Kumaha Pakéan pikeun Latihan Anjeun sareng Psoriasis

Eusina

• Pilih lawon anjeun kalayan bijaksana
• Pastikeun pakean henteu ketat teuing atanapi leueur teuing
• Psoriasis sareng kesang
• Candak

Olahraga tiasa ageung nguntungkeun pikeun jalma anu hirup dina psoriasis, sacara fisik sareng méntal. Tapi nalika anjeun énggal pikeun damel, ngamimitian tiasa janten pikasieuneun. Ieu leres pisan upami anjeun gaduh psoriasis sareng nyobian milih anu kedah dipakena.

Ieu sababaraha tips anu pangsaéna pikeun pencét gym nalika anjeun cicing nganggo psoriasis.

Pilih lawon anjeun kalayan bijaksana

Biasana nalika ngeunaan baju sareng psoriasis, papakéan tina katun 100 persén mangrupikeun sahabat anjeun. Tapi nalika ngeunaan pakéan pikeun latihan nganggo psoriasis, katun tiasa janten musuh. Éta tiasa nyababkeun nambihan iritasi kana tempat anjeun. Alesan naha anjeun badé ngaganti katun bari olahraga sabab éta nyerep beueus gancang, janten kaos anjeun bakal tungtungna beurat sareng caket dina kulit anjeun nalika anjeun atosan nganggo latihan kesang anjeun.

Normalna, kuring ogé bakal nyarankeun tetep jauh tina bahan sintétik sareng ketat teuing unggal dinten kalayan psoriasis. Hésé pikeun kulit anjeun pikeun ngambekan handapeun bahan-bahan éta. Sintétik hartosna éta tina serat jieunan manusa tibatan serat alami.

Tapi, nalika ngeunaan baju pikeun latihan, alungkeun naséhat normal kuring. Lapisan dasar anjeun (atanapi ngan ukur lapisan) papakéan kedah janten pelembab. Pakean anu nyéépkeun uap biasana didamel tina bahan sintétis. Ieu ngandung hartos yén kesang ditarik tina kulit anjeun, ngajantenkeun anjeun langkung raoseun nalika anjeun aktip.

Pastikeun pakean henteu ketat teuing atanapi leueur teuing

Aya ogé bédana antara papakéan ketat sareng dipasang. Milih pakean anu dipasang ngarah kirang tina kasempetan pikeun iritasi kulit. Hal anu ketat teuing bakal nyababkeun gesekan.

Kuring terang éta pikabitaeun pisan pikeun miceun pakean anu leupas, baggy pikeun nyumputkeun kulit anjeun, tapi éta tiasa ngahalangan latihan anjeun sareng kamungkinan janten bray dina alat naon waé anu anjeun damel.

Psoriasis sareng kesang

Pribadi, kuring pikir ieu teu kedah nyarios, tapi upami anjeun damel di gym atanapi studio, punten jaga kaos anjeun! Kéngingkeun kesang sareng kuman jalma sanés dina kulit anjeun kotor pikeun saréréa, tapi tiasa janten pikabitaeun pikeun psoriasis anjeun.

Di sisi anu sabalikna, nalika anjeun parantos laksanakeun, latihan kana pancuran pikeun ngumbah kesang tina awak anjeun pas anjeun sanggup. Pikeun nyingkahan iritasi, tong gosok kulit anjeun teuing. Ogé, tong ngarobah panasna cai teuing. Upami anjeun henteu tiasa langsung mandi, kaluar tina baju latihan anjeun langsung sareng garingkeun kulit anjeun sateuacan nganggo baju anu garing.

Candak

Sanaos latihan anu luar biasa pikeun karaharjaan anjeun sacara umum, baju latihan anu tangtu ngan ukur tiasa ngajantenkeun psoriasis anjeun langkung parah. Tingali kana lomari anjeun pikeun ningali aya lawon atanapi baju koper anu kedah disingkahan. Tapi émut, hal anu paling penting ngeunaan naon anu anjeun anggo nalika anjeun laksanakeun nyaéta milih hal anu ngajantenkeun anjeun raoseun sareng kuat.

Joni Kazantzis mangrupikeun panyipta sareng blogger pikeun justagirlwithspots.com, blog psoriasis anu meunang penghargaan anu didedikikeun pikeun nyiptakeun kasadaran, ngadidik ngeunaan panyakit, sareng ngabagi carita pribadi ngeunaan 19+ taun perjalanan na sareng psoriasis. Misi na nyaéta nyiptakeun rasa komunitas sareng ngabagi inpormasi anu tiasa ngabantosan pamiarsa na nyanghareupan tantangan sadidinten anu hirup dina psoriasis. Anjeunna yakin yén ku seueur inpormasi jéntré, jalma anu ngagaduhan psoriasis tiasa diberdayakeun pikeun hirup kahirupan anu pangsaéna sareng nyandak pilihan pangobatan anu pas pikeun kahirupan aranjeunna.