5 Cara Pikeun Ngurangan Résiko Anjeun Kompléks Kusabab Gagal Jantung Kiri-Sisi

Eusina

• Lengket kana rencana pangobatan anjeun
• Atur kaayaan anjeun nganggo aplikasi
• Dahar pikeun haté anjeun
• Ngabahas rencana latihan sareng ngamimitian
• Mertimbangkeun karaharjaan mental anjeun sareng ngahontal
• Komplikasi gagal jantung
• Candak

Komplikasi sareng gagal jantung

Gagal jantung ningkatkeun résiko tina sababaraha masalah kaséhatan anu sanés, kalebet karusakan ginjal sareng ati. Éta ogé tiasa ningkatkeun résiko tina ngamek jantung anu henteu teratur atanapi masalah klep jantung.

Upami anjeun parantos didiagnosis gagal jantung, éta ngandung hartos yén haté anjeun henteu deui ngompa getih sakumaha kuat ka sakujur awak anjeun. Gagal jantung tiasa dimimitian dina kénca atanapi katuhu jantung.

Aya sababaraha jinis gagal jantung. Gagal jantung sisi kénca langkung umum, sareng kalebet sistolik sareng diastolik. Duanana jenis ningkatkeun résiko tina jinis komplikasi anu sami. Salaku conto, komplikasi umum gagal jantung sisi kénca nyaéta kagagalan jantung sisi katuhu.

Upami anjeun hirup gagal jantung, anjeun tiasa nyandak léngkah pikeun ngirangan résiko komplikasi anu aya hubunganana. Nempel kana rencana pangobatan anjeun sareng ngarobih gaya hirup anu séhat mangrupikeun tempat anu hadé pikeun ngamimitian.

Baca deui pikeun diajar langkung seueur ngeunaan nurunkeun kasempetan anjeun ngalaman komplikasi sareng tips saderhana pikeun ngatur gagal jantung.

Lengket kana rencana pangobatan anjeun

Salah sahiji hal anu paling penting anu tiasa anjeun laksanakeun pikeun ngirangan résiko komplikasi gagal jantung nyaéta ngamimitian rencana pangobatan anu disarankeun ku dokter - sareng lengket sareng éta.

Nalika kaayaan anjeun diatur saé, éta kurang kamungkinan kana parah. Anjeun ogé bakal dipikaresep ngaraos langkung saé nalika nuju nginum obat sakumaha diresepkeun sareng nuturkeun pituduh dokter.

Éta tiasa janten tantangan pikeun émut pikeun nginum obat anjeun unggal dinten atanapi pikeun ngatur biaya pangobatan. Nyatana, diterbitkeun dina JAMA Internal Medicine mendakan yén diantara 178,102 pasien gagal jantung di Amérika Serikat, ngan 52 persén nginum obat-obatanna sacara teratur.

Upami anjeun nyanghareupan halangan kauangan pikeun ngubaran, bijil dokter anjeun terang. Éta panginten tiasa nawiskeun perlakuan anu sami anu langkung mirah. Upami anjeun ngalaman masalah pikeun ngémutan nginum obat anjeun, cobian set alarem unggal dinten atanapi tanyakeun ka kulawarga atanapi babaturan pikeun ngabantosan anjeun émut.

Atur kaayaan anjeun nganggo aplikasi

Nalika anjeun gagal jantung, ngatur kaayaan anjeun sareng kaséhatan tiasa karaos sapertos seueur damel. Aplikasi smartphone tiasa ngabantosan anjeun pikeun ngalacak pangobatan, pasini, gejala, sareng kaayaan pikiran anjeun. The Heart Failure Society of America gaduh aplikasi gratis anu disebut Heart Failure Storylines, sareng aya ogé anu sanés.

Panilitian 2018 marios 18 laporan sateuacanna ngeunaan aplikasi kaséhatan mobile pikeun gagal jantung. Panulis paniliti nyatet hiji trend umum anu ngusulkeun yén aplikasi parantos ngabédakeun jalma anu nganggona. Aranjeunna ogé ngalaporkeun yén aplikasi éta hemat biaya sareng ngamajukeun jalma-jalma anu kalibet dina perawatan nyalira.

Dahar pikeun haté anjeun

Nyandak pilihan tuangeun anu séhat jantung mangrupikeun aspek anu penting pikeun ngatur gagal jantung. Dokter anjeun tiasa nyarankeun yén anjeun ningali ahli diet pikeun ngabantosan anjeun mendakan rencana tuang anu cocog pikeun anjeun.

Dua diét anu disarankeun sacara umum pikeun jalma anu hirup gagal jantung nyaéta sareng diét Mediterania.

A nunjukkeun yén duanana diét, sareng khususna rencana DASH, tiasa janten ngabantuan jalma anu gagal jantung. Panulis nyarankeun panilitian salajengna ngeunaan diet Mediterania, sareng nyatet yén rencana DASH tiasa nyayogikeun manpaat sapertos ningkat fungsi jantung.

Upami anjeun teu hoyong lengket kana diet khusus, pilihan sanés nyaéta fokus dina nyieun pilihan anu séhat haté sacara rutin. American Heart Association (AHA) mamatahan jalma pikeun nuturkeun sababaraha prinsip konci.

