Kumaha Reset Toléransi Ganja Anjeun

Eusina

• Mimiti, ieu tingali kumaha kasabaran berkembang
• Pertimbangkeun nyandak 'T break'
• Hal-hal sanés anu kedah dicobian
• Anggo produk ganja kalayan rasio CBD-to-THC langkung luhur
• Ketang ngatur dosis anjeun
• Nganggo ganja kirang sering
• Janten siap pikeun gejala ditarikna poténsial
• Kumaha carana nyegah tina kajantenan deui
• Garis handap

Ngarasa kawas ganja henteu tiasa dianggo pikeun anjeun sapertos biasa? Anjeun panginten kaayaan kasabaran anu luhur.

Toleransi ngarujuk kana prosés awak anjeun pikeun ngabiasakeun ganja, anu tiasa ngahasilkeun épék anu lemah.

Kalayan kecap séjén, anjeun kedah langkung ingest pikeun épék anu sami anu anjeun pernahkeun. Ieu tiasa janten masalah khusus upami anjeun nganggo ganja kusabab alesan médis.

Untungna, cukup gampang pikeun ngareset kasabaran anjeun.

Mimiti, ieu tingali kumaha kasabaran berkembang

Kasabaran ganja berkembang nalika anjeun nganggo rutin.

Tetrahydrocannabinol (THC) mangrupikeun sanyawa psikoaktif dina ganja. Gawéna ku mangaruhan reséptor cannabinoid tipe 1 (CB1) dina uteuk.

Upami anjeun sering ngalenyepan THC, reséptor CB1 anjeun bakal ngirangan kana waktos. Ieu hartosna jumlah anu sami tina THC moal mangaruhan reséptor CB1 dina cara anu sami, hasilna ngirangan épék.

Teu aya Kala waktos anu ketat pikeun kumaha kasabaran berkembang. Éta gumantung kana sababaraha faktor, diantarana:

• sabaraha sering anjeun nganggo ganja
• kumaha kuat ganja éta
• biologi pribadi anjeun

Pertimbangkeun nyandak 'T break'

Salah sahiji cara anu paling umum pikeun nurunkeun kasabaran ganja anjeun nyaéta lirén tina nganggo ganja. Ieu sering disebat "T istirahat."

nunjukkeun yén, nalika THC tiasa nyéépkeun reséptor CB1 anjeun, aranjeunna tiasa pulih ngalangkungan waktos sareng balik deui ka tingkat anu sami.

Panjang istirahat T anjeun terserah anjeun. Teu aya data padet dina persis sabaraha lami pikeun reséptor CB1 pulih, janten anjeun kedah ékspérimén sakedik.

Sababaraha urang mendakan yén sababaraha dinten henteu trik. Kaseueuran forum online mamatahan yén 2 minggu mangrupikeun jangka waktu anu ideal.

Hal-hal sanés anu kedah dicobian

Upami anjeun nganggo ganja kusabab alesan médis, nyandak istirahat T panginten moal tiasa dilakukeun. Aya sababaraha strategi sanés anu anjeun tiasa nyobian.

Anggo produk ganja kalayan rasio CBD-to-THC langkung luhur

Cannabidiol (CBD) mangrupikeun bahan kimia sanés anu aya dina ganja. Éta henteu sigana ngakibatkeun panipuan reséptor CB1, hartosna éta henteu nyababkeun anjeun ngembangkeun kasabaran sapertos cara THC.

CBD moal masihan anjeun "tinggi," tapi sigana gaduh sababaraha kauntungan kaséhatan poténsial, sapertos ngirangan nyeri sareng peradangan.

Di seueur dispensari, anjeun tiasa mendakan produk mimitian tina rasio 1-ka-1 dugi ka 16-ka-1.

Ketang ngatur dosis anjeun

Kurang ganja anu anjeun anggo, kurang kamungkinan anjeun ngembangkeun kasabaran. Gunakeun minimum anu anjeun peryogikeun pikeun ngaraos betah, sareng cobi ulah kaleuleuwihi.

Nganggo ganja kirang sering

Upami tiasa, anggo ganja kirang sering. Ieu tiasa ngabantosan pikeun nga-resép kasabaran anjeun sareng ngajagi supados henteu datang deui kapayunna.

