Naon Séng Chelated sareng Naon Éta Laksanakeun?

Eusina

• Naha urang peryogi séng?
• Naon séng kelat?
• Jenis séng chelated
• Asam amino
• Asam organik
• Jenis séng chelated mana anu nyerep anu pangsaéna?
• Sakumaha séng anu kuring kedah candak?
• Dupi abdi tiasa kéngingkeun seueur teuing séng?
• Naha kuring tiasa séng teuing?
• Saha anu résiko kakurangan séng?
• Interaksi sareng pangobatan sanés
• Candak

Séng Chelated mangrupikeun jinis suplemen seng. Éta ngandung séng anu parantos napel sareng agén chelating.

Agén Chelating mangrupikeun sanyawa kimia anu ngariung sareng ion logam (sapertos seng) pikeun nyiptakeun produk anu leyur dina cai anu tiasa gampang nyerep ku awak.

Suplemén séng dianggo ku jalma anu henteu tiasa kéngingkeun seng dina pola makan biasa. Séng mangrupikeun mikronutrién penting anu penting pisan pikeun kaséhatan anjeun.

Terus maca pikeun diajar langkung seueur ngeunaan manpaat seng séng, sabaraha anu kedah dicandak upami anjeun gaduh kakurangan séng, sareng interaksi anu kedah diperhatoskeun.

Naha urang peryogi séng?

Séng mangrupikeun mikronutrién anu aya dina sél dina saluruh awak anjeun. Numutkeun ka National Institutes of Health (NIH), séng penting pisan pikeun seueur aspek kasihatan anjeun. Ieu sababaraha conto naon anu dilakukeun séng:

• ngabantosan sistem imun anjeun ngabela ngalawan virus sareng baktéri
• ngadukung produksi protéin awak anjeun
• ngabantuan awak anjeun ngadamel DNA (bahan genetik dina sadaya sél)
• ngadukung rasa bau sareng rasa anjeun
• ngabantuan tatu dudung

Naon séng kelat?

Séng Chelated mangrupikeun suplemen seng anu gampang diserep ku awak anjeun.

Kusabab hésé pikeun awak anjeun sacara épéktip nyerep séng nyalira, séng sering dipasang dina agén chelating dina suplemén. Agén chelating mangrupikeun zat anu ngabeungkeut seng pikeun nyiptakeun produk akhir anu langkung nyerep.

Jenis séng chelated

Séng Chelated utamina didamel nganggo salah sahiji sanyawa ieu: asam amino atanapi asam organik.

Asam amino

• asam aspartat: dipaké pikeun nyieun séng aspartat
• metionin: biasa nyieun séng metionin
• monometionin: dipaké pikeun nyieun monomethionine séng

Asam organik

• asam asétat: dipaké pikeun nyieun séng asétat
• asam sitrat: dipaké pikeun nyieun séng sitrat
• asam glukonat: dipaké pikeun nyieun séng glukonat
• asam orotis: dipaké pikeun nyieun séng orotat
• asam picolinic: biasa nyieun pikolinasi séng

Suplemén séng ngagabungkeun seng sareng asam anorganik sapertos sulfat (séng sulfat) sareng oksida (séng oksida) ogé sayogi.

Jenis séng chelated mana anu nyerep anu pangsaéna?

Jinis suplemén seng anu langkung gampang nyerep diantarana:

• séng pikolinasi
• séng sitrat
• séng asétat
• monomethionin séng

Sakumaha séng anu kuring kedah candak?

Numutkeun ka NIH, tunjangan harian ayeuna anu disarankeun (RDA) pikeun séng (dina miligram) nyaéta:

Jalma anu hamil peryogi langkung langkung séng tibatan anu disarankeun pikeun jalma anu henteu hamil. Rumaja hamil sareng déwasa peryogi 12 mg sareng 11 mg masing-masing tina séng unggal dinten; nyusuan nonoman sareng déwasa peryogi 13 mg sareng 12 mg.

Dupi abdi tiasa kéngingkeun seueur teuing séng?

Leres, dimungkinkeun pikeun kéngingkeun seueur teuing séng dina tuangeun. Tanda ieu kalebet:

• kaleungitan napsu
• keram beuteung
• seueul
• utah
• birit
• tingkat tambaga low
• kekebalan handap
• tingkat koléstérol "saé" (HDL) handap

Naha kuring tiasa séng teuing?

Séng anu henteu cekap dina diét anjeun tiasa gaduh épék ieu:

• tumuh lalaunan pikeun murangkalih sareng murangkalih
• kamajuan seksual nyangsang dina nonoman
• impotensi di lalaki
• karontokan rambut
• birit
• nyeri kulit sareng panon
• leungitna beurat
• masalah panyembuhan tatu
• diturunkeun kamampuan pikeun ngaraosan sareng ngambeu tuangeun
• turun tingkat kaparigelan

Kurangna séng jarang di Amérika Kalér numutkeun NIH.

Saha anu résiko kakurangan séng?

Jalma anu aya résiko meunang jumlah séng anu teu cekap kalebet:

• vegetarian
• jalma anu ngagaduhan panyakit tangtu, sapertos panyakit ginjal kronis, panyakit ati kronis, diabetes, atanapi panyakit sél arit
• jalma anu ngagaduhan panyakit gastrointestinal, sapertos kasakit Crohn atanapi colitis ulcerative
• jalma anu nyalahgunakeun alkohol
• awéwé hamil sareng nyusuan
• murangkalih sepuh anu sacara khusus disusuan
• jalma anu nyandak tambaga seueur teuing (kusabab seng sareng tambaga bersaing pikeun nyerep)

Interaksi sareng pangobatan sanés

Numutkeun ka Mayo Clinic, aya sababaraha résiko suplemén seng anu berinteraksi sareng pangobatan tinangtu anu anjeun tiasa nyandak, kalebet:

• Quinolone atanapi antibiotik tetracycline: Séng tiasa mangaruhan nyerep jinis antibiotik ieu. Ngobrol dokter anjeun pikeun ningali naha nyandak suplemen seng 2 jam sateuacan atanapi 4 dugi 6 jam saatos antibiotik ieu bakal ngabantosan nyegah interaksi ieu.
• Pénisilin (Depen, Cuprimine): Pangobatan ieu tiasa ngirangan jumlah séng dina awak anjeun. Ngobrol dokter anjeun pikeun ningali naha anjeun tiasa nyandak suplemen seng 2 jam sateuacan pénisilin pikeun nyingkahan interaksi ieu.
• Diuretik Thiazide: Pangobatan tekanan darah ieu ningkatkeun jumlah séng anu anjeun leungit nalika kiih. Ngobrol dokter anjeun ngeunaan ngonsumsi suplemén seng nalika nganggo jinis diuretik ieu.

Candak

Anjeun peryogi séng pikeun sajumlah manpaat kaséhatan anu penting kaasup fungsi sistem imun, sintésis DNA, sareng kamekaran. Séng Chelated langkung gampang nyerep ku awak anjeun tibatan seng nyalira.

Sateuacan nambihan suplemen seng dina tuangeun anjeun, diskusikeun rencana anjeun sareng dokter. Aranjeunna tiasa ngabantosan mastikeun yén anjeun nyandak dosis anu saé sareng suplement éta henteu négatip berinteraksi sareng pangobatan sanés anu anjeun anggo.