Naha Dehidrasi mangaruhan Tekanan Getih anjeun?

Eusina

• Kumaha dehidrasi mangaruhan tekanan getih anjeun?
• Dehidrasi sareng tekanan darah rendah
• Dehidrasi sareng tekanan darah tinggi
• Gejala sanés déhidrasi
• Nyababkeun déhidrasi
• Iraha meunang perhatian médis
• Pikeun tekanan darah rendah
• Pikeun tekanan darah tinggi
• Sakumaha seueur cai anu kedah anjeun inuman unggal dinten?
• Garis handap

Dehidrasi kajadian nalika awak anjeun henteu cekap cairan. Henteu nginum cairan anu cekap atanapi kaleungitan cairan langkung gancang tibatan anjeun tiasa ngagantikeunana duanana tiasa ngahasilkeun dehidrasi.

Dehidrasi tiasa serius. Upami diantep teu dirawat, éta tiasa nyababkeun komplikasi anu ngancam kahirupan, sapertos kaayaan darurat anu patali sareng masalah ginjal.

Salaku tambahan, dehidrasi tiasa nyababkeun parobahan tekanan getih berpotensi bahaya.

Teras maca pikeun diajar langkung seueur ngeunaan dehidrasi, pangaruhna kana tekanan getih, sareng gejala anu kedah diperhatoskeun.

Kumaha dehidrasi mangaruhan tekanan getih anjeun?

Tekanan getih mangrupikeun kakuatan getih anjeun dina témbok arteri sareng urat anjeun. Dehidrasi tiasa mangaruhan tekanan getih anjeun, nyababkeun naék lonjong atanapi turun. Hayu urang tingali sacara raket naha ieu kajantenan.

Dehidrasi sareng tekanan darah rendah

Tekanan darah rendah nyaéta nalika bacaan tekanan darah anjeun langkung handap tina 90/60 mm Hg. Dehidrasi tiasa nyababkeun tekanan darah rendah kusabab turunna volume getih.

Volume getih mangrupikeun jumlah cairan anu nuju medar dina pembuluh darah anjeun. Ngajaga volume getih normal perlu pikeun getih tiasa nyukupan ngahontal sadaya jaringan awak anjeun.

Nalika anjeun pisan dehidrasi, volume getih anjeun tiasa ngirangan, nyababkeun turunna tekanan getih.

Nalika tekanan getih turun teuing, organ anjeun moal nampi oksigén sareng nutrisi anu diperyogikeun. Anjeun tiasa berpotensi kaget.

Dehidrasi sareng tekanan darah tinggi

Tekanan darah tinggi nyaéta nalika anjeun ngagaduhan systolic (nomer luhur) bacaan 140 mm Hg atanapi langkung luhur, atanapi bacaan diastolik (nomer handap) 90 mm Hg atanapi langkung luhur.

Dehidrasi parantos dikaitkeun kana darah tinggi. Nanging, panilitian kana topik ieu terbatas. Karya tambahan diperyogikeun pikeun nalungtik patalina.

Sanaos langkung seueur panilitian anu diperyogikeun, masih diperhatoskeun yén dehidrasi tiasa nyababkeun kanaékan tekanan darah kusabab tindakan hormon anu disebat vasopressin.

Vasopressin disékrésikeun nalika aya seueur zat solut (atanapi kadar natrium) dina getih anjeun, atanapi nalika volume getih anjeun kirang. Duanana hal ieu tiasa lumangsung nalika kaleungitan seueur cairan.

Salaku réspon, nalika anjeun dehidrasi, ginjal anjeun nyerep cai sabalikna tina ngalirkeun dina cikiih. Konsentrasi tinggi vasopressin ogé tiasa nyababkeun pembuluh darah anjeun nyusut. Ieu tiasa nyababkeun kanaékan tekanan darah.

Gejala sanés déhidrasi

Salian ti parobahan tekanan getih, aya gejala déhidrasi sanés anu kedah diperhatoskeun.

Seringna, anjeun bakal ngaraos gejala ieu sateuacan anjeun terang yén anjeun parantos ngalaman parobahan tekanan getih. Gejala ieu kalebet:

• haus
• sungut garing
• kiih kirang sering
• cikiih anu warna na poék
• asa capé atanapi capé
• hérang atanapi pusing
• kabingungan

Salaku tambahan, barudak anu déhidrasi tiasa gaduh gejala ieu:

• teu aya popok baseuh pikeun sababaraha jam
• henteuna cimata nalika nangis
• kaambek
• pipi, panon, atanapi titik lemes dina tangkorak (fontanel)
• kalangkungan

Nyababkeun déhidrasi

Lian ti henteu nginum cairan anu cekap, aya sabab anu sanés panyababna déhidrasi. Éta tiasa kalebet:

• Panyawat. Muriang tinggi tiasa ngakibatkeun dehidrasi. Salaku tambahan, utah sareng diaré tiasa nyababkeun leungitna cairan anu signifikan sareng éléktrolit.
• Ngaronjat kesang. Cai leungit nalika ngesang. Kanaékan kesang tiasa lumangsung nalika cuaca panas, nalika latihan, sareng upami anjeun gering muriang.
• Sering ngising. Anjeun tiasa ogé kaleungitan cairan ngalangkungan kiih. Pangobatan sapertos diuretik, kaayaan anu sapertos sapertos diabétes, sareng konsumsi alkohol sadayana tiasa nyababkeun sering dikencing.

