6 teas diuretik pikeun pembengkakan sareng ingetan cairan

Eusina

• 1. Teh peterseli
• 2. Dandelion téh
• 3. Téhnologi kuda
• 4. Tangkal waru
• 5. Fénnel tea
• 6. Téh héjo
• Perawatan nalika ngagunakeun teas diuretik

Sadaya jinis tèh rada diuretik, sabab ningkatkeun asupan cai sareng, akibatna, produksi cikiih. Nanging, aya sababaraha pepelakan anu sigana ngagaduhan tindakan diuretik anu langkung kuat, anu tiasa ngarangsang awak ngaleungitkeun ingetan cairan, ngabantosan pikeun ngempur.

Teh diuretik ogé mangrupikeun pilihan alami anu saé pikeun ngalengkepan pangobatan inféksi kemih, sabab ngamajukeun ngaleungitkeun cikiih, ngabantosan ngabersihan saluran kemih. Nanging, idéalna nyaéta tetep nganggo teas kalayan diawasan ku dokter anu ngantunkeun pangobatan, pikeun mastikeun yén teu aya pepelakan mangaruhan pangaruh ubar resép, sapertos antibiotik.

1. Teh peterseli

Teh Parsley mangrupikeun salah sahiji ubar bumi anu pang populerna pikeun ngabantosan ingetan cairan sareng, dina kanyataanana, panilitian anu dilakukeun sareng tutuwuhan ieu dina sato nunjukkeun yén éta tiasa ningkatkeun jumlah cikiih anu dihasilkeun ^[1].

Salaku tambahan, peterseli ngandung flavonoid anu, numutkeun panilitian anu sanés ^[2], nyaéta sanyawa anu tiasa ngariung kana reséptor adénosin A1, ngirangan tindakan zat ieu sareng ningkatkeun produksi cikiih.

Bahan-bahanna

• 1 cabang atanapi 15 g peterseli seger sareng batang;
• 1/4 jeruk nipis;
• 250 ml cai ngagolak.

Modeu persiapan

Ngumbah sareng rendang peterseli. Teras tambih peterseli dina cai sareng ngantepkeun 5 dugi ka 10 menit. Tungtungna, saring, antepkeun haneutna sareng inuman sababaraha kali sapoé.

Ideally, tea peterseli ulah dianggo ku ibu hamil, atanapi ku jalma anu diubaran ku anticoagulants atanapi diuretik anu sanés.

2. Dandelion téh

Dandelion mangrupikeun pepelakan populér pikeun ningkatkeun produksi cikiih sareng ngaleungitkeun ingetan cairan. Tutuwuhan ieu dianggo salaku diuretik alami sabab beunghar kalium, jinis mineral anu nimpa ginjal ku ningkatkeun produksi cikiih.

Bahan-bahanna

• 15 g daun dandelion sareng akar;
• 250 ml cai ngagolak.

Modeu persiapan

Tambahkeun cai dina cangkir teras tempatkeun akarna sareng antepkeun 10 menit. Galur sareng inuman 2 dugi ka 3 kali sapoé.

Pamakéan pepelakan ieu henteu kedah dilakukeun nalika kakandungan, ogé ku jalma anu ngagaduhan masalah dina saluran bili atanapi usus usus.

3. Téhnologi kuda

Teh Horsetail mangrupikeun diuretik alami sanés anu seueur dianggo dina ubar tradisional sareng, sanaos aya sababaraha panilitian anu dilakukeun sareng pepelakan ieu, tinjauan dilakukeun dina 2017 ^[3], nyatakeun yén pangaruh diuretik horsetail tiasa dibandingkeun sareng pangobatan hidroklorotiazida, nyaéta diuretik anu dihasilkeun di laboratorium.

Bahan-bahanna

• 1 séndok téh kuda kuda;
• 250 ml cai ngagolak.

Modeu persiapan

Pasang mackerel dina cangkir sareng cai ngagolak sareng ngantepkeun 5 dugi ka 10 menit. Teras saring, pasangkeun haneut sareng inum 3 kali sapoé.

Sanaos aya mamang ngeunaan kamungkinan horsetail ningkatkeun ngaleungitkeun mineral dina cikiih, disarankeun ngan ukur nganggo tutuwuhan ieu salami 7 dinten berturut, pikeun nyegah teu saimbangna mineral. Salaku tambahan, téh ieu henteu kedah dianggo ku ibu hamil atanapi awéwé anu nyusu.

