Kontrol Warna: Dahar Kurang, Latihan Langkung

Eusina

• Review pikeun

Éta pikaseurieun panginten yén ngan ukur ningali warna anu tangtu tiasa ngintunkeun anjeun kana bender dahareun, sedengkeun warna anu sanés tiasa leres-leres janten penekan napsu alami.Ieu sigana sigana rada "warna-warni" (dituju) tapi, pikirkeun deui ... naha henteu lengkungan McDonald dicét biru atanapi héjo tibatan lengkungan "Emas" anu diaku sacara global? Naha Richard sareng Maurice McDonald, panaratas baheula tina ranté McDonald's, sadar kana hal anu ngan ukur psikolog anu taliti niténan - yén warna konéng leres-leres bakal ngabantosan fokus sareng konsentrasi, sakaligus ngarangsang napsu hiji jalma?

Upami anjeun yakin kana panilitian anu teu kaétang ngeunaan pangaruh warna, Golden Arches ngalaksanakeun catetan anu langkung ageung tibatan kahirupan anu sacara teu sadar nyarios ka otak anjeun, "Kuring kedah gaduh Big Mac sareng Fries ... ayeuna". Kuring yakin yén aya bebeneran pikeun patalina sareng warna sareng napsu.

Ieu daptar conto sareng kumaha anjeun tiasa napigasi spéktrum warna anu aya hubunganana sareng kaséhatan anjeun:

1. RED: Warna anu kuat sareng kuat ieu sanés ngan ukur naékkeun tekanan getih anjeun, tapi ogé ngabalukarkeun napsu anjeun kana gear anu luhur. Sareng, kaseueuran tempat anu populer di Amérika sareng tempat makan drive-through ngagaduhan urang sadayana ningali warna beureum ku logo-logoana: Outback Steakhouse, Pizza Hut, KFC, Burger King, Wendy's, Sonic, Dairy Queen, Arbys, Chili's… daftarna tetep. Kuring nebak yén manajer mérek ngahaja nganggo warna beureum pikeun mamingan jalma ka réstoran sareng ngadamelna tuang, sareng tuang sareng tuang. Janten, tong janten mangsa! Nanging, kumargi ningali warna beureum tiasa nyababkeun lonjakan énergi, anjeun tiasa nyandak kauntungan tina ngagem baju beureum nalika latihan…. Sareng langkung saéna, cet témbok gimnasium anjeun beureum beureum pikeun ngamaksimalkeun latihan anjeun.

2. BIRU: Calming dina alam na, warna biru sabenerna dipercaya nyieun bahan kimia dina awak nu soothing sarta slows métabolisme manusa. Salajengna, éta parantos kabuktosan janten warna anu teu pikaresepeun. Nepi ka titik éta, peneliti nyebutkeun yén biru curbs napsu sabab jarang kapanggih di alam (daging, sayuran) sahingga urang teu boga respon napsu otomatis pikeun eta. Sababaraha ahli leungitna beurat malah nyarankeun yén klien maranéhanana ngagunakeun piring biru jeung utensils. Cobaan ku cara nempatkeun lampu biru dina kulkas anjeun pikeun nyegah ngidam telat wengi atanapi ngan ukur nganggo pewarna kadaharan biru nalika anjeun kedah ngadamel pastri sareng muih.

3. ORANGE: Seueur prakték pangobatan anu holistik sareng alternatip ningali jeruk salaku panguat tanaga. Mangrupikeun warna anu saé pikeun ngajurung anjeun pikeun latihan. Bobo dina baju oranyeu pikeun ngamimitian dinten anjeun saatos hudang. Buang kana sampeu iPod jeruk sareng eusian botol cai jeruk pikeun diampinkeun pikeun latihan.

4. héjo: Sehat kedah janten terjemahan pikeun warna ieu. Tina labél anu ramah lingkungan dugi ka warna saleresna sayuran anu kuat antioksidan berdaun, nada santai héjo ngabantosan nyaimbangkeun émosi. Mangrupikeun warna anu sampurna pikeun cet dapur atanapi ruang makan pikeun tetep waktos tuang sareng tuangeun saimbang.

5. UNGU: AHHH! Nada warna ieu cocog pikeun jalma anu nungkulan gangguan saré sabab warna ungu saleresna tiasa ngadorong saré sareng ngabantosan anjeun langkung santai. Pikirkeun ieu dina waktos salajengna basa anjeun balanja ka pangkéng. Naha ieu penting? Kusabab kurangna bobo tiasa nyababkeun anjeun ngabutuhkeun gula sareng karbohidrat. Tingkat leptin, hormon anu nyaritakeun uteuk anjeun yén pinuh anjeun turun ku 18%; bari tingkat ghrelin, nu ngajadikeun anjeun ngabutuhkeun pisan dahareun kanyamanan naek ku 28%. Tambih Deui, kurangna bobo naékkeun tingkat kortisol sahingga napsu anjeun nolak.

Janten nalika anjeun nuju dinten-dinten anjeun, perhatosan sakedik kana warna-warna di sabudeureun anjeun - éta tiasa janten cara gratis pikeun ngarobih diet sareng regimen latihan anjeun.

Review pikeun