Kumaha Ngadalikeun Diabetes Kalayan Ngitung Karbohidrat

Eusina

• Kumaha cacah karbohidrat
• Kadaharan anu ngandung karbohidrat
• Kadaharan anu henteu kedah diitung
• Léngkah-léngkah pikeun ngitung jumlah insulin
• Méja cacah karbohidrat pikeun diabetik
• Conto praktis ngitung karbohidrat
• Naha nganggo téhnik cacah karbohidrat?

Unggal diabetik kedah terang jumlah karbohidrat dina tuangeun supados terang jumlah insulin anu pasti pikeun dianggo saatos unggal tepung. Jang ngalampahkeun ieu, kantun diajar ngitung jumlah tuangeun.

Nyaho sabaraha insulin anu kedah dianggo penting sabab ngabantosan nyegah komplikasi diabetes sapertos masalah visi atanapi gangguan ginjal, sabab panyakitna langkung dikontrol, sabab insulin diterapkeun numutkeun kadaharan anu didahar.

Kumaha cacah karbohidrat

Pikeun ngalaksanakeun téhnik ieu, penting pikeun terang mana waé makanan anu ngandung karbohidrat, dina raraga nyaluyukeun jumlah insulin anu diperyogikeun. Anjeun tiasa terang ieu ku maca labél tuang atanapi timbangan tuangeun dina skala dapur alit.

Kadaharan anu ngandung karbohidrat

Kadaharan anu ngandung karbohidrat, ogé katelah karbohidrat, karbohidrat atanapi gula, diwakilan dina labél kemasan ku akronim HC atanapi CHO. Sababaraha conto nyaéta:

• Séréal sareng turunanana, sapertos sangu, jagong, roti, pasta, kurupuk, séréal, tipung, kentang;
• Kekacangan sapertos kacang, kacang gandum, lentil, kacang polong sareng kacang lega;
• Susu sareng yoghurt;
• Buah sareng jus buah alami;
• Pangan seueur gula sapertos manisan, madu, marmalade, macét, minuman ringan, permén, cookies, cake, dessert sareng coklat.

Nanging, pikeun terang jumlah karbohidrat anu pasti dina hiji tuangeun, anjeun kedah maca labélna atanapi beuratna kadaharan atah. Saatos éta, penting pikeun ngatur aturan 3 kanggo jumlah anu badé tuang.

Kadaharan anu henteu kedah diitung

Dahareun anu henteu kedah diitung kusabab ngagaduhan jumlah karbohidrat anu kalintang leutik nyaéta pangan anu beunghar serat, sapertos sayuran.

Salaku tambahan, gajih dina pangan naékkeun glukosa getih ngan nalika dicerna dina jumlah anu réa sareng asupan inuman alkohol, tanpa tuang, tiasa nyababkeun gula darah rendah boh dina jalma anu ngagunakeun insulin sareng anu nganggo agén hipoglikemik oral dugi ka 12 jam saatos asupan anjeun.

Léngkah-léngkah pikeun ngitung jumlah insulin

Pikeun ngitung jumlah insulin dumasar kana anu dicerna, anjeun kedah ngalakukeun sababaraha matématika saderhana. Sadaya perhitungan kedah dipedar ku dokter, perawat atanapi ahli nutrisi, sahingga anjeun tiasa ngalakukeun matématika nyalira. Itunganana diwangun ku:

1. Pastikeun ngirangan - Saatos nyabak ramo, pikeun ngukur kadar gula getih, anjeun kedah ngabédakeun glycemia anu didamel sateuacan tuang sareng glycemia target, anu anjeun ngarepkeun dina waktos éta. Nilai ieu kedah dituduhkeun ku dokter dina konsultasi, tapi umumna, target nilai glukosa getih beda-beda antara 70 sareng 140.

2. Ngalakukeun pamisah - Maka perlu dibagi nilai ieu (150) ku faktor sénsitip, nyaéta sabaraha 1 unit insulin gancang anu tiasa ngirangan nilai glukosa getih.

Nilai ieu diitung ku éndokrinologis sareng kedah dituturkeun ku pasién, sabab dipangaruhan ku faktor sapertos kagiatan fisik, panyawat, panggunaan kortikosteroid atanapi paningkatan beurat, contona.

3. Nambihan akun - Penting pikeun nambihan sadaya tuangeun anu ngandung karbohidrat anu bakal anjeun tuang dina tuangeun. Salaku conto: 3 séndok béas (40g HC) + 1 buah rata-rata (20g HC) = 60g HC.

4. Rekening beulah - Teras, bagi nilai ieu ku jumlah karbohidrat anu 1 unit tutup insulin gancang, anu dina kaseueuran kasus saluyu sareng 15 g karbohidrat.

Nilai ieu ditangtukeun ku dokter sacara individual, sareng tiasa bénten dina unggal tuang atanapi waktos sadidinten. Salaku conto, 60 gHC / 15gHC = 4 unit insulin.

5. Nambihan akun - Tungtungna, anjeun kedah nambihan jumlah insulin pikeun menerkeun nilai glikemia anu diitung dina titik 1 sareng nambihan jumlah insulin kana jumlah karbohidrat anu bakal dicerna pikeun kéngingkeun jumlah akhir insulin anu kedah dikaluarkeun.

Dina sababaraha kasus, nilai insulin henteu akurat, contona, 8,3 unit, sareng jumlahna kedah dibuleudkeun dugi ka 8 atanapi 9, gumantung kana wates 0,5.

Méja cacah karbohidrat pikeun diabetik

Ieu conto tabel count karbohidrat pikeun penderita diabetes anu ngabantosan pasién terang sabaraha gram karbohidrat anu didahar nalika tuang.

Umumna, ahli nutrisi atanapi dokter masihan daptar anu mirip sareng tabel ieu dimana kadaharan sareng jumlahna masing-masing dijelaskeun.

Saatos itunganana, insulin kedah dilarapkeun ngalangkungan suntikan anu tiasa dikaluarkeun dina panangan, pingping atanapi beuteung, ngabeda-beda tempatna pikeun nyingkahan bruising sareng gumpalan handapeun kulit. Kieu kumaha cara nerapkeun insulin leres.

Conto praktis ngitung karbohidrat

Pikeun tuang siang anjeunna tuang 3 séndok pasta, satengah tomat, daging sapi, 1 apel sareng cai. Pikeun milarian terang sabaraha insulin kanggo tuangeun ieu, anjeun kedah:

1. Pariksa mana katuangan anu ngagaduhan karbohidrat dina tuangeun: pasta sareng apel
2. Henteu kaitung terang sabaraha karbohidrat ngagaduhan 3 séndok pasta: 6 x 3 = 18 gHC (1 séndok = 6gHc - tingali labél)
3. Timbang apel dina skala dapur (kusabab éta henteu ngagaduhan labél): beurat 140g sareng ngadamel aturan saderhana 3: 140 x 20/160 = 17.5 gHC
4. Pariksa jumlah anu dituduhkeun ku dokter pikeun jumlah karbohidrat anu anjeun tuang dina unggal tuang: 0,05.
5. Cacah pikeun terang jumlah karbohidrat pikeun tuang siang: 18 + 17.5 = 35.5gHC sareng kalikeun ku jumlah anu disarankeun ku dokter (0,05) = 1,77 Unit Insulin. Dina hal ieu, pikeun nyayogikeun tuangeun ieu anjeun kedah nerapkeun 2 unit insulin.

Nanging, sateuacan tuang anjeun kedah cucuk jari anjeun pikeun milarian terang naon glukosa getih ayeuna sareng upami éta langkung luhur tibatan anu disarankeun, biasana langkung luhur tibatan 100g / dl, anjeun kedah nambihan insulin dina anu badé dilarapkeun pikeun didahar.

Naha nganggo téhnik cacah karbohidrat?

Cacah karbohidrat pikeun penderita diabetes tipe 1 ngabantosan pasién pikeun ngarobih jumlah insulin persis anu kedah di tuang kanggo tuang anu badé dimakan, kalayan jalma dewasa biasana 1 unit insulin gancang atanapi ultra gancang, sapertos Humulin R, Novolin R atanapi Insunorm Sunda, nutupan 15 gram karbohidrat.

Dina kasus diabetes tipe 2, éta ngamungkinkeun sacara épéktip ngadalikeun jumlah kadaharan anu didahar nalika tuang, ngabantosan ngajaga kalori, ngadalikeun beurat sareng nyingkahan komplikasi anu sanés, sapertos sindrom metabolik.

Nanging, téknik ieu ngan kedah diawalan ku rekomendasi ti ahli éndokrinologis sareng penting pikeun nuturkeun pola anu dituduhkeun ku ahli nutrisi, nerapkeun aturan anu disarankeun.