Naha Kecanduan Dahareun Nyata?

Eusina

• Téori Kecanduan Pangan
• Review pikeun

Sabaraha kali anjeun kantos nguping atanapi panginten ngucapkeun pernyataan: "Kuring kecanduan [nyelapkeun kadaharan karesep didieu]"? Pasti, éta panginten kumaha anjeun leres-leresngaraos sakapeung nalika anjeun sacara kompilasi ngagosok segelas krim, tapi anjeun leres-lereskacanduan, atanapi aya anu sanés dimaénkeun?

Konsép kecanduan tuangeun matak panasaran, sareng tiasa dipikaharti naha seueur jalma anu henteu terang kana ide-na nyayogikeun penjelasan ngeunaan tingkah laku tuang anu sering karaos teu tiasa dijelaskeun sareng kadang éra. Tapi naha anjeun leres-leres tiasa kecanduan tuang?

Téori Kecanduan Pangan

Para pendukung kecanduan tuang nyarios yén aya kasaruaan antara dahareun sareng zat adiktif anu sanés. Dahareun jeung ubar duanana mibanda épék sarupa dina uteuk; aranjeunna duanana ngaktipkeun sistem ganjaran otak, ngaleupaskeun neurotransmitter anu pikaresepeun, dopamin; jeung antisipasi dahar bisa ngaktipkeun wewengkon sarupa otak ditempo dina penyalahgunaan narkoba. (DYK, tuangeun teuing tiasa ngarobih uteuk anjeun.)

Nanging, aya seueur masalah anu gaduh sareng ideu ieu.

Mimiti, seuseueurna hasil panilitian anu matak ngeunaan kecanduan pangan dilakukeun pikeun sato. Studi sato nunjuk kana kombinasi kadaharan anu gajih tinggi sareng gula tinggi anu nyababkeun hiji kajadian sapertos adiktif, tapi studi anu kawates pikeun manusa nunjukkeun bukti anu bénjol. Tambih Deui, tukang kuring parios, manusa henteu sami sareng beurit, janten anjeun kedah teras-terasan henteu narjamahkeun hasil tina panilitian sato ka manusa.

Téori kecanduan tuangeun ogé gagal pikeun nunjukkeun gizi atanapi tuangeun khusus anu ngagaduhan épék adiktif ieu. Studi ngeunaan kecanduan pangan nunjuk kana pangkelompok anu langkung lega tina tuangeun sapertos katuangan "kacida olahan", atanapi katuangan anu ngandung lemak tinggi sareng gula anu luhur, tapi pikeun ngonfirmasi ieu, anjeun kedah terang naon, khususna dina katuangan ieu anu nyababkeun jinis ieu. réaksi pikeun jalma, teu kakantun naha ngan sababaraha jalma anu kapangaruhan.

Naon deui, henteu sapertos ubar, tuangeun penting pisan pikeun salamet. Maka, sesah pikeun ngitung panggunaan sareng nyalahgunakeun sareng nunjukkeun transisi anu jelas tina ngagunakeunana salaku bahan bakar anu leres pikeun kecanduan atanapi nyiksa. Tambih Deui, salaku ahli nutrisi, kuring yakin pisan yén tuangeun matak nguntungkeun. Sagala tingkah laku anu ningkatkeun salamet sareng kasenangan mangrupikeun naluri manusa. (Pikirkeun: dahareun anu saé sareng séks.) Ieu sareng kagiatan anu pikaresepeun sapertos ngadangukeun musik tiasa ngaleupaskeun dopamin dina uteuk ogé, tapi anjeun henteu leres-leres nguping aya anu nyarioskeun ngeunaan kecanduan Spotify.

Kantos heran naha éta donat raos 10x langkung saé dina "dinten curang?" Diét sareng ngawatesan kadaharan anu tangtu saleresna ningkatkeun nilai hedonik (pelesir) tuangeun. Éta leres: Panilitian nunjukkeun yén pusat hadiah dina uteuk leres-leres terang deui pikeun ngaréspon tuangeun anu sateuacanna teu aya wates wangenan. (Langkung buktina: Naha Diet Ngawatesan Henteu Beres)

Ieu tiasa ditingali dina panalitian kecanduan pangan, ogé. Beurit anu dibéré aksés saliwat kana kadaharan anu raoseun pisan réaksina béda-béda, sacara tatakrama sareng sacara neurologis, dibandingkeun sareng anu ngagaduhan aksés kontinyu kana tuangeun anu ngeunah. Panilitian ieu bakal nunjukkeun yén tuangeun nyalira sanés pelakuna, étahubunganana sareng tuangeun anu peryogi perhatian sareng penyembuhan. Pindah tina pola pikir kakurangan sareng kakurangan sakitar tuangeun kana kaayaanana sareng idin tiasa janten solusi. (Patali: Naon ari "Ngalereskeun" sareng Naha Anjeun Meryogikeun?)

Garis handap? Ngarasa siga anjeun kecanduan chip asin, coklat amis, sareng mac sareng kéju anu raosnyaeta hal anu nyata pisan. Bukti nyebutkeun anjeun teu boga kontrol diri leuwih pilihan maranéhanana, bisa jadi teu. [Hapunten.]

Review pikeun