Naon flora peujit sareng kumaha cara ngaganti

Eusina

• Kumaha flora peujit timbul sareng mekar
• Flora peujit numutkeun jinis pangiriman
• Naon anu tiasa mangaruhan flora peujit
• Kumaha ngeusian flora peujit
• Kumaha cara nginum obat flora peujit
• Nalika nginum obat pikeun flora peujit
• Mangpaat flora peujit anu séhat

Flora peujit, ogé katelah usus mikrobiota, mangrupikeun sapasang baktéri anu hirup sareng berkembang dina peujit, dikenal salaku mikrobiota penduduk. Sanaos baktéri, mikroorganisme ieu saé pikeun awak, sabab parantos mekar langkung rébuan taun kanggo nyiptakeun hubungan anu mangpaat sareng peujit.

Janten, duanana jalma dirina boh baktéri nguntungkeun tina hubungan ieu. Salaku conto, peujit nyayogikeun sadaya zat sareng nutrisi anu diperyogikeun pikeun tumuh sareng baranahan baktéri, sedengkeun baktéri ngabantosan nyerna dahareun, nalika nyiptakeun lingkungan peujit anu henteu ngijinkeun kamekaran baktéri jahat anu tiasa nyababkeun panyawat.

Sanaos flora peujit mangrupikeun hal anu muncul sacara alami, éta henteu salawasna dina tingkat optimal, sareng henteu saimbangna tiasa timbul anu ngagampangkeun ngembangkeun baktéri goréng. Janten, panginten kedah nginum obat kanggo mulangkeun tingkat baktéri ieu, anu katelah probiotik.

Kumaha flora peujit timbul sareng mekar

Ngembangkeun flora peujit dimimitian nalika lahir sareng, salami sasih munggaran hirup, bentukna numutkeun panyakit anu dicekel orok, panggunaan antibiotik sareng jinis kadaharan anu didahar.

Kontak mimiti peujit sareng baktéri sigana nalika ngalahirkeun sareng, ku sabab kitu, orok anu dilahirkeun ku kalahiran heunceut normal ngagaduhan flora peujit munggaran anu béda tibatan orok anu dilahirkeun ku bagian sesar. Ieu kusabab dina seserahan heunceut, orok utamina hubunganana sareng baktéri dina saluran heunceut indungna sareng peujit, sedengkeun dina bagian sésan baktéri utamina nyaéta kulit indung sareng lingkungan rumah sakit.

Flora ieu robih sareng tumuh ngadeukeutan 2-3 taun, nalika éta mirip sareng anu déwasa. Janten, fase pangpentingna pikeun tumuh sareng ngadegkeun flora lumangsung di PAUD sareng, umumna, baktéri anu aya sakitar 3 taun bakal tetep hirup. Nanging, sareng sanaos langkung sesah, flora ogé tiasa bénten-bénten dina kahirupan, khususna kusabab gaya hirup déwasa anu goréng, contona.

Flora peujit numutkeun jinis pangiriman

Jinis baktéri utama dina flora peujit orok, numutkeun bentuk kalahiran, nyaéta:

Normalna, baktéri anu kaala nalika nganteurkeun heunceut langkung nguntungkeun pikeun awak sareng, ku alatan éta, mungkin barudak anu dilahirkeun ku cara nganteurkeun heunceut kurang kamungkinan kana panyakit kronis tibatan anu dilahirkeun ku bagian sesar, sapertos asma atanapi dermatitis, pikeun conto.

Salaku tambahan, nyusu ogé ngabantosan ngawangun flora peujit orok, nyayogikeun nutrisi penting sareng mikroorganisme pikeun ngembangkeun mikrobiota anu langkung séhat.

Naon anu tiasa mangaruhan flora peujit

Teu saimbangna flora peujit, ogé katelah disbiosis, kajadian nalika aya kirang baktéri anu hadé dina peujit atanapi nalika salah sahiji jinis ieu aya dina jumlah anu langkung seueur, sahingga nyerna sesah sareng ngagampangkeun ngembangkeun baktéri goréng.

Sababaraha sabab utama anu nyababkeun henteu saimbangna mikrobiota kalebet:

• Pamakéan antibiotik konstan: sabab ngaleungitkeun baktéri anu goréng sareng anu saé tina awak;
• Sering ngagunakeun obat pencahar: fungsi peujit anu ageung nyababkeun ngaleungitkeun baktéri anu hadé;
• Diét beunghar gula sareng produk olahan: ngagampangkeun ngembangkeun baktéri goréng;
• Konsumsi serat rendah: aranjeunna mangrupikeun tuangeun utama baktéri anu hadé sareng, ku sabab, nalika aranjeunna aya dina jumlah anu handap aranjeunna ngahambat kamekaranana.

