Panyakit énjing: 8 sabab utama sareng naon anu kedah dilakukeun

Eusina

• 1. Kakandungan
• 2. Parobihan dina bobo
• 3. Teu tuang lami
• 4. Hangover
• 5. réfluks Gastroesophageal
• 7. maag lambung
• 8. Peradangan ceuli

Panyakit énjing mangrupikeun gejala anu ilahar dina minggu-minggu mimiti kakandungan, tapi éta ogé tiasa muncul dina sababaraha tahap kahirupan, kalebet lalaki, tanpa hartosna kakandungan.

Kaseueuran waktos, panyakit énjing diluar kakandungan timbul di jalma anu teu bobo bobo atanapi anu parantos lami teu nganggo tuang, janten, tiasa gampang dibéréskeun. Nanging, jinis seueul ieu ogé tiasa janten tanda mimiti masalah sanés sapertos réfluks, batu empedu atanapi borok lambung, contona.

Idéalna, nalika panyakit gerak henteu ningkat dina sababaraha menit atanapi nalika sering pisan, ahli gastroenterologis kedah konsultasi pikeun ngaidentipikasi panyababna sareng ngamimitian pangubaran anu paling pas.

Ieu mangrupikeun sabab anu paling umum pikeun panyawat énjing sareng naon anu kedah dilakukeun:

1. Kakandungan

Munculna panyakit énjing mangrupikeun salah sahiji gejala klasik tina kakandungan sareng, kanyataanna, kakandungan mangrupikeun panyabab anu paling sering pikeun munculna jenis gejala ieu dina awéwé anu umur ngalahirkeun, khususna antara umur 20 sareng 30.

Kasakit nalika kakandungan kajantenan sabab gancangna parobahan hormon dina awak awéwé sareng aranjeunna condong muncul ti minggu ka-4 kehamilan, sareng tiasa diulang sababaraha kali sadidinten.

Naon anu kedah dilakukeun: upami kakandungan disangka penting pikeun nyandak tés kakandungan di apoték atanapi angkat ka dokter kandungan pikeun mastikeun kakandungan Tingali kumaha sareng iraha nyandak tés reuneuh.

2. Parobihan dina bobo

Panyabab umum anu umum teuing pikeun panyakit énjing nyaéta capé, anu biasana kajantenan di jalma anu ngagaduhan sababaraha pola bobo anu dirobih, sapertos insomnia atanapi mabok Jet, salaku conto.

Ieu kajantenan kusabab siklus bobo kapangaruhan sareng, ku alatan éta, awak henteu gaduh waktos kanggo ngalereskeun nyalira sareng ngaréspon kalayan parobihan produksi hormon, anu tungtungna tiasa ngahasilkeun perasaan seueul.

Naon anu kedah dilakukeun: idéalna nyaéta nyobian istirahat 7 dugi 8 jam sapeuting, pikeun mastikeun yén awak gaduh waktos anu cekap pikeun ngalereskeun dirina nalika bobo. Dina kasus mabok Jet, tip anu saé nyaéta nyandak dinten anu munggaran dina waktos énggal pikeun istirahat sareng nyingkahan kagiatan anu beurat pisan. Parios tip anu sanés pikeun merangan jet lag sareng pangaruh négatipna.

3. Teu tuang lami

Jalma anu henteu tuang wengi salami lami, utamina langkung ti 10 jam, tiasa ngalaman panyakit énjing kusabab turunna kadar glukosa getih.

Nalika ieu kajantenan, salain seueul, gejala umum hipoglikemia sanésna ogé tiasa muncul, sapertos ngaraos pusing, lemah sareng ngésang tiis, contona.

Naon anu kedah dilakukeun: anjeun kedah ulah aya langkung ti 8 dugi ka 10 jam tanpa tuang salami, sareng anjeun kedah gaduh camilan ringan sateuacan bobo, sapertos yogurt alami atanapi gelatin, contona. Tingali jajanan séhat sanés anu tiasa tuang sateuacan bobo.

