Naha Orok Ngalawan Saré?

Eusina

• Naon sababna orok ngalawan bobo?
• Dilangkungan
• Henteu cekap capé
• Overstimulasi
• Kahariwang pisah
• Wirahma Circadian
• Lapar
• Panyawat
• Naon anu anjeun tiasa lakukeun nalika orok anjeun gelut bobo?
• Léngkah salajengna

Kami sadayana parantos aya: Orok anjeun parantos berjam-jam, ngusap panon, ribut, sareng nguap, tapi henteu bakal bobo.

Di sawatara titik atanapi anu sanés sadayana orok tiasa ngalawan bobo, henteu tiasa netep sareng ngan nutupkeun panon, sanaos anjeun terang yén bobo anu dibutuhkeun. Tapi naha?

Diajar langkung seueur perkawis alesan orok ngalawan bobo ogé kumaha ngabantosan aranjeunna kéngingkeun sesa anu diperyogikeun.

Naon sababna orok ngalawan bobo?

Nyaho alesan budak leutik anjeun berjuang pikeun bobo bakal ngabantosan anjeun pikeun ngungkulan masalah sareng pastikeun aranjeunna nampi Zzz anu diperyogikeun. Janten naon sababna anu tiasa diperjuangkeun pikeun bobo?

Dilangkungan

Sanaos kacapean anjeun sigana anjeun gampang bobo saatos anjeun lirén ngalih (nempoan pertengahan Netflix, saha?) Éta henteu salawasna jalan anu sapertos kitu pikeun budak leutik anjeun.

Orok sering ngagaduhan jandéla nalika aranjeunna bobo pikeun bobo. Upami anjeun sono kana jandéla aranjeunna tiasa kaleuleuwihan, ngabalukarkeun gampang ambek, repot, sareng kasulitan netepan.

Henteu cekap capé

Di sisi anu sanésna, orok anjeun panginten henteu siap bobo kusabab aranjeunna henteu cekap cekap. Ieu tiasa janten acara anu terasing, disababkeun ku sapertos dinten ayeuna beurang langkung lami tibatan biasana, atanapi éta tiasa janten tanda yén aranjeunna nuju tumuh sareng mekarkeun, sareng kabutuhan bobo na parantos robih.

Overstimulasi

Anjeun panginten parantos nguping sajuta kali ngajauhan layar salami sajam sateuacan ranjang supados bobo langkung gancang sareng bobo anu langkung saé kualitasna. Hal anu sami pikeun anu alit, tapi éta ngalangkungan layar. Dolanan ribut, musik tarik, atanapi midangkeun anu pikaresepeun tiasa ngajantenkeun aranjeunna asa kabebanan sareng teu tiasa tenang kusabab bobo.

Kahariwang pisah

Naha budak leutik anjeun siga kalangkang, sok hoyong dicekel sareng henteu langkung ti sababaraha léngkah jauh sadidinten? Éta sigana yén aranjeunna ngaraos hariwang pipisahan, anu tiasa muncul dina waktos tidur ogé.

Sering ditingali dimana waé ti 8 dugi ka 18 bulan, orok anjeun tiasa ngalawan bobo kusabab aranjeunna henteu hoyong anjeun angkat.

Wirahma Circadian

Orok mimiti ngembangkeun wirahma sirkadianana, siklus 24 jam anu ngatur awak urang, yuswa sakitar 6 minggu. Irama sirkadian ieu cukup dewasa pikeun nyusun jadwal bobo anu leres sakitar umur 3 dugi 6 bulan. Sareng tangtosna, unggal murangkalih bénten, janten aya anu henteu tiasa nyusun jadwal bobo anu saleresna dugi ka saatosna.

Lapar

Budak leutik anjeun ngalakukeun sababaraha rasa serius dina sababaraha taun munggaran - kaseueuran murangkalih ngalangkungan beurat kalahiranana ku ulang taun kahiji. Sadaya kamekaran éta nungtut seueur nutrisi.

