Kunyit pikeun Rheumatoid Arthritis: Mangpaat sareng Kagunaan

Eusina

• Naha kunyit dianggo pikeun gejala RA?
• Kumaha cara nyandak kunyit atanapi curcumin
• Salaku rempah
• Salaku téh
• Salaku suplemén
• Naon anu kedah terang sateuacan nyandak kunyit
• Naha anjeun kedah nyandak kunyit?

Kami kalebet produk anu kami pikir gunana pikeun pamiarsa urang. Upami anjeun ngagaleuh link dina halaman ieu, kami tiasa kéngingkeun komisi alit. Ieu prosés urang.

Rempah populér ti India

Kunyit, atanapi "safron India," mangrupikeun bungbu konéng anu caang anu asalna tina pepelakan jangkung sareng batang konéng-oranyeu. Rempah emas ieu sanés ngan ukur kanggo kari sareng téh. Dina sajarahna, praktisi médis tradisional India nganggo kunyit kanggo penyembuhan. Panilitian modéren ogé yén curcumin, kimia aktif dina kunyit, tiasa ngagaduhan sipat anu mangpaat pikeun gejala rematik rheumatoid (RA).

Curcumin janten:

• anti radang
• antioksidan
• antikanker
• neuroprotéktif

Kusabab RA nyababkeun sistem pertahanan awak nyerang nyalira, épék anti radang sareng antioksidan curcumin tiasa ngabantosan perjalanan anjeun nuju remisi. Baca deui pikeun diajar upami rempah ieu tiasa ningkatkeun gejala anjeun sareng kumaha ngalebetkeun kana diét anjeun.

Naha kunyit dianggo pikeun gejala RA?

Kunyit sorangan sanés anu ngahambat peradangan. Éta leres-leres curcumin, bahan kimia aktif dina kunyit, éta mangrupikeun kapentingan panalungtik muncak. Panilitian yén curcumin blok énzim sareng sitokin tinangtu anu ngakibatkeun peradangan. Ieu méré terang kana kamungkinan curcumin salaku perlakuan pelengkap pikeun RA.

Dina sakedik 45 jalmi anu ngagaduhan RA, panaliti masihan suplemén curcumin ka sapertilu diantarana. Dua kelompok anu sanés nampi ubar anti radang nonsteroidal (NSAID) anu disebut diclofenac, atanapi kombinasi duanana. Grup anu nyandak 500 miligram curcumin ukur nunjukkeun paningkatan anu paling. Nalika ngajangjikeun, uji coba anu langkung ageung diperyogikeun pikeun pamahaman anu jelas ngeunaan manpaat curcumin sareng RA.

Kusabab kunyit dina bentuk alami dianggap aman, suplemén ieu tiasa janten tambihan anu saé pikeun diét anjeun. Curcumin ngagaduhan manpaat pikeun panyakit radang, déprési, sareng kanker. Kaayaan ieu umum pikeun jalma anu RA.

Kumaha cara nyandak kunyit atanapi curcumin

Pikeun kénging kunyit, anjeun nyandak batang, atanapi rimpang, tina pepelakan, sareng kulub, garing, sareng ground kana bubuk. Aya seueur cara anjeun tiasa ngenalkeun kunyit atanapi curcumin kana diét anjeun. Panilitian parantos nunjukkeun yén curcumin aman dina dosis anu luhur. Ieu warta anu saé kusabab curcumin ogé ngagaduhan bioavailabilitas anu goréng, anu hartosna éta kirang nyerep. Éta kedah dilaksanakeun dina dosis ageung pikeun épék aktif.

Salaku rempah

Anjeun tiasa nganggo bubuk kunyit dina kari, leueur, atanapi salad. Sababaraha tuangeun konéng anu anjeun tuang, sapertos mustari, tiasa ogé kunyit. Tapi jumlahna tiasa henteu cekap pikeun épék terapi, sabab kunyit ngan ukur 2 dugi 9 persén curcumin. Entong hilap nambihan cabe hideung, anu naekeun panyerepan.

Kumaha tuang kunyit: Coba resep kari kalapa paleo ieu ti Train Holistic. Entong sieun janten langkung beurat-dipasihan kunyit upami anjeun milari sababaraha kauntungan anti radang.

Salaku téh

Anjeun tiasa mésér téh kunyit dina Amazon.com atanapi ngadamel anjeun. Ngadamel téh kunyit anjeun nyalira:

1. Kulub 2 gelas cai kalayan 1 séndok téh bubuk kunyit sareng 1/2 séndok cabé hideung.
2. Hayu deui simmer 10 dugi 15 menit.
3. Tambahkeun jeruk nipis, madu, atanapi susu sacukupna.

Upami anjeun milari tèh hérbal anu dibungkus ku kauntungan anti radang, anjeun tiasa nyobian téh kunyit McKel Hill. Kalayan bumbu anu ramah RA sapertos jahé sareng kayu manis, mangrupikeun inuman haneut anu pastikeun nenangkeun awak anjeun.

Salaku suplemén

Suplemén curcumin sareng kapsul mangrupikeun cara anu épisién pikeun ngenalkeun curcumin kana diét anjeun. Seueur suplemén ogé ngagaduhan bahan tambahan sapertos pipérin (cabé hideung) kanggo ningkatkeun panyerepan.

Pikeun dosis, Yayasan Artritis nyarankeun 500 miligram dua kali sapoé. Salawasna ngobrol sareng dokter anjeun sateuacan nyandak suplemén. Éta dimungkinkeun pikeun suplemén curcumin pikeun berinteraksi sareng pangobatan. Hayu dokter anjeun terang ngeunaan sadaya hérbal atanapi suplemén anu anjeun tuang.

Naon anu kedah terang sateuacan nyandak kunyit

Kurkumin sareng kunyit umumna aman. Taroskeun ka dokter anjeun upami anjeun resep nyandak suplemén curcumin. Sanaos teu aya laporan épék parna tina dosis tinggi curcumin, masih mungkin pikeun efek samping lumangsung.

Curcumin ogé tiasa berinteraksi sareng ubar resép. Ieu tiasa ngajantenkeun pangobatan anjeun henteu épéktip sareng mangaruhan kaséhatan anjeun upami anjeun ngagaduhan kaayaan anu pasti. Cék ka dokter anjeun sateuacan nyandak kunyit upami anjeun nginum ubar pikeun:

• diabetes
• peradangan
• koléstérol
• getih ipis

Sababaraha suplemén tiasa ngandung piperine, anu ogé ngaganggu sababaraha pangobatan, kalebet phenytoin (Dilantin) sareng propranolol (Inderal).

Naha anjeun kedah nyandak kunyit?

Kasebut nyaéta dimungkinkeun pikeun nyandak kunyit pikeun RA, tapi bahan aktif nyata curcumin. Curcumin nyusun sakitar 2 dugi 9 persén kunyit, janten anjeun tiasa langkung kéngingkeun manpaat tina suplemén. Élmuwan masih teu yakin ngeunaan sipat anti radang curcumin. Éta tetep kamungkinan matak panasaran pikeun ubar di hareup.

Salawasna parios ka dokter sateuacan nyandak kunyit atanapi curcumin pikeun gejala RA.