4. Hangover

Hangover mangrupikeun salah sahiji panyabab paling sering pikeun panyakit énjing sareng éta kajantenan saatos seueur nginum inuman alkohol.

Nalika aya kaleuwihan alkohol dina awak, tingkat hidrasi turun, kitu ogé jumlah glukosa dina getih, anu tungtungna ngahasilkeun gejala mabok anu has, sapertos perasaan gering, nyeri sirah sareng sensitipitas anu ekstrim kana cahaya.

Naon anu kedah dilakukeun: hal anu paling penting nyaéta nyobaan ngeusian tingkat hidrasi awak, nginum seueur cai sadidinten, sareng ngeusian tingkat glukosa, ku ngadahar buah, contona. Salaku tambahan, di sababaraha urang, nginum sacangkir kopi henteu manis ogé tiasa ngabantosan. Parios 7 tip kanggo ngubaran hangover anjeun langkung gancang.

5. réfluks Gastroesophageal

Réfluks gastroesophageal lumangsung nalika asam lambung dugi kana esofagus, nyababkeun gejala sapertos nyeri haté, beuteung kembung sareng raos gering.

Sanaos seueul anu disababkeun ku réfluks tiasa némbongan iraha waé dina beurang, éta sering némbongan di énjing-énjing, utamina kusabab beuteung parantos kosong suwung sareng kusabab posisi bohong mempermudah jalanna asam antara lambung sareng kerongkongan.

Naon anu kedah dilakukeun: tip anu saé pikeun ngirangan gejala réfluks nalika gugah nyaéta bobo sareng sirah ranjang rada luhur, sahingga asam henteu tiasa gampang naék tina beuteung kana kerongkongan. Salaku tambahan, gaduh snack leutik sateuacan bobo ogé ngabantosan pikeun nyingkat waktos waktos beuteung kosong, ngirangan kaasaman. Langkung ngartos naon anu réfluks sareng kumaha cara ngubaranana.

7. maag lambung

Kasakit mangrupikeun gejala anu biasa di jalma anu maag lambung sareng, sanaos tiasa waé iraha waé sadidinten, éta tiasa aya énjing-énjing. Ieu kusabab, sabab burih teu nganggo tuang salami sababaraha jam, asam tiasa meta kalayan intensitas anu langkung ageung kana maag, parah peradangan dina situs sareng nambihan gejala sapertos nyeri beuteung, seueul sareng utah, contona.

Naon anu kedah dilakukeun: pikeun ngubaran maag lambung penting nuturkeun diet dumasar kana pangan alami sareng gembleng, salian ti konsultasi ka ahli gastroenterologis pikeun menilai kabutuhan ngamimitian pangobatan sareng pangobatan antacid. Tingali gejala anu sanés tina maag lambung sareng kumaha cara ngubaranana.

8. Peradangan ceuli

Ceuli ngagaduhan struktur, katelah sistem vestibular, anu tanggel waler pikeun kasaimbangan awak. Janten, upami anjeun ngagaduhan peradangan Ceuli, mungkin struktur ieu bakal tungtungna kapangaruhan, nyababkeun parobahan kasaimbangan anu tiasa dianggap lieur.

Sacara umum, salian ti seueul, peradangan Ceuli ogé nyababkeun gejala sanés sapertos nyeri ceuli, peurih, turun kamampuan nguping, sareng bahkan kaluar tina ceuli.

Naon anu kudu dilakukeun: Iraha waé anu kasurupan tina Ceuli disangka, penting pisan konsultasi ka otorhinolaryngologist pikeun mastikeun diagnosis sareng ngamimitian pangobatan anu paling pas, anu tiasa kalebet panggunaan tetes antibiotik atanapi anti radang. Ngartos naon anu tiasa nyababkeun peradangan ceuli sareng kumaha cara ngubaranana.