Kumaha Ngenalkeun sareng Ngungkulan émosional émosional

Eusina

• Naon éta leres?
• Naon ciri konci na?
• Aranjeunna moal lebet
• Sadayana perkawis aranjeunna
• Aranjeunna janten pertahanan
• Aranjeunna ngagaduhan masalah komitmen
• Aranjeunna henteu ngagaduhan kasalahan
• Anjeun rumaos langkung nyalira tibatan kantos
• Kumaha cara ngokolakeunana
• Ngawitan paguneman langsung
• Nyiptakeun wates anu séhat
• Milarian bantosan propésional
• Garis handap

Gambar ieu: Anjeun nuju kaluar di kota sareng pasangan anjeun di réstoran énggal. Sadayana siga sampurna. Tapi nalika anjeun nyobian naroskeun ka aranjeunna ngeunaan pikahareupeun anjeun babarengan, aranjeunna tetep ngagentos masalahna.

Tungtungna, anjeun nunjukkeun éta, ngan ukur sina nyéépkeun guyonan ku biaya anjeun - ngantepkeun anjeun ngaraos kagorengan.

Sedengkeun urang sadayana parantos gaduh momen budak leutik, antics ieu tiasa tungtungna nyandak tol dina hubungan, sabab jalma séjén anu gagal nyandak parasaan anjeun.

Naon éta leres?

Sasaurang émosional émosional bakal hésé pikeun sacara efektif komunikasi atanapi ngolah émosina sareng sering katingali egois atanapi teu jauh.

Naon ciri konci na?

Ieu katingal tina sababaraha tanda teu asak émosional anu tiasa muncul dina hubungan sareng léngkah-léngkah anu anjeun tiasa laksanakeun upami anjeun mikawanoh aranjeunna nyalira.

Aranjeunna moal lebet

Sakumaha urang tiasa tingali dina skénario di luhur, pasangan anu henteu dewasa sacara émosional bakal nunda paguneman tangguh sabab henteu tiasa ngartikeun parasaan atanapi mendakan aranjeunna teuing ngabahekeun.

Aranjeunna bakal ngaleungitkeun permukaan topik tanpa ngungkabkeun seueur sareng moal nyambung sareng anjeun dina tingkat anu langkung jero.

Ieu sababaraha taktik pangalihan anu mungkin aranjeunna anggo:

• seuri tibatan muka
• ngawartosan aranjeunna aranjeunna kedah ngalereskeun TV dina waktos éta
• nyarios aranjeunna nuju setrés teuing nyarios
• nunda sawala anjeun pikeun minggu payun

Sadayana perkawis aranjeunna

Hiji ieu biggie a. Jalma anu henteu dewasa sacara émosional bakal teras-terasan nyandak "faktor kuring" dina waktos anu henteu pantes. Aranjeunna panginten gaduh waktos anu sesah pikeun ngarti yén dunya henteu ngurilingan aranjeunna.

Upami pasangan anjeun henteu merhatoskeun masalah atanapi karesep anjeun, éta mangrupikeun tanda anu jelas yén aranjeunna ngagaduhan perasaan anu émosional.

Aranjeunna janten pertahanan

Upami anjeun nyangking hal, aranjeunna bakal langkung pertahanan.

Salaku conto, upami anjeun ngadu'a yén aranjeunna henteu ngaluarkeun sampah sapertos anu aranjeunna nyarios, aranjeunna bakal némbalan "Naha anjeun teras-terasan bisi kuring?" atanapi rengat lulucon anu meruhkeun sapertos, "Sigana mah PMSing batur."

Aranjeunna ngagaduhan masalah komitmen

Ngawangkong ngeunaan pikahareupeun tiasa ngaraos nyingsieunan ka jalma anu henteu dewasa sacara émosional. Aranjeunna bakal ngajauhkeun ngarencanakeun hal babarengan sabab sieun ngirangan kabébasanana.

Naha aranjeunna ngadamel alesan pikeun henteu pendak sareng kolot anjeun atanapi nyobian ngajadwalkeun liburan babarengan? Éta tiasa janten tanda aranjeunna komitmen-phobic.

Aranjeunna henteu ngagaduhan kasalahan

Pondokna: Aranjeunna henteu akuntabel.

Daripada janten bijaksana sareng ngaku nalika aranjeunna parantos ngaco, aranjeunna bakal nyalahkeun jalma sanés atanapi kaayaan anu teu aya dina kadaliana.

Ieu sababaraha hal anu aranjeunna tiasa nyarios:

• "Bos kuring tetep ngirim email sareng kuring henteu tiasaeun ngirim éta."
• "Steve hoyong nginum deui janten kuring henteu tiasa sumping di bumi dina waktosna."
• "Asistén kuring hilap ngingetkeun kuring ngeunaan tanggal tuang siang dinten ayeuna."

Anjeun rumaos langkung nyalira tibatan kantos

Langkung ti naon waé, anjeun ngaraos kasepian sareng ngaraoskeun "celah karukunan" dina hubungan anjeun.

