Pikeun Panonpoé Panonpoé Anca, Dahar Kadaharan Kulit Sehat Ieu

Eusina

• Review pikeun

Naha anjeun leres-leres kéngingkeun tan anu tanpa cahaya panonpoé tanpa sorotan atanapi kunjungan salon? Élmu nyebutkeun enya! Numutkeun kana panilitian anyar, kéngingkeun samak emas tiasa janten saderhana perjalanan pikeun bagian ngahasilkeun supermarket anjeun (sareng langkung pinter tibatan ngagoreng di pantai, tapi anjeun parantos terang éta). Panaliti Inggris ieu mendakan yén jalma anu tuang paling seueur buah sareng sayuran ngagaduhan warna emas anu dipeunteun langkung séhat tibatan nalika aranjeunna gaduh panonpoé.

PÉNOT DIET Séhat: Cara licik pikeun kéngingkeun langkung seueur sayuran

"Kami parantos terang yén nutrisi anu saé maénkeun peran konci dina ngajaga kulit anjeun katingali saé," saur Joan Salge Blake, MS, RD profesor gizi klinis di Universitas Boston sareng juru bicara Amérika Dietetic Association. "Ulikan ieu suluh téori malah salajengna." Alesanna: Kadaharan kulit anu saé sapertos ngahasilkeun seger dikemas ku sanyawa antioksidan anu dikenal salaku karotenoid (béta-karoten dina kangkung, alpha-karoten dina wortel, sareng lycopene dina tomat).Henteu ngan ukur bahan kimia pepelakan ieu ngajagi panon anjeun seukeut, sistem imunitas anjeun kuat sareng ngajagi tina sababaraha jinis kanker, éta ogé ngabantosan kulit anjeun katingali samak.

Kumaha? Aranjeunna ningkatkeun warna kulit anjeun. Nalika anjeun tuang seueur ngahasilkeun beunghar karotenoid (pikir wortel sareng plum), seueur karotenoid anu kaleuleuwihan disimpen dina gajih anu aya handapeun kulit anjeun, dimana pigménna ngintip sareng masihan sinar anu séhat anu niru samak. Salaku tambahan, aranjeunna nyegah keriput ku cara ngaruksak radikal bébas anu ngarusak kulit anjeun saatos anjeun nyéépkeun waktos di panonpoé.

Dahareun Kulit Anu Saé: Produk kageulisan pangsaéna didamel ku tuangeun kanggo rambut anu séhat sareng kulit anu saé

"Basking di panonpoé mangrupakeun harga tinggi mayar warna kulit saeutik," nyebutkeun Salge Blake. "Tapi tuang produk anu beunghar karotenoid tiasa masihan anjeun warna anu anjeun pikahoyong tanpa kedutan." Kitu cenah, anjeun kedah sabar. Butuh waktu dua bulan tina diet ngahasilkeun-beurat pikeun meunangkeun tan tan sun emas. Sareng nambihan sababaraha wortel kana tuang siang anjeun moal motong éta. Para ahli nyarankeun dahar sahenteuna lima porsi ngahasilkeun sapoé pikeun ngahasilkeun épék.

Saran kami: Coba! Anjeun teu ngagaduhan rugi-iwal meureun sababaraha pon tambahan tina ngeusian sayuran rendah kalori.

Anjeun tiasa ogé resep:

• Titik Galak Kanker Sareng Ngalawan Kanker Ku Kadaharan

• Tip Kaendahan: Cara Pangsaéna Pikeun Perunggu

• Kadaharan Top-Sareng Produk Kecantikan Pangsaéna Didamel Kalayan-Kanggo Rambut Séhat Sareng Kulit Anu Saé

Review pikeun