Kumaha Dok Ngajagi Diri tina Kanker Kulit

Eusina

• Ilmuwan
• Spesialis Kanker Kulit
• Ahli Kulit-warna
• Psikolog Kaséhatan
• Review pikeun

Ilmuwan

Frauke Neuser, Ph.D., élmuwan poko Olay

Percaya kana vitamin B3: Neuser parantos aub dina élmu sareng produk canggih pikeun merek sapertos Olay salami 18 taun. Sareng anjeunna parantos nganggo pelembab nganggo SPF unggal dinten. Bahan anu kedah dipikabutuh, salain ti tabir surya: niacinamide (alias vitamin B3). Diantara kakuatan super na, vitamin tiasa ningkatkeun pertahanan alami kulit ngalawan sinar UV, nunjukkeun panilitian. Dina salah sahiji panilitian Olay, contona, awéwé anu nerapkeun lotion sareng niacinamide unggal dinten salami dua minggu sareng kakeunaan jumlah rata-rata sinar UV nunjukkeun karusakan anu langkung saeutik dibandingkeun sareng anu nganggo krim plasebo. "Kami terang niacinamide nguatkeun panghalang kulit sareng ningkatkeun metabolisme sél sareng tanaga, anu sadayana kulit kedah ngajaga sareng ngalereskeun dirina," saur anjeunna.

Bersantai, sakedik: Salaku surfer a, Neuser nerapkeun kandel cai-tahan mineral sunscreen sarta obsesip ngeunaan reapplying. Tapi workdays biasa mangrupakeun pendekatan hiji-sareng-rengse. "Olay ngalakukeun panilitian sababaraha taun ka pengker anu ningali naon anu kajantenan kana aplikasi SPF 15 salami dinten kerja di jero ruangan normal," saur anjeunna. "Saatos dalapan jam, éta masih SPF 15. Kacuali anjeun kesang atanapi ngusap raray anjeun, éta henteu ngaleuleuskeun."

Tip anu gunana: "Kuring nyimpen sebotol tabir surya dina panto sareng gosokkeun kana leungeun kuring sateuacan kuring angkat," saur anjeunna. "Nalika anjeun ngajalankeun, beungeut anjeun teu salawasna kakeunaan, tapi leungeun dina setir - sarta aranjeunna tiasa nembongkeun karuksakan panonpoé paling".

Spesialis Kanker Kulit

Deborah Sarnoff, MD, présidén Yayasan Kanker Kulit sareng profésor klinis dermatologi di New York University School of Medicine

Kabeneran taranjang: Panyembah panonpoé anu réformasi, Dr. Sarnoff "kaleungitan napsu" pikeun samak saatos ningali operasi kanker kulit di sakola médis. Ayeuna anjeun bakal mendakan anjeunna handapeun topi ageung sareng dilapis ku tabir surya, anu anjeunna sumpah ku nerapkeun dina buff. "Gampang kantun bintik upami anjeun nyobian henteu nganggo baju anjeun," saur anjeunna. "Saatos mandi, kuring bakal mikirkeun naon anu bakal kuring pake sareng naon anu bakal kakeunaan, teras kuring daptar dimana diperyogikeun sateuacan nganggo baju." (Patali: Naha Anjeun Kudu Nyayogikeun Skrining Kanker Kulit dina Akhir Usum Panas)

Milarian sakedik warna: Pikeun awakna, Dr. Sarnoff resep lotions lightweight kalawan saringan UV kimiawi sabab manehna manggihan eta gampang digosok. tong nangtung sareng teu nganggo. " Tapi pikeun beungeutna, anjeunna milih lotion kalayan séng oksida, pameungpeuk fisik anu kuat. (Patali: Naha Tabir Surya Alam Ngajaga Ngalawan Panonpoé Tilelep Biasa?) Tip na: Kéngingkeun anu warna. Sedengkeun losyen berbasis séng tiasa ngantepkeun kulit rada calik, rumus warna sapertos krim BB-aranjeunna ngajagaan sareng merangan kulit dina hiji léngkah.

Eusian liang: Dr Sarnoff teu ninggalkeun imah tanpa sapasang sunnies, nu nawarkeun panyalindungan pikeun panon jeung kulit sabudeureun éta. Éta konci: Panilitian Universitas Liverpool mendakan yén nalika jalma nerapkeun tabir surya ka rarayna, aranjeunna sono 10 persén kulit rata-rata sakitar panon. Mertimbangkeun yén sakilo 5 dugi 10 persén sadaya kanker kulit kajantenan dina kongkolak panon, anjeun peryogi panangtayungan. (Langkung lengkep ihwal nu di dieu: Naha Anjeun Nyaho yén Anjeun Bisa Kéngingkeun Kanker Kulit Dina Klopak panon anjeun?) Biwir téh wewengkon séjén rawan ngamekarkeun carcinomas sél basal jeung squamous (dua bentuk paling umum kanker kulit), acan hiji ulikan kapanggih yén 70 persén urang pantai-bahkan anu parantos nerapkeun tabir surya di tempat sanés-henteu nganggo pelindung biwir. Dr Sarno resep lipstik buram sabab, henteu sapertos gloss, éta tindakan salaku blokir fisik de facto.

