Nyeri leg: 6 sabab umum sareng naon anu kedah dilakukeun

Eusina

• 1. Parobihan otot atanapi urat
• 2. Masalah gabungan
• 3. Parobihan dina tonggong
• 4. sciatica
• 5. Sirkulasi getih kirang
• 6. Tumuh nyeri
• Nyababkeun anu kirang umum
• Nyeri leg nalika kakandungan
• Kumaha diagnosis didamel
• Iraha badé ka dokter

Nyeri leg tiasa ngagaduhan sabab, sapertos sirkulasi anu goréng, sciatica, usaha fisik anu ageung atanapi neuropati sareng, ku alatan éta, pikeun ngaidentipikasi panyababna, lokasi anu pas sareng karakteristik nyeri kedah dititénan, ogé naha dua suku éta kapangaruhan atanapi ngan hiji sareng upami nyeri na parah atanapi ningkat kalayan sésana.

Biasana nyeri dina suku anu henteu ningkat kalayan istirahat nunjukkeun masalah sirkulasi, sapertos panyakit pembuluh darah periferal, sedengkeun nyeri dina suku nalika hudang tiasa janten tanda kram wengi atanapi kakurangan sirkulasi. Sabalikna nyeri leg sareng tonggong, tiasa janten gejala masalah tulang tonggong atanapi komprési saraf sciatic, salaku conto.

Sababaraha sabab utama nyeri suku nyaéta:

1. Parobihan otot atanapi urat

Nyeri otot osteoartikular otot henteu nuturkeun jalur saraf sareng parah nalika mindahkeun suku. Sababaraha parobihan anu tiasa janten panyabab nyeri kaasup myositis, tenosynovitis, bisul tina pingping sareng fibromyalgia. Nyeri otot tiasa timbul saatos usaha fisik ngadadak, sapertos saatos latihan fisik anu sengit atanapi nalika nganggo sapatu anu teu raoseun. Dina kasus ieu, nyeri biasana timbul dina ahir poé sareng sering dirasana salaku "kacapean dina suku". Panyabab umum anu nyeri otot dina suku nyaéta keram anu biasana lumangsung nalika wengi sareng sering pisan nalika kakandungan.

Nyeri di daérah kentang leg ogé tiasa disababkeun ku sindrom kompartemen, anu nyababkeun nyeri suku anu parah sareng pembengkakan, anu timbul 5-10 menit saatos ngamimitian kagiatan fisik sareng daérah tetep nyeri kanggo waktos anu lami. Nyeri di daérah anterior leg ogé tiasa disababkeun ku tendinitis tina tibialis anterior, anu lumangsung di atlit sareng jalma anu latihan kagiatan fisik anu parah pisan, sapertos pelari jarak jauh.

Naon anu kedah dilakukeun: Mandi haneut sareng ngagolér sareng suku anjeun diangkat kusabab ieu mempermudah sirkulasi getih, ngirangan capé Istirahat ogé penting, tapi teu kedah istirahat mutlak, ngan ukur pikeun nyingkahan latihan sareng usaha anu hébat. Dina hal tendonitis, panggunaan és sareng salep anti radang tiasa ngabantosan panyembuhan langkung gancang.

2. Masalah gabungan

Utamana dina lansia, nyeri suku tiasa dikaitkeun sareng masalah orthopedic sapertos rematik atanapi osteoarthritis. Dina kasus ieu, gejala anu sanésna kedah aya, sapertos nyeri sendi sareng kaku dina 15 menit mimiti énjing. Nyeri éta panginten henteu aya unggal dinten tapi condong parah nalika ngalakukeun usaha, sareng éta ngirangan sésana. Deformitas tuur tiasa nunjukkeun arthrosis, sedengkeun penampilan anu langkung beureum sareng panas tiasa nunjukkeun rematik. Nanging, nyeri tuur ogé tiasa aya saatos ragrag, panyakit hip, atanapi bénten panjang leg.

Naon anu kedah dilakukeun: oléskeun komprési panas kana sendi anu keuna, sapertos tuur atanapi ankle, sakitar 15 menit. Salaku tambahan, disarankeun konsultasi ka orthopedist sabab tiasa diperyogikeun pikeun nginum obat anti peradangan atanapi ngalaman terapi fisik.

