Naon anu Nyababkeun Dysbiosis sareng Kumaha Éta Diubaran?

Eusina

• Naon anu nyababkeun dysbiosis sareng saha anu résiko?
• Naon gejala disbiosis?
• Kumaha didiagnosis disbiosis?
• Tés asam organik
• Analisis kompor pencernaan komprehensif (CDSA)
• Tés napas hidrogén
• Naon pilihan pangobatan anu sayogi?
• Naha aya parobihan diét anu diperyogikeun?
• Disbiosis salaku faktor résiko panyakit tangtu
• Naon pandanganana?
• Tips pikeun pencegahan
• Tinimbangan
  

Naon disbiosis?

Awak anjeun pinuh ku koloni baktéri anu henteu bahaya anu katelah mikrobiota. Kaseueuran baktéri ieu ngagaduhan pangaruh positip kana kaséhatan anjeun sareng nyumbang kana prosés alami awak anjeun.

Tapi nalika salah sahiji koloni baktéri ieu henteu saimbang, éta tiasa nyababkeun disbiosis. Dbibiosis ilaharna lumangsung nalika baktéri dina saluran pencernaan (GI) anjeun - anu kalebet burih sareng usus anjeun - henteu saimbang.

Sababaraha pangaruh tina disbiosis, sapertos kesel burih, samentawis sareng hampang. Dina kaseueuran kasus, awak anjeun tiasa ngabenerkeun henteu saimbangna tanpa perlakuan. Tapi upami gejala anjeun janten langkung serius, anjeun kedah nganjang ka dokter pikeun diagnosis.

Baca deui pikeun diajar langkung seueur ngeunaan naon anu tiasa nyababkeun disbiosis, kumaha ngakuan gejalana, sareng naon anu anjeun tiasa laksanakeun pikeun ngarawat sareng nyegah kaayaan ieu.

Naon anu nyababkeun dysbiosis sareng saha anu résiko?

Sagala gangguan dina kasaimbangan mikrobiota tiasa nyababkeun disbiosis.

Nalika dysbiosis kajantenan dina saluran GI anjeun, éta biasana akibat tina:

• parobahan diet anu ningkatkeun asupan anjeun protéin, gula, atanapi bahan pangan
• konsumsi kimia teu kahaja, sapertos hama péstisida dina buah anu henteu dikumbah
• nginum dua atanapi langkung inuman alkohol per dinten
• pangobatan anyar, sapertos antibiotik, anu mangaruhan flora usus anjeun
• kabersihan gigi anu goréng, anu ngamungkinkeun baktéri tumuh teu saimbang dina sungut anjeun
• tingkat setrés atanapi kahariwang anu luhur, anu tiasa ngaleuleuskeun sistim imun anjeun
• kelamin teu dijagaan, anu tiasa ngalaan anjeun baktéri ngabahayakeun

Dbibiosis ogé umum dina kulit anjeun. Éta tiasa disababkeun ku kakeunaan baktéri ngabahayakeun atanapi tumuhna hiji jenis baktéri.

Salaku conto, Staphylococcus aureus baktéri tiasa tumuh di luar kendali sareng ngakibatkeun inféksi staph. Gardnerella vaginalis baktéri tiasa nyusul baktéri séhat dina heunceut sareng nyababkeun heureuy, heureuy, sareng debit.

Naon gejala disbiosis?

Gejala anjeun bakal gumantung dimana bakteri henteu saimbangna berkembang. Éta ogé tiasa bénten-bénten dumasar kana jinis baktéri anu henteu saimbang.

Gejala umum diantarana:

• napas goréng (halitosis)
• burih kesel
• seueul
• kabebeng
• birit
• kasusah kiih
• heunceut heunceut atanapi rektum
• kembung
• nyeri dada
• baruntus atanapi beureum
• kacapean
• ngalaman masalah mikir atanapi konséntrasi
• kamelang
• déprési

Kumaha didiagnosis disbiosis?

Saatos ngalangkungan riwayat médis anjeun sareng nganalisis gejala anjeun, dokter anjeun tiasa mesen hiji atanapi sababaraha tés diagnostik ieu:

Tés asam organik

Dokter anjeun bakal ngumpulkeun sampel cikiih sareng ngirim ka laboratorium. Teknisi lab bakal nguji asam-asam anu tiasa dihasilkeun baktéri. Upami kadar asam ieu henteu normal, éta tiasa hartosna baktéri tangtu teu saimbang.

Analisis kompor pencernaan komprehensif (CDSA)

Dokter anjeun bakal nyandak anjeun nyandak peralatan khusus kanggo nampi sampel tina kotoran anjeun. Anjeun bakal balikkeun sampel ieu ka dokter pikeun tés laboratorium. Teknisi laboratorium bakal nguji kotoran pikeun ningali baktéri, ragi, atanapi jamur anu aya. Hasilna tiasa ngawartosan ka dokter anjeun upami aya teu saimbangna atanapi kaleuleusan.

Tés napas hidrogén

Dokter anjeun bakal nyungkeun anjeun nginum leyuran gula sareng ngambekan kana balon khusus. Hawa dina balon teras tiasa diuji pikeun gas-gas anu dihasilkeun baktéri. Teuing atanapi kirang teuing gas-gas tangtu tiasa nunjukkeun teu saimbangna baktéri. Tés ieu sering dianggo pikeun nguji tumuh baktéri peujit alit (SIBO).