Nalika flora peujit kapangaruhan pisan, gejala anu aya hubunganana sareng gangguan usus sapertos gas peujit anu kaleuleuwihi, diare atanapi bahkan sering kabebeng anu biasa. Tingali tanda-tanda sanés anu tiasa nunjukkeun flora peujit anu dirobih.

Kumaha ngeusian flora peujit

Salah sahiji cara anu paling saé pikeun ngajaga flora peujit anu séhat nyaéta tuang diet anu séhat sareng rupa-rupa, beunghar ku sayuran sareng sayuran sareng sababaraha pangan olahan, kadaharan anu digoréng atanapi tuangeun gula. Salaku tambahan, taruhan kana tuangeun anu beunghar serat, sapertos gandum, biji rami atanapi kacang anu henteu dibantel, ogé ngabantosan ngajaga baktéri anu leres dina flora peujit.

Pilihan séjén anu kedah dilebetkeun deui dina tuangeun nyaéta makanan probiotic, nyaéta kadaharan anu ngandung baktéri anu hadé anu bakal ngabantosan peujit. Sababaraha conto kalebet yogurt biasa, kefir atanapi kombucha.

Tingali conto sanés katuangan anu ngagaduhan kakuatan probiotik, dina video ieu:

Nanging, nalika flora peujit parantos dirobih, kalayan gejala sapertos gas peujit anu kaleuleuwihi sareng sering diaré, atanapi kabebeng, contona, cara anu paling saé pikeun ngubaranana nyaéta ku cara ngubaran ubar-ubaran probiotik.

Kumaha cara nginum obat flora peujit

Pangubaran anu ningkatkeun flora peujit nyaéta probiotik. Pangubaran ieu mangrupikeun kapsul leutik anu ngandung sababaraha juta baktéri hirup anu dicerna dugi ka peujit sareng ngabantu ngimbangan mikrobiota.

Sanaos probiotik dianggo langkung sering ku déwasa, éta ogé tiasa dianggo pikeun murangkalih sareng murangkalih, dina pangawasan dokter pediatrik, khususna dina kasus orok anu dilahirkeun ku bagian sesar sareng henteu nyusuan. Pikeun éta, parantos aya probiotik dina bentuk sirop, anu tiasa dipasihkeun sareng tuangeun.

Aya sababaraha jinis probiotik, tapi biasana anu pangsaéna nyaéta anu ngagaduhan langkung jinis baktéri sareng dina jumlah anu langkung seueur. Nanging, sok disarankeun konsultasi ka ahli gastroenterologi atanapi naturopath pikeun milarian terang anu pangsaéna pikeun masing-masing kasus, sabab sababaraha jinis probiotik tiasa dianggo pikeun ngubaran masalah kaséhatan anu béda.

Tingali naon jinis utama probiotik sareng iraha éta dipaké.

Nalika nginum obat pikeun flora peujit

Probiotik biasana dianggo nalika gejala henteu saimbang dina flora peujit muncul, nanging éta ogé tiasa dianggo dina waktos anu sami yén pangobatan antibiotik dilaksanakeun, contona, pikeun ngagentos mikrobiota anu dileungitkeun sareng nyegah munculna birit.

Salaku tambahan, probiotik masih penting nalika inféksi peujit, sapertos gastroenteritis, pikeun ngabantosan ngeusian flora séhat, ngagancangkeun pamulihan.

Dina jalma anu kabebeng kronis atanapi sering diaré, éta tiasa janten pilihan anu saé pikeun nyandak probiotik sakitar 2 dugi ka 3 bulan, dua kali sataun, pikeun ngatur usus sareng ningkatkeun fungsina.

Mangpaat flora peujit anu séhat

Mangpaat anu paling terkenal tina flora peujit anu séhat diwangun dina ningkatkeun pencernaan kadaharan sareng nyerep nutrisi. Nanging, sabab ngajagaan ngalawan baktéri jahat, mikrobiota ogé ngabantosan pikeun nguatkeun sistim imun, ngirangan frékuénsi wabah panyakit.

Dina panilitian anu langkung énggal, flora peujit ogé parantos diidentifikasi salaku régulator penting pikeun produksi neurotransmitter, sapertos serotonin, anu ningkatkeun perasaan karaharjaan sareng merangan déprési.

Ku alatan éta, ngajaga mikrobiota peujit anu séhat sigana janten cara anu saé pikeun mastikeun kaséhatan anu langkung saé sacara hadé, henteu ngan ukur aya hubunganana sareng fungsi peujit.