3. Parobihan dina tonggong

Nalika nyeri dina suku beuki parah ku gerak tulang tonggong, éta tiasa disababkeun ku tatu tulang tonggong. Stenosis tina kanal tulang tonggong tiasa nyababkeun nyeri sedeng atanapi parna kalayan raos beurat atanapi kram dina tonggong handap, imbit, pingping sareng suku nalika leumpang. Dina hal ieu, nyeri ngan ukur ngagentos nalika linggih atanapi condong kana kalapa payun, sensasi kakantun tiasa aya. Spondylolisthesis ogé mangrupikeun kamungkinan panyabab nyeri punggung anu ngalir ka suku, dina kasus éta nyeri aya dina sensasi beurat dina tulang tonggong lumbar, jalma éta leumpang nyeri tapi ngagentos nalika istirahat. Cakram herniated ogé nyababkeun nyeri tonggong anu radiates kana suku, nyeri na akut, sengit sareng tiasa mancarkeun ka glutes, posterior leg, gurat tina suku sareng ankle sareng dampal suku.

Naon anu kedah dilakukeun: nempatkeun komprési haneut dina situs anu nyeri tiasa ngagentos gejalana, tapi dokter tiasa nyarankeun nyandak anti-inflammatori sareng nyarankeun terapi fisik.

4. sciatica

Nalika nyeri dina suku disababkeun ku parobahan saraf sciatic, jalma éta bakal ngalaman nyeri dina handapeun tonggong, imbit sareng tukang pingping, sareng aya ogé anu tingling atanapi lemah dina suku. Nyeri tiasa nyusahkeun, dina bentuk kedutan atanapi shock anu ujug-ujug netep dina handapeun tonggong sareng radiasi kana suku, mangaruhan imbit, bagian tukang pingping, sisi suku, ankle sareng suku.

Upami anjeun pikir nyeri disababkeun ku saraf sciatic, jawab patarosan ieu:

1. 1. nyeri tingling, numbness atanapi shock dina tulang tonggong, gluteus, leg atanapi dampal suku.
2. 2. Ngaraos ngaduruk, nyeureud atanapi capé cape.
3. 3. Kalemahan dina hiji atanapi dua suku.
4. 4. Nyeri anu janten parah nalika nangtung bari lami.
5. 5. Kasesahan leumpang atanapi cicing dina posisi anu sami kanggo waktos anu lami.

Naon anu kedah dilakukeun: nempatkeun komprési haneut dina situs anu nyeri, ngantepkeun polah salami 20 menit, salian ti ngahindaran usaha, ngangkat obyék anu beurat sareng, dina sababaraha kasus, panginten peryogi terapi fisik. Parios sababaraha conto latihan anu tiasa anjeun laksanakeun di bumi pikeun merangan sciatica dina video ieu:

5. Sirkulasi getih kirang

Nyeri leg anu disababkeun ku sirkulasi anu goréng utamina mangaruhan manula sareng tiasa muncul iraha waé sadidinten, tapi bakal parah saatos nyéépkeun waktos linggih atanapi nangtung dina posisi anu sami. Suku sareng ankles tiasa ngabareuhan sareng warna na ungu, nunjukkeun kasusah dina ngabalikeun getih kana jantung.

Kaayaan anu rada serius nyaéta munculna trombosis, anu kajadian nalika gumpalan alit tiasa ngaganggu bagian tina peredaran kana suku. Dina hal ieu, nyeri ayana, langkung sering, dina anak sapi, sareng aya kasusah pikeun mindahkeun suku. Ieu kaayaan anu tiasa kajantenan saatos operasi atanapi nalika kontraséptif dianggo tanpa naséhat médis.

Naon anu kedah dilakukeun: Ngagolér dina tonggong anjeun sareng suku anjeun diangkat dina 30 menit tiasa ngabantosan, tapi dokter anjeun tiasa nyarankeun ngagunakeun pangobatan pikeun ningkatkeun sirkulasi, ogé nganggo stoking komprési elastis. Upami aya trombosis anu disangka, anjeun kedah gancang ka rumah sakit.