Dokter anjeun ogé tiasa nyandak sampel baktéri atanapi jaringan (biopsy) ti daérah inpéksi aktif ningali baktéri naon anu nyababkeun inféksi.

Naon pilihan pangobatan anu sayogi?

Upami pangobatan aya dina kaayaan teu saimbang baktéri anjeun, dokter anjeun sigana bakal mamatahan anjeun pikeun ngeureunkeun panggunaan dugi kasaimbangan baktéri dipulihkeun.

Dokter anjeun ogé tiasa nulis resep pangobatan pikeun ngabantosan baktéri, kalebet:

• ciprofloxacin (Cipro), antibiotik anu ngubaran inféksi usus akibat disbiosis
• rifaximin (Xifaxan), antibiotik anu ngubaran gejala sindrom bowel jengkel (IBS), kaayaan umum anu aya hubunganana sareng dysbiosis
• co-trimoxazole (Septrin), antibiotik anu ngubaran peujit sareng inféksi saluran kemih akibat disbiosis

Naha aya parobihan diét anu diperyogikeun?

Upami diét anjeun aya dina akar kasaimbangan baktéri anjeun, dokter anjeun bakal ngabantosan anjeun pikeun nyiptakeun rencana nutrisi.

Ieu tiasa ngabantosan pastikeun anjeun kéngingkeun nutrisi anu cekap pikeun ngajaga baktéri saimbang, kalebet:

• Vitamin B-kompléks, sapertos B-6 sareng B-12
• kalsium
• magnésium
• béta-karoten
• séng

Dokter anjeun ogé tiasa nyaritakeun anjeun lirén tuang tuangeun tertentu anu ngandung bahan kimia ngabahayakeun atanapi seueur teuing nutrisi tangtu.

Kadaharan anu tiasa anjeun nambihan kana diét diantarana:

• héjo poék, berdaun, kaasup kangkung sareng kale
• lauk, kaasup salmon sareng mackerel
• daging seger (hindarkeun produk daging olahan)

Kadaharan anu anjeun kedah lirénkeun tuang kalebet:

• daging olahan, sapertos daging deli sareng daging asin atanapi kaléng
• karbohidrat dina jagong, gandum, atanapi roti
• sababaraha buah, sapertos cau, apel, sareng anggur
• susu, kaasup yogurt, susu, sareng kéju
• tuangeun anu seueur gula, sapertos sirop jagong, sirop maple, sareng gula tiwu atah

Nyandak sateuacan- sareng probiotik ogé tiasa ngabantosan baktéri usus anjeun dina kasaimbangan. Suplemén ieu ngandung budaya baktéri khusus anu tiasa anjeun tuang, diinum, atanapi dicandak salaku pangobatan. Ngobrol dokter anjeun ngeunaan jinis pra atanapi probiotik mana anu anjeun kedah ngajaga mikrobiota saimbang.

nunjukkeun yén yoga sareng tapa tiasa ngabantosan awak anjeun nyerep nutrisi. Éta ogé tiasa ningkatkeun aliran getih kana uteuk anjeun sareng deui kana peujit anjeun. Ieu tiasa ngirangan sababaraha gejala disbiosis.

Disbiosis salaku faktor résiko panyakit tangtu

Dbibiosis parantos kabuktosan pakait sareng panyakit sareng kaayaan anu tangtu, kalebet:

• IBS
• panyakit usus, sapertos kolitis
• candida, jinis inféksi ragi
• panyakit celiac
• sindrom peujit bocor
• diabetes
• gendut
• sindrom ovarium polycystic
• kaayaan kulit, sapertos éksim
• panyakit ati
• panyakit jantung atanapi gagal jantung
• pikun-telat dimensia
• Kasakit Parkinson
• kanker dina titik atanapi réktum anjeun

Naon pandanganana?

Dbibiosis biasana hampang sareng tiasa diubaran ku pangobatan sareng parobihan gaya hirup. Tapi upami teu dirawat, disbiosis tiasa nyababkeun kaayaan kronis, kalebet IBS.

Tingali ka dokter anjeun langsung upami anjeun ngalaman nyeri beuteung anu henteu biasa atanapi pengkuh atanapi iritasi kulit. The sooner dokter anjeun diagnoses kaayaan anjeun, kurang kamungkinan anjeun pikeun ngembangkeun komplikasi tambahan.

Tips pikeun pencegahan

Parobihan gaya hirup anu tangtu tiasa ngabantosan kasaimbangan baktéri anjeun sareng nyegah lumangsungna tumuh.

Tinimbangan

• Ukur nyandak antibiotik dina pangawasan dokter anjeun.
• Ngobrol dokter anjeun ngeunaan nambihan suplemén sateuacanna atanapi probiotik kana rutinitas sadidinten anjeun pikeun ngabantosan ngatur baktéri pencernaan anjeun.
• Inuman kirang alkohol atanapi hindarkeun sadayana, sabab éta tiasa ngaganggu kasaimbangan baktéri dina peujit anjeun.
• Sikat sareng benang unggal dinten kanggo nyegah baktéri tumuh di luar kendali dina sungut anjeun.
• Anggo kondom unggal-unggal aya hubungan séks pikeun ngabantosan panyebaran baktéri sareng inféksi anu dikirimkeun.