Ahli Kulit-warna

Diane Jackson-Richards, MD, diréktur Klinik Dermatologi Multikultural di Rumah Sakit Henry Ford di Detroit

Ngalakukeun rundown poean: Dr Jackson-Richards mariksa dirina sorangan pikeun tanda-tanda bintik kanker-poék kulit sareng mol anu teu normal atanapi pertumbuhan-ampir unggal dinten. "Ngan tingali eunteung nalika anjeun nyikat waos," saur anjeunna. (Pantes, nalika anjeun ngémutan yén seuseueurna karsinoma sél basal aya dina sirah sareng beuheung henteu paduli nada kulit.) Tapi unggal opat bulan deui, anjeunna kaluar kaca spion sareng nangtung payuneun kaca spion panjang atanapi calik. dina ranjang kanggo katingali dimana-mana deui, pingpingna, dimana-mana. Panilitian nunjukkeun yén sanaos anu ngagaduhan warna kulit anu langkung poek gaduh insiden kanker kulit anu handap, tingkat salametna langkung parah kusabab diagnosis biasana datang dina tahapan anu salajengna. Janten penting pikeun nyaring diri sacara teratur sareng titik anu disangka pikeun dokter kulit anjeun.

Tujuan tinggi: Dr Jackson-Richards ngagunakeun lotion SPF 30 dina kalolobaan dinten tapi ngadorong ka 50 atanapi malah 70 nalika di luar kanggo waktos anu langkung lami. "Aya perdebatan ngeunaan naha anjeun peryogi SPF anu luhur, tapi kuring pikir éta ngajamin panyalindungan anu langkung seueur," saur anjeunna. Panaliti nunjukkeun yén kalolobaan jalma henteu nerapkeun lapisan sunscreen anu cukup kandel; milih hiji SPF tinggi nyadiakeun sababaraha asuransi nu bakal ditangtayungan ogé sanajan anjeun skimp.

Cara menyemprot: Dr Jackson-Richards resep losion tabir surya, tapi upami anjeunna nganggo semprot-aranjeunna raoseun, anjeunna nyarios - maka anjeunna kedah langkung ati-ati bari ngalamar. "Kuring bakal menyemprot éta teras nganggo leungeun kuring pikeun ngagosok éta pikeun mastikeun yén kuring henteu sono kana hiji tempat."

Psikolog Kaséhatan

Jennifer L. Hay, Ph.D., panalungtik specializing dina melanoma jeung attending psikolog di Memorial Sloan Kettering Kangker Center di New York City

Ngaleungitkeun tabir surya: "Kuring henteu ngandelkeun teuing kana tabir surya," saur Hay, anu ramana pupus ku melanoma nalika umur 7 taun. "Aya salah paham yén lamun nganggo tabir surya ogé, anjeun tiasa tetep aman sareng aman." Kaleresan: Malahan SPF anu luhur ngantepkeun sakitar tilu persén sinar karsinogenik panonpoé - sareng éta nganggap anjeun nerapkeun sunscreen kalayan leres. Janten Hay langkung ngandelkeun pakean, topi, sareng tata. Sabisa-bisa, anjeunna ngajadwalkeun dinten-ayeuna pikeun nyegah sinar panonpoé langsung nalika paling picilakaeun: ti jam 10 énjing dugi ka jam 2 siang.

Inget, panonpoé nyaéta panonpoé: Naha anjeun nuju di taman, dina pertandingan baseball, atanapi jogging, ngingetkeun diri anjeun yén anjeun ngagaduhan panonpoé anu sami sareng di pantai atanapi kolam renang. Trik Hay pikeun mastikeun yén anjeunna dijaga: "Kuring nyimpen botol tabir surya dimana-mana di bumi, dina mobil, dina kantong gim kuring, dina dompét abdi. Hésé hilap dilarapkeun atanapi dianggo deui kusabab kuring parantos overplan."

Perhatikeun kakuatan sinar: Nalika Hay nuju sepuh, indungna pastikeun anjeunna rajin ngeunaan panangtayungan panonpoé. Tapi salaku nonoman, "Kuring ngalaman sababaraha kali kuring kaduhung ayeuna," saur anjeunna. Éta masih ngaganggu anjeunna kusabab kamungkinan akibatna: Ngan ukur lima kaduruk parah antara umur 15 sareng 20 ningkatkeun résiko melanoma ku 80 persen. Kusabab anjeunna parantos ningali pangaruh anu parah tina kanker kulit dina kahirupan pribadi sareng damel, anjeunna henteu pernah nganggap enteng bahaya matahari. "Seueur jalma nganggap kanker kulit henteu serius sareng aranjeunna ngan ukur tiasa ngaleungitkeun," saur anjeunna. Kanyataanna: "Melanoma sesah diubaran saluareun tahap 1, sareng éta umum di jalma ngora," saur anjeunna. (FYI, ieu sabaraha sering anjeun leres-leres ngadatangan derm anjeun pikeun dipariksa kanker kulit.) Numutkeun data anu paling anyar tina American Academy of Dermatology, melanoma mangrupikeun bentuk kanker anu paling umum kadua di awéwé umur 15 dugi 29. Inpormasi sapertos kitu cekap kanggo ngajantenkeun saha waé ngaji pikeun panutup.

Review pikeun