan Panilitian sato nunjukkeun hasil anu ngajangjikeun ngeunaan kamampuan GSE pikeun ngabantosan kaayaan rematik sareng ngamajukeun kaséhatan kolagén. Nanging, panilitian dumasar manusa kurang.

5. Ngarojong uteuk anjeun nalika janten sepuh

Kombinasi Flavonoid antioksidan sareng sipat anti radang panginten nyangsang atanapi ngirangan serangan panyakit neurodegenerative sapertos panyakit Alzheimer ().

Salah sahiji komponén GSE nyaéta asam galat, anu nunjukkeun sato sareng laboratorium tiasa ngahambat pembentukan fibril ku péptida béta-amiloid ().

Klaster protéin béta-amyloid dina uteuk mangrupikeun ciri panyakit Alzheimer ().

Panilitian sato parantos mendakan yén GSE tiasa nyegah leungitna ingetan, ningkatkeun status kognitif sareng tingkat antioksidan otak, sareng ngirangan lesi otak sareng gugus amyloid (,,,).

Hiji studi 12-minggu di 111 déwasa anu déwasa séhat mendakan yén nyandak 150 mg GSE unggal dinten ningkat perhatian, basa, sareng mémori langsung sareng reureuh ().

Nanging, studi manusa ngeunaan panggunaan GSE di déwasa anu gaduh mémori atanapi defisit kognitif sateuacanna.

Ringkesan GSE nunjukkeun poténsial pikeun ngahambat seueur karakteristik degeneratif otak sareng turunna kognitif. Nanging, diperyogikeun langkung seueur panilitian manusa.

6. Tiasa ningkatkeun fungsi ginjal

Ginjal anjeun khusus rentan ka karusakan oksidatif, anu sering teu tiasa dibalikkeun.

Panilitian sato nunjukkeun yén GSE tiasa ngirangan karusakan ginjal sareng ningkatkeun fungsina ku cara ngirangan setrés oksidatif sareng karusakan peradangan (,,).

Dina hiji panilitian, 23 jalma anu didiagnosis gagal ginjal kronis dibéré 2 gram GSE unggal dinten salami 6 bulan teras dibandingkeun sareng kelompok plasebo. Protéin kemih turun ku 3% sareng filtrasi ginjal ningkat ku 9%.

Ieu ngandung harti yén ginjal jalma-jalma dina kelompok uji langkung saé sanggup nyaring éih tibatan ginjal jalma-jalma dina kelompok plasebo ().

Ringkesan GSE tiasa nawiskeun panyalindungan tina karusakan tina setrés oksidatif sareng peradangan, sahingga ngamajukeun kaséhatan ginjal.

7. Tiasa ngahambat pertumbuhan anu tepa

GSE nunjukkeun sipat antibakteri sareng antijamur anu ngajangjikeun.

Panilitian parantos nunjukkeun yén GSE ngahambat pertumbuhan baktéri pangan umum, kalebet Campylobacter jeung E. coli, duanana anu sering tanggung jawab karacunan tuang parah sareng kesel beuteung (33, 34).

Dina studi lab, GSE parantos kapendak pikeun ngahambat 43 galur tahan antibiotik Staphylococcus aureus bakteri ().

Candida mangrupikeun jamur sapertos kapang anu sakapeung tiasa ngahasilkeun candida teuing, atanapi sariawan. GSE seueur dianggo dina ubar tradisional salaku ubar pikeun candida.

Dina hiji panilitian, beurit kalayan kandidiasis heunceut dibéré larutan GSE intravaginal unggal 2 dinten salami 8 dinten. Inféksi dihambat saatos 5 dinten sareng ical saatos 8 ().

Hanjakalna, kajian manusa kana kamampuan GSE pikeun ngabantosan inféksi masih kurang.

Ringkesan GSE tiasa ngahambat rupa-rupa mikroba sareng nawiskeun panangtayungan ngalawan galur baktéri anu tahan antibiotik, panyakit baktéri anu dibéré pangan, sareng inféksi jamur sapertos candida.

8. Bisa ngirangan résiko kangker

Anu nyababkeun kanker rumit, sanaos karusakan DNA mangrupikeun ciri anu sentral.

Asupan antioksidan anu luhur, sapertos flavonoid sareng proanthocyanidins, pakait sareng panurunan résiko tina sababaraha jenis kanker ().

Aktivitas antioksidan GSE parantos nunjukkeun poténsial pikeun ngahambat dada manusa, paru-paru, lambung, sél skuamosa oral, ati, prostat, sareng garis sél pankreas dina setting lab (,,,).

Dina studi sato, GSE parantos kabuktosan ningkatkeun pangaruh tina sababaraha tipeu kémoterapi (,,).

GSE katingali ngajaga tina setrés oksidatif sareng karacunan ati bari nargétkeun tindakan kémoterapi dina sél kanker (,,).

Tinjauan 41 studi sato mendakan yén GSE atanapi proanthocyanidins ngirangan karacunan sareng karusakan anu diakibatkeun kanker dina sadayana tapi ngan ukur salah sahiji studi ().

