Disforia pasca séks: naon éta, gejala sareng panyabab utama

Eusina

• Gejala disphoria
• Sabab utama
• Kumaha carana nyingkahan disforia pasca séks

Disphoria post-sex, disebut ogé déprési pasca séks, nyaéta kaayaan anu dicirikeun ku perasaan sedih, iritasi atanapi perasaan éra saatos kontak intim. Dysphoria langkung umum di kalangan awéwé, tapi ogé tiasa lumangsung dina lalaki.

Perasaan sedih, nyeri haté atanapi iritasi saatos séks ieu tiasa ngaganggu kualitas kahirupan jalma éta, ku sabab éta, nalika sering, penting pikeun milarian bantosan ti psikolog pikeun ngaidentipikasi alesan anu tiasa disforia pasca séks sareng ngamimitian ngubaran.

Gejala disphoria

Biasana saatos hubungan seksual jalma éta ngagaduhan perasaan rélaxasi sareng karaharjaan, tapi dina kasus sababaraha urang sabalikna leres, bahkan upami jalma éta parantos ngaraos pikaresepeun nalika hubungan.

Disforia pasca séks dicirian ku perasaan sedih, éra, iritasi, perasaan kosong, kasieun, hariwang atanapi nangis tanpa alesan anu jelas saatos syahwat. Salaku tambahan, sababaraha urang tiasa janten agrésif sacara fisik atanapi lisan saatos sanggama, daripada ngabagi momen anu pikaresepeun sareng perasaan karaharjaan sareng pasanganna.

Penting pikeun niténan frékuénsi gejala disforia pasca séks, sabab upami sering, disarankeun pikeun nyobian ngartos sababna kalayan bantosan psikolog sahingga perasaan sedih dileungitkeun sareng séks janten pikaresepeun sepanjang waktos. .

Sabab utama

Seueur jalma ngaitkeun dysphoria pasca séks sareng kanyataan yén hubungan intim saé atanapi goréng, hubungan anu anjeun pendakan atanapi kurangna pangaweruh ngeunaan jalma anu anjeun hubungan. Nanging, dysphoria, dina kaseueuran kasus, henteu aya hubunganana sareng kaayaan ieu, tapi ku masalah hormonal, neuronal sareng psikologis.

Salila hubungan seksual sajumlah ageung hormon dileupaskeun, ngajamin sensasi kasenangan. Nanging, saatos syahwat konsentrasi hormon ieu tiasa turun gancang, anu ngakibatkeun perasaan sedih atanapi iritasi, contona. Salaku tambahan, disforia pasca séks panginten aya hubunganana sareng disfungsi hiji struktur anu aya dina uteuk, amygdala saraf, anu tanggel waler pikeun ngontrol parasaan sareng émosina, anu nalika sareng saatos kontak intim parantos kagiatan na ngirangan.

Dysphoria ogé tiasa janten hasil tina pendidikan séks anu neken pisan, salaku conto, anu tiasa ngahasilkeun marabahaya sareng patarosan pikeun jalmi saatos hubungan.

Kumaha carana nyingkahan disforia pasca séks

Pikeun ngahindarkeun disforia pasca séks penting yén jalma éta ngagaduhan kaamanan ngeunaan dirina sareng awakna, sahingga nyingkahan perasaan éra sareng patarosan ngeunaan awakna atanapi kinerja séks, contona. Penting pikeun terang diri anjeun sahingga tiasa ngawangun kapercayaan diri.

Salaku tambahan, éta penting pikeun jalma éta ngagaduhan udagan, boh sacara propésional boh sacara pribadi, sareng dianggo pikeun ngahontal éta, sabab perasaan kahontal sareng kabagjaan ngarangsang kasajahteraan dina sadaya indera, anu tiasa ngirangan frékuénsi distphoria. Pasang kelamin, pikeun conto.

Salila hubungan seksual, penting pikeun mopohokeun sadaya masalah sareng masalah sareng fokus ngan ukur dina waktos ieu, nyegah perasaan sedih sareng duka saatos kelamin.

Upami disphoria sering, disarankeun pikeun milarian psikolog pikeun ngaidentipikasi kamungkinan panyababna disphoria sareng, maka, ngamimitian pangubaran, sabab kaayaan ieu, nalika sering, tiasa ngaganggu kualitas kahirupan jalma éta.