4. Tangkal waru

Konsumsi téh kembang waru sigana nyata nambahan jumlah cikiih anu dihasilkeun sareng, numutkeun panilitian anu dilakukeun dina beurit ^[4], ngagaduhan pangaruh anu sami sareng sababaraha diuretik sintétik anu dihasilkeun di laboratorium, sapertos furosemide sareng hydrochlorothiazide.

Salaku tambahan, panyilidikan anu sanés ^[5], ogé didamel beurit, nyimpulkeun yén komposisi anthocyanins, flavonoid sareng asam klorogenik dina waru sigana ngatur kagiatan aldosteron, hormon anu ngatur produksi cikiih.

Bahan-bahanna

• 2 séndok pinuh ku kembang waru garing;
• 1 liter cai dina awal ngagolak.

Modeu persiapan

Tambahkeun waru dina cai panas sareng ngantepkeun beristirahat salami 10 menit, katutup leres. Galur sareng inum sadidinten.

Sanaos rada aman, pepelakan ieu kedah dihindari nalika kakandungan sareng nyusui.

5. Fénnel tea

Fennel mangrupikeun pepelakan anu biasa dianggo pikeun ngubaran masalah kandung kemih sareng tekanan darah tinggi, kusabab pangaruh diuretikna, anu ningkatkeun produksi cikiih sareng ngaleungitkeun kaleuwihan cairan dina awak.

Bahan-bahanna

• 1 séndok siki adas;
• 1 gelas cai ngagolak.

Modeu persiapan

Tambahkeun siki kana cai anu ngagolak dina cangkir sareng antepkeun 5 dugi 10 menit. Teras saring sareng inum dugi ka 3 kali sapoé.

Ieu tutuwuhan anu aman pisan anu tiasa dianggo pikeun déwasa sareng murangkalih. Dina kasus awéwé hamil sareng laktat, kusabab kurangna diajar, disarankeun ngan ukur nganggo téknologi dina bimbingan dokter kandungan.

6. Téh héjo

Téh héjo beunghar ku kafein, anu mangrupikeun zat anu ngagaduhan kakuatan diuretik alami. Sanaos sacangkir téh panginten henteu ngandung jumlah kafein anu diperyogikeun, nginum dugi ka 3 gelas sadinten tiasa ningkatkeun produksi kiih sareng ngabantosan ngaleungitkeun cairan anu aya dina awak.

Bahan-bahanna

• 1 séndok daun téh héjo;
• 1 gelas cai ngagolak.

Modeu persiapan

Pasang daun héjo dina cangkir teras tambihan cai, kéngingkeun 3 dugi 5 menit. Teras saring, pasangkeun haneut sareng inum dugi ka 3 kali sapoé. Gumantung kana sabaraha lami tèh parantos beristirahat, langkung ageung jumlah kafein, tapi, langkung raos na raos. Kukituna, disarankeun ngantep éta nangtung salami 3 menit teras teras di teraskeun unggal 30 detik, dugi ka mendakan tempatna kalayan raos anu pangsaéna.

Kusabab éta ngandung kafein, tèh ieu kedah dijauhan ku barudak, ibu hamil sareng awéwé anu nyusu. Salaku tambahan, éta ogé kedah dihindari ku jalma anu sesah bobo, utamina dina tungtung siang atanapi wengi.

Perawatan nalika ngagunakeun teas diuretik

Pamakéan naon waé jinis tèh kedah salawasna dipandu ku tukang ubar herbal atanapi ahli kaséhatan anu ngagaduhan élmu dina bidang pepelakan ubar.

Idéalna, diuretik téh henteu kedah dianggo ku jalma anu parantos nganggo diuretik sintétik, sapertos furosemide, hydrochlorothiazide atanapi spironolactone. Salaku tambahan, aranjeunna ogé kedah dihindari ku pasién anu ngagaduhan masalah ginjal, panyakit jantung atanapi tekanan darah rendah.

Dina kasus teur diuretik ogé penting pisan pikeun nyingkahan panggunaan na langkung ti 7 dinten, utamina tanpa dibimbing ku saurang ahli, sabab sababaraha tiasa ningkatkeun ngaleungitkeun mineral penting dina cikiih, anu tiasa nyababkeun henteu saimbang dina awak.