Naon anu Nyababkeun Nyeri Hip Nalika Leumpang?

Eusina

• Nyababkeun nyeri hip nalika leumpang
• Artritis
• Tatu, karusakan, peradangan, sareng panyakit
• Kaayaan otot atanapi urat
• Panyabab séjén tina nyeri hip nalika leumpang
• Perlakuan nyeri hip
• Ningali dokter pikeun nyeri hip
• Tip pikeun ngatur nyeri hip
• Tip lungguh
• Candak

Nyeri hip nalika leumpang tiasa kajantenan ku seueur alesan. Anjeun tiasa ngalaman nyeri dina sendi hip dina sagala umur.

Lokasi nyeri dibarengan gejala anu sanés sareng detil kasihatan ngabantosan dokter anjeun ngaagnosa panyabab na diresepkeun pangobatan anu leres.

Panyabab utama nyeri hip anu anjeun rasakeun nalika leumpang atanapi lumpat kalebet:

• jinis rematik
• cilaka sareng karusakan
• masalah saraf
• masalah alignment

Hayu urang tingali masing-masing sabab poténsial ieu.

Nyababkeun nyeri hip nalika leumpang

Artritis

Artritis tiasa nyababkeun nyeri pingping dina sagala umur. Tatu lami di pinggul tiasa ningkatkeun résiko rematik engké. Panilitian nunjukkeun yén atlit panarjamah dina olahraga dampak langkung sigana gaduh rematik dina pingping sareng tuur.

Hiji studi ngalaporkeun yén langkung ti 14 persén jalma 60 taun atanapi langkung dilaporkeun nyeri hip serius. Nyeri hip nalika leumpang di déwasa kolot biasana disababkeun ku rematik dina atanapi sakitar sendi.

Aya sababaraha jinis rematik anu tiasa nyababkeun nyeri hip nalika leumpang. Ieu kalebet:

• Idiopatik budak ngora. Ieu mangrupikeun jinis rematik anu paling umum di murangkalih.
• Osteoartritis.Kaayaan ieu kusabab maké sareng luh dina sendi.
• Rematik Rheumatoid. Kasakit otoimun ieu nyababkeun rematik dina sendi.
• Spondylitis ankylosing. Jinis rematik ieu mangaruhan tulang tonggong.
• Rematik Psoriatic.Jenis rematik ieu mangaruhan mendi sareng kulit.
• Séptitis septik.Artritis ieu disababkeun ku inféksi dina sendi.

Tatu, karusakan, peradangan, sareng panyakit

Tatu atanapi karusakan dina sendi hip tiasa nyababkeun nyeri nalika leumpang. Tatu dina pinggul sareng ngahubungkeun daérah, sapertos tuur, tiasa ngaruksak atanapi memicu peradangan dina tulang, ligamén, atanapi urat tina sendi pinggul.

Kaayaan otot atanapi urat

• Panyabab séjén tina nyeri hip nalika leumpang

  Masalah sareng gaya hirup atanapi kumaha anjeun tiasa tiasa nyababkeun nyeri hip dina waktosna. Kalemahan otot dina cangkéng, suku, atanapi tuur ogé tiasa nyababkeun henteu saimbangna dina sabaraha tekanan dina hiji sendi pinggul.

  
  

  Masalah sareng sendi awak anu sanés, sapertos suku datar atanapi tatu tuur, ogé tiasa janten nyeri hip.

  Perlakuan nyeri hip

  Perlakuan nyeri hip gumantung kana panyababna. Sababaraha sabab, sapertos saraf anu nyiwit atanapi jengkel atanapi sesela sakedik, tiasa musna ku waktos. Anjeun panginten henteu kedah diubaran.

  Dina kaseueuran kasus, terapi fisik tiasa ngabantosan nyeri hip. Anjeun tiasa ngalaksanakeun latihan pikeun nguatkeun sendi pinggul sareng tuur anjeun. Anjeun panginten tiasa ningkatkeun kakuatan inti dina tonggong sareng beuteung. Ieu ngabantosan supaya sendi pinggul anjeun saimbang nalika leumpang sareng ngaji.

