Naha Anjeun tiasa Nganggo Uyah Epsom Upami Anjeun Diabetes?

Eusina

• Naon uyah Epsom?
• 6 tips pikeun ngurus suku anjeun
• 1. Pariksa suku anjeun unggal dinten
• 2. Ngumbah suku anjeun unggal dinten
• 3. Motong kuku suku anjeun
• 4. Nyingkahan lingkungan anu panas pisan sareng tiris pisan
• 5. Mésér alas kaki anu pantes
• 6. Ngaronjatkeun sirkulasi
• Naon anu tiasa anjeun laksanakeun ayeuna

Karuksakan suku sareng diabetes

Upami anjeun gaduh diabetes, anjeun kedah waspada kana karusakan kaki salaku komplikasi poténsial. Karuksakan suku sering disababkeun ku goréng sirkulasi sareng karusakan saraf. Duanana kaayaan ieu tiasa disababkeun ku kadar gula darah tinggi kana sababaraha waktos.

Ngurus kaki anjeun tiasa ngabantosan nurunkeun résiko karusakan sampéan. Sanaos sababaraha jalma ngaleueut sampéan di pamandian uyah Epsom, ubar bumi ieu henteu disarankeun pikeun jalma anu penderita diabetes. Soaking suku anjeun tiasa ningkatkeun résiko anjeun tina masalah suku. Ngobrol dokter anjeun sateuacan nyerep suku anjeun dina uyah Epsom.

Naon uyah Epsom?

Uyah epsom disebut ogé magnésium sulfat. Éta sanyawa mineral anu sakapeung dianggo salaku ubar bumi pikeun nyeri otot, memar, sareng serpihan. Dina sababaraha kasus, jalma nambihan uyah Epsom kana bak mandi atanapi bak pikeun nyerep.

Upami anjeun ngagaduhan diabetes, ngobrol sareng dokter sateuacan ngaleos kaki anjeun dina pamandian uyah Epsom. Soaking suku anjeun panginten tiasa ningkatkeun résiko anjeun tina masalah suku. Disarankeun anjeun ngumbah suku unggal dinten, tapi anjeun henteu kedah ngaleos. Soaking tiasa garing kulit anjeun. Ieu tiasa nyababkeun retakan ngabentuk sareng ngakibatkeun inféksi.

Sababaraha urang tiasa nyarankeun uyah Epsom salaku suplemen magnésium. Sabalikna, anjeun kedah milarian suplemén magnésium anu dirancang pikeun panggunaan lisan. Pariksa lorong vitamin sareng suplemén di apoték lokal anjeun. Jalma anu penderita diabetes sering ngagaduhan tingkat rendah magnesium, mineral anu berperan penting dina awak anjeun. Panilitian nunjukkeun yén suplemén magnésium oral tiasa ngabantosan ningkatkeun kadar gula darah sareng kadar kolesterol darah dina sababaraha urang anu penderita diabetes.

Kacuali dokter anjeun mamatahan anu sanésna, ulah nganggo footpss uyah Epsom. Upami anjeun resep suplemén magnésium oral, tanyakeun ka dokter pikeun langkung seueur inpormasi. Aranjeunna tiasa ngabantosan anjeun pikeun nganalisis kamungkinan kauntungan sareng résiko nyandak éta. Éta ogé tiasa nyarankeun produk sareng jumlah dosis.

6 tips pikeun ngurus suku anjeun

Kaseueuran urang nyéépkeun seueur waktos dina sampéan. Penting pisan pikeun ngurus aranjeunna kalayan hadé, utamina nalika anjeun ngagaduhan diabetes. Ieu genep tips pikeun ngajaga kaki anjeun tetep séhat:

1. Pariksa suku anjeun unggal dinten

Pariksa retakan sareng tanda iritasi kulit. Ngubaran masalah naon waé anu langkung tiheula. Dokter anjeun ogé bakal mariksa suku nalika kunjungan.

2. Ngumbah suku anjeun unggal dinten

Garingkeunana saatosna, sareng nganggo losion pikeun ngajaga kulit anjeun lemes sareng lemes. Ieu tiasa ngabantosan retakan kulit.

3. Motong kuku suku anjeun

Ieu bakal ngabantosan kuku anjeun tina nyodok kulit anjeun. Anjeun ogé kedah parios sapatu sateuacan dipasangkeun sareng miceun objék alit anu tiasa ngeruk atanapi nyodokkeun sampéan.

4. Nyingkahan lingkungan anu panas pisan sareng tiris pisan

Karuksakan saraf anu disababkeun ku diabetes tiasa ngajantenkeun suku anjeun kirang peka nyeri sareng suhu parobihan.

5. Mésér alas kaki anu pantes

Baju sapatu anu saé ngamungkinkeun sirkulasi anu saé. Pertimbangkeun naroskeun ka podiatrist anjeun atanapi tanaga toko sapatu khusus pikeun saran atanapi kiat.

6. Ngaronjatkeun sirkulasi

Pikeun ngabantosan kaki anjeun ngajaga sirkulasi anu cekap, kéngingkeun latihan rutin, pasang suku bari linggih, sareng hindari linggih dina hiji tempat salami lami. Coba pikeun kéngingkeun sahenteuna 30 menit latihan per dinten, atanapi turutan rekomendasi kagiatan fisik dokter anjeun.

Upami anjeun perhatoskeun tanda-tanda retakan, iritasi, atanapi tatu, bersihkeun daérahna kalayan saé. Turutan rekomendasi dokter anjeun pikeun nyegah komplikasi salajengna. Éta tiasa nyorong anjeun nerapkeun krim antibiotik atanapi pangobatan anu sanés. Ieu penting pisan upami anjeun gaduh karusakan saraf atanapi masalah peredaran darah serius.

Naon anu tiasa anjeun laksanakeun ayeuna

Dokter anjeun sigana bakal ngadorong anjeun supaya ulah ngaleueutkeun sampéan. Ieu kusabab hubungan anu berkepanjangan sareng cai tiasa garing kulit anjeun. Kacuali dokter anjeun nyayogikeun rekomendasi anu sanés, anjeun tiasa nuturkeun rutin nyeuseuh suku ieu:

1. Sateuacan ngumbah atanapi ngumbah suku anjeun, parios suhu cai na. Cai anu haneut teuing tiasa ngeringkeun kulit anjeun, sareng cai anu panas pisan tiasa ngabakar anjeun.
2. Anggo sabun alami tanpa nambihan wewangian atanapi agén ngagosok. Bersihkeun sadaya daérah sampéan anjeun, kalebet antara jari-jari jempol anjeun.
3. Sakali kaki anjeun bersih, garingkeun aranjeunna sacara saksama, khususna diantara jari-jari.
4. Alon-alon masihan losion bébas harum kana sampéan anjeun. Cegah nempatkeun lotion di antara jari-jari anjeun, dimana kaleueusan beueus tiasa nyababkeun kulit janten lemes teuing atanapi ngadorong tumuh jamur.

Seungit sareng bahan kimia sanés tiasa ngairitasi sareng ngeringkeun kulit anjeun. Milarian sabun, losion, sareng produk kabersihan sanés anu teu aya tambahan harum sareng iritan poténsial anu sanés.