Nyontoan Naluri Nalika Kakandungan: Ieu Hartosna

Eusina

• Naon anu nyababkeun naluri ieu?
• Iraha naluri nyarangna biasana lumangsung?
• Karakteristik nyarang
• Beberesih
• Stocking
• Ngatur
• Ngepak
• Perencanaan
• Ngajagaan
• Kumaha upami éta mitos nyarang?
• Tips pikeun sayang produktif
• Nangtukeun wates pikeun kagiatan nyarang
• Janten émut kana parasaan anjeun
• Ngadamel rencana nyarang
• Fokus kana anjeun kabutuhan
• Percanten ka naluri anjeun
• Candak

Upami anjeun hudang kalayan kahoyong luar-biru pikeun ngagosok lantai anjeun, beberesih baju ganti baju orok anjeun anu pinuh ku oneies, sareng bungkus deui kantong rumah sakit anjeun pikeun - ahem - kadalapan waktos, fenomena indung amis katelah "nyarang" bisa jadi on anjeun.

Naluri alami ieu dipikaterang salaku dorongan anu kuat pikeun ngabina sareng nyiapkeun lingkungan orok anjeun. Ieu tiasa disalurkeun kana:

• beberesih
• ngatur
• ngembangkeun rencana kalahiran
• ngawatesan pakumpulan sosial anjeun

Éta bahkan tiasa janten bentuk ngajaga bumi anjeun sateuacan sumping bundel alit anjeun.

Tapi naha nyarang didorong ku alam atanapi asuhan? Sareng tiasa janten "tanda" yén orok badé sumping pisan geuwat, sakumaha nini anjeun tiasa ngawartosan anjeun?

Upami anjeun ngaraos siga ngalayang kana zona nyarang, nyarang, mama - éta normal. Hayu urang tingali naha éta tiasa kajantenan, naon anu hartosna, sareng kumaha ngalangkunganana ku cara anu séhat.

Naon anu nyababkeun naluri ieu?

Meureun anjeun mangrupikeun pangatur uber anu sakedik langkung obsesi kéngingkeun unggal karet karet dina urutan. Atanapi kapribadian tipe B biasana anjeun dibajak ku robih (pr) ego anu fokus pisan. Naon éta, aya kamungkinan alesan anjeun kabel ku cara kieu, manuk mama.

Nyatana, sababaraha panaliti nyarankeun yén nyarang kusabab kalakuan manusa adaptasi anu rada diprogram pikeun nyiapkeun sareng nangtayungan orok anu teu lahir anu asalna tina akar épolusi urang. Intina, nyarang ngeunaan ngadalikeun lingkungan anjeun (sareng orok).

Sedengkeun "sabab" tina nyarang henteu dipikaterang, éta sering dikaitkeun sareng parobahan hormon anu lumangsung sapanjang kakandungan. Alternatipna, paripolah nyarang tiasa janten mékanisme ngungkulan kahariwang sareng setrés anu patali sareng kakandungan.

Iraha naluri nyarangna biasana lumangsung?

Hasil tina analisis 2013 ngeunaan dua panilitian - salah sahijina nyaéta ulikan bujur di ibu hamil ngaliwatan postpartum sareng anu sanés survey online ngabandingkeun réspon awéwé hamil sareng henteu hamil - ngungkabkeun yén paripolah nyarang awéwé muncak dina trimester katilu.

Panilitian ngaidéntifikasi paripolah nyarang salaku anu ngalibetkeun nyiapkeun rohangan sareng langkung selektif ku interaksi sosial sareng lingkunganana.

Anu matak, hormon éstrogén kakandungan, tingkat anu puncakna dina trimester katilu, tiasa janten faktor dina persiapan orok indung ieu. Éta gelombang stamina anu ngadadak anu ngamungkinkeun anjeun lebu ti magrib dugi ka subuh? Éta panginten tiasa disababkeun ku kamampuan éstrogén pikeun naekeun kagiatan fisik sareng tingkat énergi anjeun.

Sedengkeun waktos anu paling umum pikeun sayang nyaéta minggu-minggu akhir sateuacan dikantunkeun, anjeun tiasa ngalaman iraha waé nalika kakandungan atanapi postpartum - atanapi henteu pisan. Malah jalma anu henteu hamil tiasa ngalaman nyarang.