Pastikeun yén orok anjeun kéngingkeun sajumlahing tuangeun sadinten, gumantung kana umurna, sabaraha anu aranjeunna candak dina unggal pakan, sareng naha éta buah dada atanapi susu.

Panyawat

Kadang teu ngarareunah tina panyakit tiasa mangaruhan bobo orok anjeun. Awas pikeun gejala panyawat anu sanés sapertos inféksi ceuli atanapi pilek.

Naon anu anjeun tiasa lakukeun nalika orok anjeun gelut bobo?

Léngkah-léngkah anu anjeun laksanakeun gumantung kana sababaraha alesan pikeun orok anjeun ngalawan bobo, tapi tip-tip ieu aya gunana pikeun nyiptakeun lingkungan bobo anu positip, henteu masalah naon anu janten tantangan anjeun.

• Diajar cues bobo orok anjeun. Awas pisan pikeun tanda yén orok anjeun capé teras lebet dina sababaraha menit tanda-tanda sapertos ngosok soca, nguap, nyingkahan kontak panon, repot, atanapi kaleungitan minat maén. Émut yén sababaraha waktos hudang panginten janten pondok tina 30 dugi 45 menit kanggo murangkalih alit.
• Ngadegkeun sareng jaga ritual waktu sare anu nyenangkeun. Mandi, maca buku, ngarangkul dina korsi karesep - ieu sadayana cara ngabantosan budak bobo. Janten konsisten sareng ngalakukeun hal anu sami dina urutan anu sami dina waktos anu sami unggal wengi.
• Ngadegkeun kabiasaan siang-wengi ku maén sareng berinteraksi sareng orok anjeun siang dinten, ngalaan sinar panonpoé ka seueur sinar panonpoé énjing-énjing sareng sonten, tapi kirang aktip sareng langkung tenang sateuacan bobo.
• Ngaleungitkeun kaulinan fisik anu kasar, sora keras, sareng layar sahenteuna sajam sateuacan bobo.
• Ngadamel jadwal tidur siang sareng bobo dumasar kana orok sareng gaya hirup anjeun. Pertimbangkeun kabutuhan bobo aranjeunna sacara umum sareng pastikeun yén aranjeunna dipasihan kasempetan kanggo kéngingkeun seueur siang sareng wengi bobo.
• Pastikeun orok anjeun tuang cekap dina jangka waktu 24 jam. Bayi anu anyar lahir biasana bakal tuang paménta unggal 2 dugi ka 3 jam. Nalika orok anjeun tumuh, waktos antara tuangeun bakal nambahan.
• Pastikeun rohangan orok kondusif pikeun bobo. Anggo langsir hideung, sora bodas, atanapi unsur sanés pikeun ngadorong lingkungan anu tenang.
• Coba ngaréspon tantangan bobo orok anjeun kalayan kasabaran sareng tenang. Aranjeunna ngahémat émosi anjeun, janten tetep santai tiasa ngabantosan aranjeunna pikeun tenang ogé.

Sakumaha seueur bobo anu dibutuhkeun orok anjeun bakal gumantung kana seueur faktor, kalebet umur, kapribadian, pamekaran, sareng seueur deui. Tapi aya sababaraha tungtunan anu tiasa ngabantosan anjeun mendesain jadwal bobo anu séhat pikeun orok anjeun.

Léngkah salajengna

Tangtosna, upami anjeun parantos béak sadaya pilihan anjeun (pun dihaja!), Sareng éta sigana henteu tiasa dianggo, ngobrol sareng dokter anjeun.

Nonton orok anjeun ngalawan bobo tiasa ngareureuwaskeun pisan. Tapi seuseueurna waktos, aranjeunna ngaréspon salah sahiji intervénsi di luhur. Waktos anjeun nyéépkeun ngabantosan orok anjeun mangrupikeun inpormasi dina kamekaran, kamekaran, sareng kabahagiaan aranjeunna.