Sacara umum, anjeun bakal hoyong difokuskeun:

• Ngawatesan tuangeun sareng barang-barang anu tangtu. Usaha pikeun ngirangan natrium, lemak jenuh, koléstérol, sareng gula. Hadé pisan pikeun nyingkahan lemak trans sadayana.
• Milih tuangeun anu seueur ngandung gizi. Tujuan pikeun nyertakeun katuangan anu saderhana, damang dina tuangeun anjeun, sapertos sayuran, buah, protéin ramping, sareng séréal siki. Lengket produk susu low-fat or no-fat.

Ngabahas rencana latihan sareng ngamimitian

Dokter anjeun tiasa mamatahan anjeun pikeun ngarawat latihan salaku bagian tina rencana anjeun pikeun ngatur gagal jantung. Ngobrol ka dokter ngeunaan tingkat latihan anu pas pikeun anjeun, sareng kumaha anjeun ngamimitian. Gumantung kana kaayaan anjeun, aranjeunna tiasa nyarankeun program rehabilitasi jantung.

Pikeun jalma réa, latihan anu hadé pikeun ngamimitian ngan saukur leumpang. Anjeun tiasa ngawangun sacara bertahap, leumpang pikeun waktos anu langkung lami sareng dina langkung gancang nalika tingkat kabugaran anjeun ningkat. Upami anjeun mendakan kagiatan sedeng sesah, hayu dokter terang sareng ningali naon anu aranjeunna nyarankeun.

Ahéngna, sababaraha program tiasa nganggo latihan interval intensitas tinggi (HIIT). Bentuk latihan ieu silih berganti latihan kardio anu sengit pisan sareng istirahat anu pondok.

HIIT anu ditimukeun ngabantosan penderita gagal jantung, sareng langkung saé upami digabungkeun sareng pendekatan latihan anu langkung tradisional. Entong nyobian pendekatan ieu tanpa ngabahas éta sareng dokter anjeun heula.

Mertimbangkeun karaharjaan mental anjeun sareng ngahontal

Kalayan kagagalan jantung, dina kaayaan marudah émosional tiasa ngajadikeun hésé pikeun tetep séhat. Klinik Cleveland nyatet yén setrés sareng déprési tiasa ningkatkeun résiko anjeun tina kajadian jantung, sapertos nyeri dada sareng serangan jantung. Tapi ngalaman gagal jantung tiasa setrés dina dirina, sareng tiasa nyababkeun jalma-jalma ngarasa déprési.

Upami anjeun parantos ngalaman émosina, hariwang, atanapi setrés, ngobrol sareng dokter. Éta panginten tiasa masihan naséhat ngeunaan jasa kaséhatan méntal di daérah anjeun. Anjeun ogé tiasa milarian therapist atanapi ahli kaséhatan méntal sanés nyalira.

Milarian dukungan émosional ti jalma-jalma dina kahirupan anjeun ogé penting. Ngahubungan babaturan sareng kulawarga, sareng ngantepkeun aranjeunna terang yén anjeun hoyong ngobrol. Anjeun panginten panginten milarian grup pangrojong. AHA nawiskeun tempat pikeun ngamimitian ku jaringan dukungan onlinena.

Komplikasi gagal jantung

Komplikasi gagal jantung tiasa serius, sareng sababaraha ngancam kahirupan. Éta pisan sababna naha penting pisan pikeun nyandak léngkah pikeun ngirangan résiko anjeun ngalaman aranjeunna.

Sababaraha komplikasi anu paling umum diantarana:

• Detak jantung henteu teratur. Denyut jantung anu henteu teratur, ogé katelah arrhythmia, tiasa nyababkeun jantung anjeun ngéléhkeun gancang atanapi dina wirahma anu kirang épisién. Dina gilirannana, ieu tiasa ngakibatkeun getih anjeun ka kolam renang sareng ngabentuk gumpalan getih. Ieu tiasa ngancam kahirupan upami aranjeunna nyababkeun stroke, serangan jantung, atanapi emboli paru-paru.
• Masalah klep haté. Gagal jantung tiasa ngarobih ukuran haté anjeun sareng nempatkeun tekanan kana opat klep anu mindahkeun getih ka jero sareng kaluarna. Parobihan ieu tiasa mangaruhan kumaha jalanna klep.
• Karuksakan ginjal. Aliran getih anu ngirangan kana ginjal anjeun tiasa ngaruksak aranjeunna bahkan nyababkeun aranjeunna gagal. Dina kasus anu paling serius, jalma panginten peryogi dialisis.
• Karuksakan ati. Gagal jantung langkung tekanan dina ati, anu tiasa nyababkeun parut sareng mangaruhan kumaha fungsina.

Candak

Laksanakeun pikeun ngirangan résiko komplikasi tina gagal jantung mangrupikeun bagian anu penting pikeun ngatur kaséhatan anjeun. Nempel sareng rencana pangobatan anjeun, nuturkeun diet anu séhat jantung, latihan, sareng miara kaséhatan émosional anjeun sadayana tiasa ngabédakeun. Upami anjeun prihatin ngeunaan komplikasi gagal jantung, ngobrol ka dokter pikeun diajar langkung seueur ngeunaan naon anu anjeun tiasa laksanakeun pikeun ngirangan résiko anjeun.