  • latihan pinggul sapertos kerang sareng sasak
  • latihan hamstring sareng quadricep
  • dampak low atanapi latihan awak pinuh pikeun nguatkeun otot inti anjeun

  Pilihan perlakuan nyeri hip kaasup:

  • over-the-counter sareng kakuatan resép ubar anti-radang nonsteroidal (NSAIDs), kalebet aspirin, ibuprofen, sareng naproxen
  • krim relief nyeri atanapi salep
  • komprési haneut atanapi tiis
  • panangan dengkul atanapi sol sapatu (orthotics)
  • topikal krim numbing
  • kaleungitan kaleuwihan beurat
  • relaxants otot
  • suntikan stéroid
  • nyeri resép atanapi pangobatan stéroid
  • terapi fisik
  • terapi urut
  • pangaluyuan kiropraktik
  • bedah
  • ngagunakeun tiwu atanapi palangkangan

  Ngabahas pilihan sareng panyadia kasihatan. Aranjeunna tiasa nganilai sareng ngabantosan anjeun pikeun nangtoskeun pangobatan anu sayogi pikeun kasus anjeun.

  
  

  Ningali dokter pikeun nyeri hip

  Tingali ka dokter upami anjeun ngagaduhan nyeri pinggul langkung ti hiji dugi ka dua dinten, atanapi upami henteu janten langkung saé kalayan upaya ngorotan nyeri. Hayu dokter anjeun terang upami anjeun ngagaduhan karusakan di daérah pinggul sapertos ragrag atanapi cilaka olahraga.

  Dokter tiasa mendakan sabab nyeri hip anjeun sareng sababaraha tés. Anjeun ogé panginten peryogi scan. Dokter kulawarga anjeun tiasa ningali anjeun ka ahli ubar olahraga atanapi ahli bedah orthopedis (spesialis tulang) upami diperyogikeun.

  Tés sareng scan pikeun nyeri hip diantarana:

  • Tés Patrick sareng tés impingement. Dina ujian fisik ieu, dokter anjeun bakal mindahkeun suku anjeun dina sendi pinggul pikeun milari dimana masalahna.

  • Tip pikeun ngatur nyeri hip

    Ieu sababaraha tips supados jalan sareng nangtung langkung raoseun nalika anjeun nyeri hip:

    • Paké sapatu nyaman anu masihan suku anjeun bahkan pangrojong.
    • Anggo pakean anu leupas sareng nyaman, utamina dina pinggang sareng suku anjeun.
    • Upami anjeun ngagaduhan riwayat masalah tuur atanapi suku, anggo panangan dengkul atanapi sol sapatu.
    • Anggo kurung bantosan-bantosan upami ngabantosan nyeri hip anjeun.
    • Cegah leumpang atanapi nangtung dina permukaan anu atos salami waktos anu lami.
    • Ngadeg dina mat karét upami anjeun kedah jongjon damel. Ieu ogé kadang disebat tikar anti-capé.
    • Angkat méja anjeun atanapi ruang kerja pikeun nyingkahan bantosan nalika damel.
    • Anggo tongkat atanapi tongkat upami éta ngirangan nyeri hip nalika leumpang.
    • Simpen cai dina cangkir kopi anu terisolasi sareng tuangeun caket tempat damel anjeun pikeun ngawatesan sabaraha anu anjeun kedah jalan.
    • Tanya kolega sareng anggota kulawarga pikeun kéngingkeun barang-barang anu anjeun peryogikeun sabisana.
    • Batesan leumpang naék tangga. Tetep sadayana anu anjeun peryogikeun dina hiji lantai upami mungkin.

    Tip lungguh

    Diuk dina bantal atanapi dasar busa. Hindarkeun dumuk dina permukaan anu atos sapertos korsi kai atanapi bangku. Ogé hindari linggih dina hal anu lemes sapertos sofa atanapi ranjang. Permukaan anu rada teguh anu ngamungkinkeun anjeun tilelep kana sakedik bakal ngadukung pingping anu langkung saé.

    Ngaronjatkeun sikep anjeun tiasa ngabantosan ngimbangan tekanan dina cangkéng.

    Candak

    Nyeri hip nalika leumpang atanapi linggih mangrupikeun keluhan umum dina sagala umur. Aya seueur sabab anu béda tina nyeri hip. Kaseueuran ieu henteu serius tapi tiasa jangka panjang. Nyeri hip biasana tiasa diubaran atanapi dikokolakeun. Anjeun panginten peryogi perawatan jangka panjang sapertos terapi fisik dina sababaraha kasus.