Émut yén antikanker sareng poténsi chemopreventive of GSE sareng proanthocyanidins na tiasa henteu langsung ditransferkeun ka jalma anu kateren kanker. Langkung seueur kajian di manusa diperyogikeun.

Ringkesan Dina studi lab, GSE parantos kabuktosan ngahambat kanker dina sagala rupa jinis sél manusa. GSE ogé katingalina ngirangan karacunan anu diinduksi ku kémoterapi dina studi sato tanpa mangaruhan négatip perlakuan. Langkung seueur panilitian dumasar manusa diperyogikeun.

9. Bisa ngajagi ati anjeun

Ati anjeun ngagaduhan peran anu penting dina detoksifikasi zat bahaya anu diwanohkeun kana awak anjeun ngalangkungan narkoba, inféksi viral, polutan, alkohol, sareng seueur deui.

GSE sigana aya pangaruh pelindung dina ati anjeun.

Dina studi tabung uji coba, GSE ngirangan peradangan, antioksidan didaur, sareng dijagaan tina karusakan radikal bébas nalika kakeunaan toksin (,,).

Énzim ati alanine aminotransferase (ALT) mangrupikeun indikator konci karacunan ati, hartosna tingkat na naek nalika ati ngagaduhan karusakan ().

Dina hiji panilitian, 15 jalma anu ngagaduhan panyakit ati lemak non-alkohol sareng tingkat ALT anu luhur salajengna dipasihkeun GSE salami 3 bulan. Énzim ati diawasi bulanan, sareng hasilna dibandingkeun sareng nyandak 2 gram vitamin C per dinten.

Saatos 3 bulan, grup GSE ngalaman réduksi 46% dina ALT, sedengkeun grup vitamin C nunjukkeun sakedik perobihan ().

Ringkesan GSE nembongan ngajaga ati anjeun tina karacunan sareng karusakan anu disababkeun ku narkoba. Nanging, diperyogikeun langkung seueur panilitian manusa.

10. Ningkatkeun penyembuhan tatu sareng penampilan

Sababaraha studi sato parantos mendakan GSE tiasa ngabantosan penyembuhan luka (,, 52).

Studi manusa nunjukkeun janji ogé.

Dina hiji panilitian sapertos kitu, 35 déwasa séhat anu ngalaman operasi minor dibéré krim GSE 2% atanapi plasebo. Anu ngagunakeun krim GSE ngalaman penyembuhan luka saatos 8 dinten, samentawis kelompok plasebo nyandak 14 dinten kanggo penyembuhan.

Hasil ieu paling dipikaresep kusabab tingkat luhur proanthocyanidins di GSE anu memicu pelepasan faktor pertumbuhan dina kulit ().

Dina pangajaran 8 minggu anu sanés di 110 nonoman anu séhat, krim GSE 2% ningkat penampilan kulit, élastisitas, sareng kandungan sebum, anu tiasa ngabantosan tanda-tanda sepuh ().

Ringkesan Krim GSE katémbong ningkatkeun faktor pertumbuhan dina kulit anjeun. Sapertos kitu, aranjeunna tiasa ngabantosan penyembuhan luka sareng ngabantosan ngirangan tanda sepuh kulit.

Pangaruh efek samping

GSE umumna dianggap aman kalayan sababaraha efek samping.

Dosis sakitar 300-800 mg per dinten salami 8-16 minggu parantos katémbong aman sareng lumayan ditolerir dina manusa ().

Sing saha anu nyandung atanapi nyusu kedah nyingkahanana, sabab teu cekap data pangaruhna dina populasi ieu.

GSE tiasa nurunkeun tekanan darah, ipis getih anjeun, sareng ningkatkeun aliran getih, janten ati-ati disarankeun pikeun anu nginum getih-ipis atanapi pangobatan tekanan getih (,,).

Salajengna, éta tiasa ngirangan nyerep beusi, ogé ningkatkeun fungsi ati sareng metabolisme ubar. Konsultasi ka panyadia kasehatan anjeun sateuacan nyandak suplemén GSE (,).

Ringkesan GSE sigana ditoleransi ogé. Nanging, awéwé hamil sareng nyusuan kedah nyingkahanana. Ogé, anu nginum obat-obatan tangtu kedah ngabahas nyandak suplemén ieu sareng panyadia kasehatan.

Garis handap

Ekstrak bibit buah anggur (GSE) mangrupikeun suplemen diét didamel tina siki buah anggur.

Mangrupikeun sumber antioksidan anu kuat, khususna proanthocyanidins.

Antioksidan dina GSE tiasa ngabantosan meredih setrés oksidatif, peradangan, sareng karusakan jaringan anu tiasa kajantenan panyakit kronis.

Ku cara nambahan sareng GSE, anjeun bakal nguntungkeun manpaat jantung, uteuk, ginjal, ati, sareng kaséhatan kulit anu langkung saé.