4 léngkah pikeun ngaleungitkeun napas bau permanén

Eusina

• 1. Tetep bersih sungut anjeun
• 2. Tetep sungut anjeun salawasna beueus
• 3. Hindarkeun langkung ti 3 jam tanpa tuang
• 4. Ngagunakeun solusi homemade
• Antiseptik alam pikeun napas murni
• Iraha badé ka dokter

Pikeun ngaleungitkeun napas bau sakaligus anjeun kedah tuang tuangeun anu gampang dicerna, sapertos salad atah, jaga sungut anjeun salawasna beueus, salian ngajaga kabersihan lisan anu hadé, nyikat huntu sareng ngagosok unggal dinten.

Nanging, penting pikeun sacara saksama niténan bagian jero sungut sabab buruk huntu sareng tartar ogé tiasa nyababkeun halitosis, ogé perobihan anu sanés sapertos tonsillitis sareng sinusitis, contona. Diajar kumaha ngaidentipikasi sareng ngubaran caries.

Janten, pikeun ngubaran bau napas disarankeun:

1. Tetep bersih sungut anjeun

Saatos gugah, saatos tuang sareng sateuacan bobo, benang di antara waos anjeun sareng sikat huntu anjeun kalayan leres ku sikat sikat anu lembut tapi lemes sareng sakitar satengah inci pasta gigi, ngusap sadaya huntu anjeun sareng ogé létah, dina jero pipi sareng hateup sungut. Saatos nyeuseuh sungut, cuci mulut kedah dianggo pikeun ngaleungitkeun kuman anu masih tiasa disimpen dina jero sungut. Kieu carana sikat sikat huntu anjeun leres.

2. Tetep sungut anjeun salawasna beueus

Nginum seueur cai ngabantosan mémbran mukosa anu terhidrasi kalayan leres sareng napas anjeun murni, sareng anu henteu resep nginum cai ngan ukur tiasa nyobian nempatkeun jus satengah lemon, atanapi buah-buahan anu diiris dina 1 liter cai, contona, supados langkung gampil nganggo cai 2 liter sadinten.

Jus buah jeruk sapertos jeruk atanapi jeruk nipis ogé mangrupikeun pilihan anu saé pikeun mungkas napas bau, sareng kedah dikonsumsi sacara rutin. Pariksa sababaraha tip pikeun ngeureunkeun napas bau.

3. Hindarkeun langkung ti 3 jam tanpa tuang

Dahar langkung ti 3 jam tanpa tuang mangrupikeun panyabab tina bau napas sareng, ku sabab éta, penting pikeun tuang tuang anu gampang dicerna, sapertos salad atah, sayuran anu diasakan sareng daging tanpa lemak, kusabab éta kirang gajih sareng gancang lulus ngaliwatan burih. Pikeun camilan, buah sareng yoghurt paling cocog sabab nyayogikeun énergi langkung kalori tibatan cemilan sareng soda, contona, sareng ogé langkung gampang dicerna.

Salaku tambahan, konsumsi kadaharan anu ngamajukeun napas bau, sapertos bawang bodas sareng bawang atah, salaku conto, kedah dihindari. Nanging, napas anu goréng ogé tiasa disababkeun ku kaayaan sanés sapertos tonsilitis, sinusitis atanapi kuma dina tikoro, anu mangrupikeun bola nanah alit dina tikoro, ku sabab éta diperhatoskeun naha aya gejala anu sanés sapertos anu nyeri tikoro atanapi dina rupina. Tingali naon sababna 7 panyabab utama nafas bau.

4. Ngagunakeun solusi homemade

Kunyit daun mint, cengkéh atanapi potongan leutik jahé tiasa ngabantosan napas anjeun murni sabab gondéwa sareng ngagaduhan sipat antiséptip anu merangan mikroorganisme anu aya dina jero sungut anjeun.

Antiseptik alam pikeun napas murni

Solusi homemade anu saé pikeun merangan napas goréng nyaéta ngagunakeun obat kumur ku cara nyampur 2 séndok hidrogén péroxida dina satengah gelas cai, atanapi nganggo resep ieu:

Bahan-bahanna

• 1 séndok ekstrak dukun hazel
• ½ séndok téh gliserin sayuran
• 3 tetes minyak atsiri mint
• 125 ml cai

Modeu persiapan

Simpen sadaya bahan dina wadah sareng kocok rata. Ngadamel cuci mulut unggal dinten kalayan nyiapkeun ieu iraha waé sikat huntu anjeun.

Tutuwuhan ubar ieu gampang dipendakan di tambang apoték sareng toko dahareun kaséhatan. Tingali ubar bumi anu sanés pikeun bau napas.

Iraha badé ka dokter

Sanaos sanés mangrupikeun panyabab anu sering, napas anu goréng ogé tiasa disababkeun ku masalah kaséhatan anu serius sapertos kanker sareng, janten, upami napas anu goréng tetep bosen nuturkeun tips ieu, konsultasi médis disarankeun pikeun ngalakukeun tés pikeun ngaidéntifikasi naon anu nyababkeun halitosis sareng, saatos angkat ka dokter gigi, panginten peryogi ka ahli gastroenterologi atanapi otorhinolaryngologist.

Parios ieu sareng tip anu sanés pikeun ngubaran bau napas dina pidéo ieu: