Pitunjuk Sawala Dokter: Kumaha Ngobrol Ngeunaan MDD Anjeun

Eusina

• Eureun asa éra
• Simpen jurnal
• Bawa babaturan atanapi dulur pikeun dukungan
• Milarian dokter anu sanés
• Didik sorangan
• Datang siapkeun sareng patarosan
• Candak

Gangguan déprési utama (MDD) nyusahkeun pikeun positip, utamina nalika sedih, katiisan, kacapean, sareng perasaan asa teu aya dina unggal dinten. Naha kajadian émosional, trauma, atanapi genetika micu déprési anjeun, bantuan sayogi.

Upami anjeun dina pangobatan pikeun déprési sareng gejala teras-terasan, tiasa karasa saolah-olah anjeun kaluar tina pilihan. Tapi nalika antidepresan sareng pangobatan sanés sapertos ubar antianxiety atanapi antipsychotics tiasa ngagentos gejala, teu aya rencana pangukuran hiji-ukuran-pas pikeun déprési. Ieu naha penting pikeun kabuka sareng jujur ​​ngeunaan MDD sareng dokter anjeun.

Ieu langkung gampil nyarios tibatan dipigawe, utamina upami anjeun henteu acan terang kana panyawat anjeun. Nanging, pamulihan anjeun gumantung naha anjeun tiasa méréskeun halangan ieu. Nalika anjeun nyiapkeun janji anjeun salajengna, ieu aya sababaraha hal anu kedah diémutan.

Eureun asa éra

Entong hoream nyarios ka dokter ngeunaan gejala anjeun. Paduli naha anjeun parantos gaduh diskusi lengkep ngeunaan déprési kapungkur, teras jaga dokter anjeun dina gelung.

Nyangking topik henteu hartosna anjeun tukang ngarenghik atanapi wadul. Sabalikna, éta hartosna anjeun proaktif sareng milari solusi anu épéktip. Kaséhatan méntal anjeun penting. Janten upami pangobatan anu anjeun candak henteu jalan, éta waktuna pikeun ékspérimén sareng pangobatan anu sanés atanapi jinis terapi anu sanés.

Anjeun tiasa peka pisan pikeun ngabagi inpormasi kusabab kahariwang kumaha dokter bakal ngaréspon. Tapi dina sagala kamungkinan, teu aya nanaon anjeun bakal nyarios ka dokter anjeun yén aranjeunna henteu kantos nguping sateuacanna. Kaseueuran dokter sadar yén sababaraha pangobatan henteu dianggo pikeun sadayana. Nahan sareng henteu pernah ngabahas kumaha anjeun ngaraos tiasa manjangkeun pamulihan anjeun.

Simpen jurnal

Langkung seueur inpormasi anu anjeun bagikeun sareng dokter anjeun, bakal gampang pikeun dokter anjeun nyarankeun rencana pangobatan anu épéktip. Dokter anjeun kedah terang sadayana ngeunaan kaayaan anjeun, sapertos gejala sareng kumaha parasaan anjeun unggal dinten. Éta ogé ngabantosan pikeun masihan inpormasi ngeunaan kabiasaan bobo anjeun, napsu anjeun, sareng tingkat énergi.

Ngelingan inpormasi ieu nalika pasini tiasa sesah. Pikeun mempermudah nyalira, simpen jurnal sareng catet parasaan anjeun unggal dinten. Ieu masihan ka dokter anjeun ideu anu langkung jelas ngeunaan naha perlakuan anjeun ayeuna jalan.

Bawa babaturan atanapi dulur pikeun dukungan

Nalika nyiapkeun pasini anu bakal datang, henteu kunanaon pikeun ngiringan babaturan atanapi dulur pikeun dukungan. Upami anjeun ragu-ragu ngobrol sareng dokter ngeunaan MDD, anjeun panginten ngaraos betah muka upami anjeun ngagaduhan dukungan di rohangan sareng anjeun.

