Ngawaskeun Glukosa Darah: Tips Ngawasi Gula Darah anjeun hasil

Eusina

• Kumaha nguji gula getih anjeun
• Genep tips pikeun ngawaskeun gula getih anu suksés
• 1. Tetep méter sareng pasokan anjeun sareng anjeun sepanjang waktos
• 2. Lacak jalur uji anjeun
• 3. Netepkeun rutin pikeun sabaraha sering sareng iraha anjeun kedah ngetéskeun gula getih anjeun
• 4. Entong nganggap méter anjeun leres
• 5. Nyiptakeun jurnal pikeun asup gula gula anjeun unggal-unggal anjeun ngetes
• 6. Léngkah pikeun nyegah inféksi
• Nyegah tungtung ramo anu nyeri
• Hal anu kedah diperhatoskeun
• Kumaha upami kadar glukosa anjeun henteu normal?
• Candak

Ihtisar

Tés gula getih mangrupikeun bagian penting pikeun ngatur sareng ngendalikeun diabetes.

Nyaho kadar gula getih anjeun gancang tiasa ngabantosan anjeun nalika tingkat anjeun murag atanapi naék di luar kisaran target. Dina sababaraha kasus, ieu bakal ngabantosan nyegah kaayaan darurat.

Anjeun ogé bakal tiasa ngarékam sareng ngalacak bacaan glukosa getih anjeun kana waktos. Ieu bakal nunjukkeun anjeun sareng dokter anjeun kumaha latihan, tuangeun, sareng ubar mangaruhan tingkat anjeun.

Cukup merenah, nguji kadar glukosa getih anjeun tiasa dilakonan dimana waé sareng iraha waé. Ngagunakeun méter gula darah di bumi atanapi monitor glukosa getih, anjeun tiasa nguji getih anjeun sareng gaduh bacaan sakedik menit atanapi dua. Diajar langkung seueur ngeunaan milih méter glukosa.

Kumaha nguji gula getih anjeun

Naha anjeun nguji sababaraha kali sapoé atanapi ngan sakali, nuturkeun rutinitas pengujian bakal ngabantosan anjeun nyegah inféksi, balikkeun hasil anu leres, sareng langkung hadé ngawaskeun gula getih anjeun. Ieu mangrupikeun rutinitas léngkah-léngkah anjeun tiasa nuturkeun:

1. Ngumbah panangan ku cai haneut, sabun. Teras garingkeunana ogé nganggo anduk anu bersih. Upami anjeun nganggo swab alkohol, pastikeun ngantepkeun daérahna garing sadayana sateuacan diuji.
2. Nyiapkeun alat lancet anu bersih kalayan nyelapkeun jarum anu bersih. Ieu mangrupikeun alat anu dimuat ku cinyusu anu nyayogikeun jarum, sareng éta anu anjeun anggo pikeun cucuk tungtung ramo.
3. Cabut hiji strip uji tina botol anjeun atanapi kotak tina strip. Pastikeun pikeun nutup botol atanapi kotak lengkep pikeun nyingkahan kontaminasi strip anu sanés ku kokotor atanapi kalembaban.
4. Sadaya méter modéren parantos anjeun lebetkeun kana méter sateuacan anjeun ngempelkeun getih, janten anjeun tiasa nambihan sampel getih kana strip nalika aya dina méter. Kalayan sababaraha méter langkung lami, anjeun nempatkeun getih dina strip heula, teras nempatkeun strip dina méter.
5. Leketkeun ujung jari anjeun ku lancet. Sababaraha mesin gula getih ngamungkinkeun pikeun nguji tina situs anu béda dina awak anjeun, sapertos panangan anjeun. Maca manual alat anjeun pikeun mastikeun yén anjeun ngagambar getih tina tempat anu leres.
6. Usap lungsur getih anu munggaran, teras kumpulkeun setetes getih dina jalur uji, pastikeun anjeun gaduh jumlah anu cekap pikeun dibaca. Ati-ati ngan ukur getih, sanés kulit anjeun, noél strip na. Résidu tina dahareun atanapi pangobatan tiasa mangaruhan hasil tés urang.
7. Ngeureunkeun perdarahan ku nahan bola katun anu bersih atanapi kasa kasa di daérah anu anjeun anggo lancét. Larapkeun tekanan dugi ka perdarahanna lirén.