Karakteristik nyarang

Sababaraha paripolah panginten nunjukkeun nyarang diantara ibu-ibu ka-janten, kalebet:

Beberesih

Anjeun panginten henteu kantos ningalian tempat éta di lantai sapertos anu anjeun tingali ayeuna - smudge éta ngahalangan impian anjeun salaku poténsial kiamat.

Dina sagala kaseriusan, umum pisan pikeun ibu hamil janten fokus kana kabersihan lingkunganana, terang yén sistem imun orok anu rapuh sareng langkung rentan panyakit. Debu, mopping, ngumbah, sareng ngosok dugi sadayana spick-and-span mangrupikeun ciri umum tina fase nyarang.

Stocking

Nyiapkeun sadayana sareng naon waé anu anjeun peryogikeun langsung saatos sumping orok mangrupikeun salah sahiji cara pikeun sayang.

Upami anjeun atos tengah wengi ngeusian karinjang balanja daring anjeun nganggo bantalan asuhan, krim popok, sareng pasokan bumi anu bakal ngaliput anjeun ti saprak lahir dugi ka 3 bulan, éta mangrupikeun tanda yén tempat wisata anjeun bakal tetep dina barang-barang kabutuhan poko (sareng panginten ngan ukur a saeutik tambahan).

Ngatur

Anjeun parantos nyimpen, nyucikeun, sareng ngabersihkeun, sareng ayeuna aya tumpukan kado orok anu linggih di tengah binih. Sakaligus, éta duanana mangrupakeun kabagjaan tur tetempoan unsettling.

Kahayang pisan pikeun sadayana diatur sareng gampang diakses mangrupikeun ciri sering nyarang. Ieu tiasa kalebetkeun sadayana ti nyiapkeun binih orok dugi ka meresihan unggal rohangan, ti pantry ka pacilingan anjeun.

Ngepak

Nyiapkeun orok sareng kaibuan hartosna seueur bungkus, janten teu heran yén nyarang nyayogikeun pemanasan anu saé. Ngepak (sareng ngarangkep) kantong rumah sakit anjeun, kantong popok, caddy popok, sareng anu sanésna tiasa janten tanda yén anjeun nuju siap-siap maréntah hayam jago.

Perencanaan

Nyarang henteu ngan ukur ngeunaan lingkungan anu caket anjeun - éta ogé ngeunaan ngarencanakeun kumaha anjeun hoyong orok lebet ka dunya sareng sadayana anu dipikabutuh ku orok saatos ngalahirkeun. Ieu ngandung harti yén pikiran anjeun tiasa dihakan sareng sadayana tina rencana kalahiran dugi ka kelas asuhan dugi ka milih pediatrik.

Ngajagaan

Ngajagaan budak leutik anjeun mangrupikeun inti tina sagala anu anjeun lakukeun. Janten normal pikeun janten waspada ngeunaan babyproofing bumi anjeun, ngawatesan pangunjung, badé rada sagara ku sanitizer tangan, sareng langkung pilih-pilih sareng komitmen sosial.

Éta sadayana ngeunaan nyiptakeun lingkungan anu paling aman pikeun anjeun sareng kareueus sareng kabagjaan anu anyar.

Kumaha upami éta mitos nyarang?

Sarang luar biasa, tapi teu aya alesan anu kabuktosan naha atanapi nalika kajadian nalika kakandungan.

Anjeun panginten kantos nguping gosip yén kéngingkeun raos nyarang sateuacan tes kakandungan positip tiasa janten "tanda" anjeun reuneuh. Atanapi meureun anjeun parantos bébéja yén lamun éta lumangsung nalika trimester panungtungan, kuli caket.

Tapi sanaos korélasi sareng paku hormon, aya sakedik panalungtikan pikeun ngadukung hiji téori.

Tips pikeun sayang produktif

Nyugemakeun naluri nyarang anjeun tanpa ngalangkungan laut penting pikeun nyingkahan setrés fisik atanapi émosional atanapi cilaka.