Janten siap pikeun gejala ditarikna poténsial

Seueur jalma anu ngembangkeun kasabaran anu luhur ngalangkungan penarikan ganja nalika istirahat T atanapi nganggo kirang ganja tibatan biasana.

Ditarikna ganja henteu merta sengit sapertos ditarikna tina alkohol atanapi bahan sanésna, tapi éta tiasa tetep rada teu nyaman.

Anjeun tiasa ngalaman:

• ayun-ayunan swasana
• kacapean
• nyeri sirah
• ngaruksak kognitif
• ngirangan napsu
• masalah beuteung, kaasup lieur
• insomnia
• sengit, impian jelas

Pikeun ngabantosan gejala ieu, pastikeun kéngingkeun seueur hidrasi sareng istirahat. Anjeun tiasa ogé nyobaan nganggo pangobatan anu langkung saé pikeun ngatasi nyeri sirah sareng seueul.

Olahraga sareng hawa seger tiasa ngabantosan anjeun waspada sareng ngirangan slumps dina wanda anjeun.

Gejala ditarikna panginten tiasa ngajantenkeun teras-terasan nganggo ganja. Pikeun ngajaga ngajaga tanggung jawab diri, bébéja ka jalma anu anjeun resep yén anjeun nuju istirahat.

Sedengkeun gejalana henteu raoseun, warta anu hadé nyaéta gejala ditarikna ganja biasana ngan ukur salami 72 jam.

Kumaha carana nyegah tina kajantenan deui

Sakali anjeun parantos nga-reséransi toléransi anjeun, tetepkeun émutan ieu pikeun ngajaga kasabaran anjeun dina maju:

• Anggo produk-THC handap. Kusabab éta THC anu nyababkeun panipuan reséptor CB1 anjeun, éta wijaksana pikeun milih produk anu rada handap dina THC.
• Entong sering teuing nganggo ganja. Langkung seueur anjeun nganggona, bakal langkung luhur kasabaran anjeun, janten cobi waé nganggo éta kalana atanapi sakumaha diperlukeun.
• Anggo dosis handap. Coba konsumsi kirang ganja dina hiji waktos, sareng cobian ngantosan sakedik deui sateuacan dosis deui.
• Anggo CBD waé. Anjeun panginten hoyong mertimbangkeun masihan produk khusus CBD upami anjeun milari nguntungkeun poténsial kasihatan ganja. Nanging, THC ngagaduhan sababaraha manpaat anu sigana CBD henteu gaduh, janten saklar ieu henteu dimungkinkeun pikeun sadayana.

Émut yén kasabaran panginten tiasa dihindari pikeun sababaraha jalma. Upami anjeun mendakan yén anjeun rawan ngembangkeun kasabaran anu luhur, anggap datang sareng rencana pikeun nyandak istirahat T biasa sakumaha diperyogikeun.

Garis handap

Éta lumayan pikeun ngembangkeun kasabaran kana ganja upami anjeun sering ngagunakeunana. Dina kaseueuran kasus, nyandak istirahat T salami saminggu atanapi dua bakal ngareset kasabaran anjeun.

Upami éta sanés pilihan, nimbangkeun ngaganti kana produk anu langkung handap dina THC atanapi ngirangan konsumsi ganja.

Émut yén kasabaran ganja kadang tiasa janten tanda gangguan panggunaan ganja. Upami anjeun paduli kana panggunaan ganja, anjeun gaduh pilihan:

• Ngagaduhan paguneman terbuka sareng jujur ​​sareng panyadia kasihatan anjeun.
• Nelepon bantosan nasional SAMHSA di 800-662-HELP (4357), atanapi nganggo tempat perawatan online na.
• Milarian grup pangrojong ngalangkungan Proyek Grup Pendukung.

Sian Ferguson mangrupikeun panulis sareng editor anu leupas di Cape Town, Afrika Kidul. Tulisanana ngaliput masalah anu aya hubunganana sareng kaadilan sosial, ganja, sareng kaséhatan. Anjeun tiasa ngahubungi dirina dina Twitter.