Iraha meunang perhatian médis

Penting pikeun milari perhatian médis langsung upami anjeun ngagaduhan gejala ieu:

• diaré anu lumangsung langkung lami tibatan 24 jam
• henteu mampuh ngajaga cairan turun
• keteg jajantung gancang
• kacapean pisan, disorientation, atanapi kabingungan
• tai anu hideung atanapi getih

Pikeun tekanan darah rendah

Bacaan tekanan getih anu langkung handap tibatan normal, tanpa gejala anu sanés, panginten henteu janten sabab anu hariwang.

Nanging, upami anjeun gaduh bacaan tekanan darah rendah sareng gejala anu sanés, penting pikeun kéngingkeun perawatan médis.

Gejala anu kedah diperhatoskeun kalebet:

• perasaan hampang atanapi pusing
• seueul
• asa capé atanapi capé
• visi kabur

Shock mangrupikeun darurat médis anu peryogi dirawat langsung. Pencét 911 upami anjeun ngagaduhan tekanan getih langkung handap sareng biasana sapertos:

• kulit anu tiis atanapi raheut
• gancang, napas deet
• pulsa éta gancang sareng lemah
• kabingungan

Pikeun tekanan darah tinggi

Tekanan darah tinggi biasana henteu ngabalukarkeun gejala. Kaseueuran jalma terang ngeunaan éta nalika pamariksaan rutin sareng dokterna.

Upami anjeun sacara rutin nyandak tekanan getih anjeun sareng mendakan yén bacaan anjeun sacara konsisten luhur, tingali dokter.

Sakumaha seueur cai anu kedah anjeun inuman unggal dinten?

Konci pikeun nyegah dehidrasi nyaéta pastikeun anjeun nyandak cukup cairan unggal dinten. Tapi sabaraha cai atanapi cairan sanés anu kedah anjeun inuman dina sadinten?

Saran cairan sadidinten tiasa gumantung kana sababaraha faktor, kalebet hal sapertos:

• umur
• kelamin
• beurat
• kaséhatan Anjeun sakabéh
• kaayaan cuaca
• tingkat kagiatan
• kakandungan atanapi nyusu

Numutkeun ka Mayo Clinic, tujuan anu hadé pikeun tujuan nyaéta nginum sahenteuna cai dalapan gelas sapoé.

Upami anjeun sesah nginum cai biasa, anjeun ogé tiasa tetep hidrasi ku nginum:

• cai diinfus ku irisan buah, sapertos jeruk nipis atanapi bonténg
• cai herang bébas gula
• leueur didamel ku buah sareng sayuran
• téréh hérbal
• susu
• sup natrium handap

Ogé émut yén anjeun tiasa kéngingkeun cai tina sababaraha sumber tuangeun, khususon buah-buahan sareng sayuran.

Salaku tambahan, turutan tip ieu di handap pikeun ngabantosan diri anjeun tetep hidrasi:

• Salawasna inuman nalika anjeun ngaraos haus. Ngaraos haus nyaéta cara awak anjeun nyarios yén anjeun peryogi langkung cairan.
• Émut kanggo inuman langkung cai nalika anjeun aktipitas fisik, dina iklim anu panas, atanapi gering muriang, utah, atanapi diare.
• Mawa botol cai sareng anjeun nalika anjeun ngalaksanakeun kagiatan sadidinten. Ku cara éta anjeun bakal salawasna ngagaduhan cai dina leungeun.
• Pilih cai tibatan soda haseum, inuman énérgi, inuman anu amis, atanapi inuman alkohol.

Garis handap

Parobihan dina tekanan getih tiasa kajantenan kusabab dehidrasi.

Turunna volume getih tiasa nyababkeun turunna tekanan getih anu berpotensi bahaya komo shock.

Tekanan darah tinggi ogé parantos dikaitkeun kana déhidrasi. Langkung seueur panilitian anu diperyogikeun pikeun ngartos hubunganana.

Anjeun tiasa nyegah dehidrasi ku nginum seueur cairan. Ieu penting pisan upami anjeun gering, dina lingkungan anu haneut, atanapi aktif sacara fisik.