Latihan Awak Bikini Bob Harper urang Kumaha Pidéo

Eusina

• Review pikeun

Anu Kaleungitan Pangageungna palatih Bob Harper nunjukkeun anjeun kumaha ngalaksanakeun latihan kakuatan tina rencana Bikini Body Workout na. Pariksa bentuk latihan anjeun pikeun ngajamin anjeun bakal kéngingkeun awak anu ramping sareng seksi anu anjeun pikahoyong sateuacan usum pantai.

Bob Harper urang Bikini Awak Warmup

Latihan Kuatkeun Awak Bikini # 1: Laleur Angkat Maot

Bikini Latihan Kakuatan Awak Pindahkeun # 2: Curtsey Lunge Dumbell Curl

Latihan Kuatkeun Awak Bikini # 3: Pushup iinditan

Bikini Latihan Kakuatan Awak Pindahkeun # 4: 3-Jalan Luncat Squats

Latihan Bikini Kakuatan Awak Bikini # 5: Puting Beliung

Bikini Latihan Kakuatan Awak Pindahkeun # 6: Toe to Elbow Toel

Review pikeun