Genep tips pikeun ngawaskeun gula getih anu suksés

1. Tetep méter sareng pasokan anjeun sareng anjeun sepanjang waktos

Ieu kalebet lancet, swab alkohol, strip uji, sareng naon waé anu anjeun anggo pikeun ngawas gula getih anjeun.

2. Lacak jalur uji anjeun

Pastikeun strip anjeun henteu kadaluarsa. Strip anu kadaluarsa henteu dijamin pikeun ngahasilkeun hasil anu leres. Strips lawas sareng hasil anu teu akurat tiasa mangaruhan log harian jumlah glukosa getih anjeun, sareng dokter anjeun panginten panginten aya masalah nalika leres-leres henteu.

Ogé, jaga stripna tina cahaya panonpoe sareng jauh tina beueus. Langkung saé dijaga tetep dina suhu kamar atanapi langkung tiis, tapi henteu katirisan.

3. Netepkeun rutin pikeun sabaraha sering sareng iraha anjeun kedah ngetéskeun gula getih anjeun

Gawe sareng dokter pikeun ngarencanakeun rutinitas anjeun. Éta panginten tiasa nyarankeun éta nalika nuju puasa, sateuacan sareng saatos tuang, atanapi sateuacan bobo. Kaayaan masing-masing jalma bénten, janten penting pikeun mutuskeun susunan anu bakal dianggo pikeun anjeun.

Upami anjeun parantos netepkeun jadwal éta, jantenkeun parios getih anjeun bagian tina rutinitas sadidinten anjeun. Ngawangun kana dinten anjeun. Pirang méter ngagaduhan alarm anjeun tiasa nyetél pikeun ngabantosan anjeun pikeun émut pikeun uji. Nalika tés janten bagian tina dinten anjeun, anjeun bakal kurang kamungkinan kana mopohokeun.

4. Entong nganggap méter anjeun leres

Kaseueuran méter ngagaduhan solusi kontrol anu ngamungkinkeun anjeun pikeun nguji ningali sakumaha akuratna méter sareng strip anjeun.

Candak méter glukosa getih anjeun ka janjian dokter salajengna. Bandingkeun hasil anjeun sareng anu aya dina mesinna pikeun ningali aya paséa.

5. Nyiptakeun jurnal pikeun asup gula gula anjeun unggal-unggal anjeun ngetes

Aya ogé aplikasi anu sayogi anu tiasa ngabantosan anjeun ngalacak inpormasi ieu sareng nyimpen jumlah gula getih rata-rata anjeun. Anjeun panginten ogé hoyong ngarékam waktos dinten anu nuju diuji sareng sabaraha lami ti saprak anjeun tuang.

Inpo ieu bakal ngabantosan dokter anjeun ngalacak gula getih anjeun sareng tiasa penting nalika didiagnosa naon anu nyababkeun gula getih anjeun naék.

6. Léngkah pikeun nyegah inféksi

Pikeun nyingkahan inféksi, latihan stratégi anu disarankan ku pikeun suntikan anu aman. Entong bagi alat monitoring gula getih anjeun sareng anu sanés, miceun lancet sareng corétan unggal unggal panggunaan, sareng ati-ati ngantosan dugi ramo anjeun lirén ngaluarkeun getih pikeun neraskeun kagiatan anjeun.

Nyegah tungtung ramo anu nyeri

Tés anu sering sareng teras-terasan tiasa nyababkeun ramo anu nyeri. Ieu sababaraha saran anu tiasa ngabantosan nyegah ieu:

[Produksi: Format anu kieu salaku daptar garis panjang]

• Entong nganggo lancet deui. Éta tiasa janten kusam, anu tiasa ngajantenkeun ramo anjeun langkung nyeri.
• Pastikeun cucuk sisi ramo, sanés pad. Pricking tungtung ramo anjeun tiasa langkung nyeri.
• Padahal éta tiasa janten cara anu pikabitaeun pikeun ngahasilkeun langkung seueur getih kalayan gancang, tong mereskeun ramo jari anjeun. Sabalikna, gantungkeun leungeun sareng panangan anjeun, kéngingkeun getih ngarumbay dina ramo anjeun. Salaku tambahan:
  • Anjeun tiasa ngabantosan ningkatkeun aliran getih ku ngumbah panangan ku cai haneut.
  • Upami anjeun masih gaduh sakedik getih, anjeun tiasa meres ramo, tapi mimitian di bagian anu pang caketna sareng dampal suku anjeun, sareng jalan turun jari anjeun dugi ka cekap.
  • