Menu diuretik pikeun ngirangan beurat dina 3 dinten
Eusina
- Resep Nasi Kembang engkol
- Resep sup diuretik kanggo tuang tuang
- Tingali tip ngeunaan cara nyiapkeun sup detox sareng sayuran karesep anjeun dina video ieu:
Menu diuretik didasarkeun kana tuangeun anu gancang merangan ingetan cairan sareng ngadetoksifikasi awak, ngamajukeun pembengkakan sareng kaleuwihan beurat dina sababaraha dinten.
Ménu ieu tiasa dianggo khususna saatos ngalebetkeun dina tuangeun, kalayan seueur tuangeun tuangeun gula, tipung sareng lemak, sareng saatos seueur nginum minuman beralkohol.
Ieu conto menu 3 dinten kanggo diet ieu:
| Jajanan | Dinten 1 | Dinten 2 | Dinten 3 |
| Sasarap | 200 ml jeruk nipis kalayan jahé henteu manis + 1 keureut roti wholemeal sareng krim ricotta | 1 cangkir yoghurt polos + 2 col granola | 200 ml téh héjo + 2 endog orak |
| Enjing cemilan | 1 gelas jus héjo + 5 kacang mete | 200 ml tèh kembang waru + 2 roti bakar sadayana kalayan curd enteng | 200 ml cai kalapa + 1 irisan ricotta |
| Dahar beurang dahar peuting | puree waluh + 1 sapotong leutik lauk bakar + salad héjo + 5 strawberry | sangu kembang engkol + 100 g hayam bakar kalayan salad sayuran kukus + 1 keureut nanas | 3 cangkang sup sayur |
| Soré camilan | 200 ml tèh jodoh + 1 endog orak kalayan krim ricotta | 1 gelas jus héjo + 3 kacang Brazil | 200 ml tèh waru + 2 roti bakar kalayan curd enteng |
Diétét diurétik ngabantosan kaleungitan beurat kusabab sababaraha kalori, ngamajukeun fungsi peujit sareng ngamajukeun detoksifikasi awak, tapi penting pikeun diémutan yén diét ieu henteu kedah dilakukeun langkung ti 7 dinten berturut.
Salaku tambahan, hasil leungitna beurat nganggo pangan diuretik ditingkatkeun nalika kagiatan fisik aérobik dilakukeun sasarengan sareng diét, sapertos leumpang atanapi bersepeda salami 30 menit. Tingali kadaharan diuretik anu sanés pikeun ngarobih pola diet anjeun: Pangan diuretik.
Resep Nasi Kembang engkol
Téh DiurétikSangu kembang engkol rendah kalori sareng karbohidrat sareng tiasa dianggo pikeun tuang siang kanggo ngagentos nasi bodas biasa.
Bahan:
- ½ kembang engkol
- ½ cangkir téh bawang bombay dicincang
- 2 cengkéh bawang bodas ditumbuk
- Uyah sareng cabé hideung sacukupna
- 1 séndok dicincang peterseli
- 1 séndok minyak zaitun
Modeu Persiapan:
Ngumbah kembang engkol sareng garing. Teras, parut kembang engkol dina solokan anu kandel atanapi giling gancang tina prosesor atanapi adun, nganggo fungsi pulsa. Dina wajan, tumis bawang sareng bawang bodas dina minyak zaitun sareng tambihan kembang engkol, ngantep na sakitar 5 menit. Usum ku uyah, cabé sareng peterseli sareng tuang ngagentos sangu.
Resep sup diuretik kanggo tuang tuang
Resep sup diuretik ieu saé dianggo unggal dinten kanggo tuangeun salami saminggu.
Bahan-bahanna
- 4 tomat ageung
- 4 wortel sedeng
- 300 g seledri
- 1 cabé héjo sedeng
- 6 bawang sedeng
- 2 liter cai
Modeu persiapan
Potong sayuran kana irisan atanapi batu sareng masak dina 2 liter cai.
Tingali tip ngeunaan cara nyiapkeun sup detox sareng sayuran karesep anjeun dina video ieu:
Pikeun ngabantuan ngarobih diét sareng ngagaduhan pangaruh anu langkung ageung kana leungitna beurat, tingali 7 Jus Detox pikeun ngirangan beurat sareng ngabersihkeun awak.
Menarik Ayeuna
GcMAF salaku Perawatan Kanker