6. Tumuh nyeri

Nyeri suku di murangkalih atanapi nonoman tiasa disababkeun ku tumuhna tulang gancang, anu tiasa lumangsung sakitar 3-10 taun, sareng sanés parobihan anu serius. Lokasi nyeri langkung caket kana tuur tapi tiasa mangaruhan kana sadaya suku, dugi ka tungkak, sareng umum pikeun murangkalih wengi nalika sateuacan bobo atanapi saatos ngalaksanakeun sababaraha jinis kagiatan fisik anu langkung sengit. Diajar ngeunaan tumuh nyeri anak anjeun.

Naon anu kedah dilakukeun: Nempatkeun batu és batu és dina kaos kaki sareng nempatkeun kana daerah anu perih, ngamungkinkeun pikeun meta 10-15 menit tiasa ngabantosan nyeri. Kolot ogé tiasa ngalakukeun pijet nganggo pelembab atanapi minyak almond sareng ngantepkeun murangkalih istirahat. Henteu kedah lirénkeun kagiatan fisik, ngan ukur ngirangan intensitasna atanapi frekuensi mingguanna.

Nyababkeun anu kirang umum

Anu nyababkeun anu kirang umum nyaéta hémochromatosis, asam urat, panyakit Paget, osteomalacea atanapi tumor. Nalika nyeri suku langkung aya hubunganana sareng kacapean sareng kurang tanaga, dokter tiasa curiga fibromyalgia, sindrom kacapean kronis atanapi nyeri myofacial, contona.Ku alatan éta, pikeun terang persis naon anu nyababkeun nyeri dina suku anjeun, anjeun panginten peryogi evaluasi médis atanapi fisioterapeutik.

Nyeri leg nalika kakandungan

Nyeri leg nalika kakandungan mangrupikeun gejala anu biasa sareng normal, khususna dina awal kakandungan, sabab aya paningkatan ageung dina produksi éstrogén sareng progesteron, anu nyababkeun pelebaran urat dina suku, ningkatkeun jumlah getih dina suku awéwé . Tumuwuhna orok dina rahim, ogé paningkatan beurat awéwé anu hamil, ngakibatkeun komprési saraf sciatic sareng vena cava inferior anu ngabalukarkeun pembengkakan sareng nyeri dina suku.

Pikeun meringankeun rasa teu betah ieu, awéwé éta tiasa ngagolér dina tonggongna, sareng tuur na dibengkokkeun, ngalakukeun latihan manteng tulang tonggong sareng istirahat ku dampal suku na.

Kumaha diagnosis didamel

Dokter bakal tiasa niténan gejalana sareng mariksa masing-masing jalma, niténan lengkungan tulang tonggong, tulang tonggong, anjeunna bakal tiasa ngalaksanakeun tés provokasi nyeri, sareng ogé palpasi beuteung pikeun ngaevaluasi upami aya nyeri dina daérah beuteung atanapi panggul. Kinerja tés getih, pamariksaan cairan sinovial tiasa manpaat upami aya kacurigaan tina sinovitis atanapi rematik, sareng tés pencitraan sapertos sinar-X atanapi pencitraan résonansi magnét tiasa dipesen upami disangka robih tulang tonggong. Dumasar kana hasil, diagnosis tiasa dihontal sareng pangobatan anu paling merenah pikeun masing-masing kasus dituduhkeun.

Iraha badé ka dokter

Disarankeun angkat ka dokter nalika nyeri dina sampéan parah pisan atanapi nalika aya gejala anu sanés. Éta ogé penting pikeun indit ka dokter:

• Nalika nyeri suku dilokalisasi sareng sengit pisan;
• Nalika aya kaku dina anak sapi;
• Bisi muriang;
• Nalika suku sareng ankle pisan ngabareuhan;
• Dina kasus disangka narekahan;
• Nalika éta henteu ngijinkeun padamelan;
• Nalika éta ngajadikeun leumpang hésé.

Dina konsultasi, inténsitas nyeri kedah disebatkeun, nalika éta muncul sareng naon anu dilakukeun pikeun nyobaan méréskeun éta. Dokter tiasa mesen tés pikeun nunjukkeun perlakuan anu pas, anu kadang tiasa kalebet panggunaan pangobatan atanapi terapi fisik.