Beungkeutan atanapi ngahubungi batur anu penting anjeun janten kaganggu kusabab anjeun ngarasa kurang dukungan, ngarti, sareng hormat.

Teu aya ogé cara pikeun anjeun pikeun ngucapkeun kabutuhan sareng karep anjeun pikeun ngabahas pamutahiran.

Kumaha cara ngokolakeunana

Upami anjeun mendakan diri anjeun unggeuk sareng ngakuan tanda-tanda di luhur pikeun pasangan anjeun, henteu sadaya harepan leungit. Immaturity émosi henteu hartosna hartosna hal henteu takdir kanggo jalan.

Faktor konci di dieu nyaéta upami jalma sanésna daék pikeun ngarobih. Upami kitu, ieu di handap aya sababaraha cara anjeun tiasa ngadeukeutan kabiasaan sapertos kieu.

Ngawitan paguneman langsung

Bawa kana perhatosan aranjeunna. Salah sahiji hal anu paling saderhana tapi kuat anu tiasa urang lakukeun nyaéta ngobrol sareng jalma sanésna sareng kabuka pikeun eupan balik.

Anjeun tiasa ngantepkeun aranjeunna terang kumaha paripolahna mangaruhan anjeun ku ngagunakeun pernyataan "Kuring" teras ngajukeun kamungkinan solusi.

Ieu ngalatih otak anjeun pikeun ngaréspon, sareng henteu ngaréaksikeun kusabab ambek atanapi hanjelu.

Ieu sababaraha hal ieu tiasa dicobian:

• "Nalika urang ngalih babarengan, kami ngagaduhan rencana nikah dina sataun. Kuring ngarasa nganyenyeri sareng prihatin yén anjeun moal ngabahas topik sareng kuring deui. Punten bantosan kuring pikeun terang alesan anjeun ragu-ragu? "
• "Nalika kuring ngalaksanakeun seueur padamelan di unggal bumi unggal dinten, kuring asa kabebeng sareng capé. Naha aya cara anjeun tiasa ngabantosan kuring pikeun nyeuseuh binatu sareng nyiapkeun katuangan? "

Nyiptakeun wates anu séhat

Ngeureunkeun nyokot éta slack pikeun pasangan anjeun sareng terlibat sareng aranjeunna nalika aranjeunna ngagaduhan alesan pikeun pilihan anu goréng.

Penting aranjeunna ngartos yén paripolahna ngagaduhan akibat sareng anjeun moal tetep ilubiung dina dinamika anu henteu séhat.

Ieu di handap aya sababaraha cara pikeun langkung tegas sareng netepkeun wates:

• Janten sadar diri. Gaduh kasadaran ngeunaan tingkat kanyamanan anjeun nyalira. Identipikasi kaayaan mana anu ngaraos raoseun, teu tenang, atanapi ambek.
• Komunikasi sareng pasangan anjeun. Sebutkeun yén aya hal-hal tangtu anjeun moal sabar, sapertos disambat atanapi dibohongi.
• Tuturkeun kana naon anu anjeun carioskeun. Teu aya pengecualian. Ieu tiasa hartosna ngambah jalan anu luhur nalika ambek-ambekan sareng ngantepkeun aranjeunna terang yén anjeun bakal daék ngobrol pas aranjeunna siap ngabahas hal-hal anu saé.

Milarian bantosan propésional

Ngawangkong sieun sareng rasa teu aman tiasa ngabantosan batur ngembangkeun langkung kasadaran diri ngeunaan pangaruh anu dilakukeun ku batur.

Upami pasangan anjeun daék ngerjakeun nyalira, ngungkulan masalah sareng ahli terapi mumpuni tiasa ngabantosan aranjeunna ngaidentipikasi parasaan aranjeunna sareng mendakan katerampilan ngungkulan séhat.

Garis handap

Kematangan émosional dihartikeun ku kamampuan pikeun ngatur émosi urang sareng tanggung jawab pinuh pikeun tindakan urang. Dina ahir poé, henteu paduli kumaha urang tiasa nyobian komunikasi sareng pasangan urang, terserah aranjeunna pikeun mikawanoh yén paripolahna kedah robih.

Upami anjeun parantos sasarengan salamina sareng anjeun ngaraos aya kasempetan anu saé aranjeunna moal tumuh tina cara murangkalihna, éta waktosna kanggo ngaléngkah. Hiji tanda henteu kabobodo? Aranjeunna tetep ngalakukeun kasalahan anu sami teras-terasan.

Émut: Anjeun pantes dina hubungan anu asih, ngadukung sareng pasangan anu ngahargaan anjeun - sanés jalma anu anjeun tungtungna bakal ngalamun.

Cindy Lamothe mangrupikeun wartawan leupas anu dumuk di Guatemala. Anjeunna sering nyerat perkawis parapatan antara kaséhatan, kasihatan, sareng élmu tingkah laku manusa. Anjeunna nyerat kanggo The Atlantik, Majalah New York, Vog Remaja, Kuarsa, The Washington Post, sareng seueur deui. Milarian anjeunna di cindylamothe.com.