Upami anjeun mendakan obsesip meresihan hal anu sami lima kali atanapi tetep dugi ka jam-wengi dina wengi pikeun ngahias binih, panginten janten waktos kanggo menilai karaharjaan anjeun sareng ngémutan kiat-kiat ieu pikeun sayang tanpa raoseun kabebeng.

Nangtukeun wates pikeun kagiatan nyarang

Kagiatan sapertos ngarobih jati atanapi mopping lantai tiasa pajak sacara fisik dina awak anjeun nalika hamil. Setel timer anu bakal ngingetkeun anjeun pikeun istirahat pikeun manjang, meunang hawa seger, atanapi pasang suku anjeun.

Ogé, hindarkeun ngangkat nanaon anu beurat teuing, sabab ngalakukeun éta tiasa nyababkeun galur atanapi cilaka. Sareng émut yén upami anjeun beberesih nganggo bahan kimia atanapi solusi, prakték kaamanan anu saé pikeun ngagunakeun sarung tangan sareng cicing di daérah anu berventilasi saé.

Janten émut kana parasaan anjeun

Kadang-kadang, nyarang tiasa janten mékanisme ngungkulan anu buah pikeun nungkulan setrés atanapi hariwang. Kakandungan tiasa ngiringan seueur perasaan ieu anu aya hubunganana sareng pangiriman anu bakal datang sareng transisi ka indung.

Upami anjeun ngaraos asa kaleuleuwihi, nyarang dina alesan tiasa janten jalan kaluar anu saé, tapi ogé pertimbangkeun ngobrol sareng OB-GYN, bidan, atanapi batur anu anjeun percanten.

Ngadamel rencana nyarang

Daripada nyanghareupan daptar pikasieuneun ngeunaan tugas nyarang, caketkeun éta sareng rencana anu ngutamakeun padamelan dina jangka waktu anu réalistis. Ku cara éta, anjeun moal ngaraos buru-buru ngalakukeun sadayana sakaligus. Ieu ogé bakal ngabantosan anjeun pikeun nyiapkeun lingkungan anjeun dina cara anu positip.

Fokus kana anjeun kabutuhan

Gampang pikeun nyarang janten sadayana ngeunaan orok, tapi émut yén anjeun peryogi ogé cinta diri. Candak waktos pikeun ngamumule diri nalika anjeun siap-siap ngalahirkeun sareng status indung anyar anjeun.

Meureun éta mangrupikeun pijatan sateuacan piheulaan, pedikur, wengi sareng rerencangan, ngagaleuh sababaraha baju énggal pikeun kanyamanan postpartum, atanapi janjian dokter gigi anu anjeun atos nunda - naon waé ogé, ngadamel nyarang ngeunaan anjeun ogé.

Percanten ka naluri anjeun

Kalayan kakandungan sumping seueur naséhat ti kulawarga, babaturan, malahan jalma asing anu lengkep. Sababaraha na tiasa ditampi, sareng sababaraha éta sigana tiasa ngaganggu atanapi ngabingungkeun.

Upami batur neken anjeun "nyarang" atanapi ngalakukeun kagiatan sateuacan orok anu henteu saluyu sareng garis waktos sareng nilai anjeun, henteu kunanaon hatur nuhun, tapi henteu hatur nuhun. Ngobrol OB-GYN atanapi bidan anjeun pikeun nasihat médis anu hadé, sareng terang yén anjeun ahli anu pangpentingna ngeunaan naon anu raoseun pikeun anjeun sareng orok anjeun.

Candak

Sarang mangrupakeun naluri alami anu dialaman ku seueur anu ngarepkeun ibu, paling umum dina trimester terakhir. Nalika éta tiasa nutupan rupa-rupa kagiatan sareng paripolah, supir pusat nyandak kadali lingkungan anjeun pikeun nyiptakeun rohangan anu aman, tenang, sareng ngabagéakeun pikeun orok sareng kaibuan.

Nyarang tiasa janten cara anu séhat pikeun nyanghareupan jitters pre-tenaga kerja, tapi upami janten hal anu ngarugikeun karaharjaan fisik atanapi méntal anjeun atanapi mimiti prihatin anjeun, penting pikeun ngobrol sareng OB-GYN anjeun atanapi bidan pikeun pitulung sareng bimbingan.