Hiji Jalan Anyar Cool pikeun ngajalankeun

Eusina

• Review pikeun

Misi anjeun

Kéngingkeun sadaya kauntungan kalori-obor, manpaat awak nalika ngajalankeun kalayan henteu aya anu ngebul atanapi kesang. Jang ngalampahkeun eta, anjeun bakal ngutruk dina tungtung jero kolam renang (sabuk busa ngajaga anjeun buoyant). Panalungtikan némbongkeun yén jogging dina cai karasaeun loba gampang ti hoofing eta dina taneuh, tapi duanana kagiatan kaduruk ngeunaan jumlah sarua kalori sarta nguatkeun otot Anjeun. Tambih Deui, kusabab anjeun ngalih dina cai haneut, anjeun bakal bérés ngajalankeun ieu langkung raoseun sareng santai. Latihan awak total anu langkung saderhana tapi tiasa dianggo sagampil teuas? Ujug-ujug kolam renang ngan meunang pisan leuwih pikaresepeun ti treadmill nu.

Kumaha jalanna

Pasang kana sabuk palampung (sayogi di paling kolam renang klub kaséhatan sareng speedo.com) teras lebet kana tungtung jero kolam renang. Anjeun kudu tilelep ka ngeunaan tingkat dada jeung suku anjeun teu kudu noél handap. Ngabengkokkeun siku anjeun deukeut ka sisi anjeun sarta nyieun fists leupas kalawan leungeun Anjeun. "Lumpat" sapertos anjeun di darat, ngayunkeun panangan anjeun ti payun ka tukang ngalawan suku anjeun. Pikeun najong, tahan kana ujung kolam renang atanapi lakukeun kuir ku najong.

Review pikeun