Jalma ieu henteu dimaksudkan janten sora anjeun atanapi nyarios pikeun nami anjeun. Tapi upami anjeun parantos ngabagi parasaan sareng pangalaman ka jalma ieu, aranjeunna tiasa ngabantosan anjeun pikeun émut detil penting ngeunaan kaayaan anjeun nalika anjeun ngobrol sareng dokter.

Dokter anjeun ogé tiasa masihan naséhat atanapi saran nalika diangkat. Jalma anu ngiringan anjeun tiasa nyandak catetan sareng ngabantosan anjeun pikeun émutan saran ieu engké.

Milarian dokter anu sanés

Sababaraha dokter kenal pisan kana panyakit kaséhatan méntal sareng aranjeunna nunjukkeun pasiénna seueur karep. Nanging, anu sanés henteu karunya pisan.

Upami anjeun nyandak antidepresan tapi ngaraos pangobatan khusus anjeun henteu jalan, entong ngantepkeun dokter nyikat masalah anjeun atanapi ngaleungitkeun kaseriusan kaayaan anjeun. Anjeun kedah janten pangacara sorangan. Janten upami dokter anjeun ayeuna henteu nyandak anjeun serius atanapi ngupingkeun kaprihatinan anjeun, milari anu sanés.

Didik sorangan

Ngadidik diri ngeunaan MDD matak ngamudahkeun pikeun nyandak topik ieu sareng dokter. Upami anjeun henteu kenal sareng déprési, anjeun panginten sieun kana stigma anu dilabélan ku panyawat méntal. Pendidikan penting sabab ngabantosan anjeun ngahargaan panyakit ieu umum sareng anjeun henteu nyalira.

Sababaraha urang sangsara depresi cicingeun. Ieu tiasa kalebet réréncangan, kulawarga, batur sapagawean, sareng tatangga. Kusabab seueur jalma henteu nyarioskeun perkawis déprési, gampang pikeun mopohokeun kumaha nyebarna kaayaan ieu. Numutkeun ka Asosiasi Kahariwang sareng Déprési Amérika, MDD "mangaruhan langkung ti 15 juta déwasa Amérika, atanapi sakitar 6,7 persén penduduk A.S. umur 18 sareng langkung lami dina sataun anu ditangtoskeun."

Diajar ngeunaan panyakit anjeun tiasa nguatkeun anjeun sareng masihan anjeun kapercayaan pikeun milari bantosan.

Datang siapkeun sareng patarosan

Nalika anjeun ngadidik diri ngeunaan MDD, nyiptakeun daptar patarosan pikeun dokter anjeun. Sababaraha dokter hebat pisan pikeun nyayogikeun inpormasi anu mangpaat pikeun pasiénna. Tapi teu mungkin pikeun dokter anjeun ngabagi unggal hiji inpormasi ngeunaan panyawat anjeun.

Upami anjeun ngagaduhan patarosan, nyeratna sareng bagikeun ka dokter dina pasini salajengna. Meureun anjeun gaduh patarosan ngeunaan gabung sareng kelompok pendukung lokal. Atanapi meureun anjeun parantos maca ngeunaan manpaat ngagabungkeun suplemén anu tangtu sareng antidepresan. Upami kitu, tanyakeun ka dokter anjeun pikeun nyarankeun suplemén anu aman.

Gumantung kana parahna déprési anjeun, anjeun tiasa naroskeun therapies sanés pikeun déprési, sapertos terapi electroconvulsion pikeun ngarobih kimia otak anjeun. Dokter anjeun ogé panginten sadar kana uji klinis anu tiasa anjeun ilubiung.

Candak

Anjeun tiasa mendakan relief depresi. Pamulihan sareng neraskeun kahirupan anjeun ngalibatkeun diskusi anu terbuka sareng jujur ​​sareng dokter. Teu aya alesan pikeun ngarasa éra atanapi pikir anjeun beban. Dokter anjeun aya kanggo ngabantosan. Upami hiji terapi henteu épéktip, anu sanés tiasa nyayogikeun hasilna langkung saé.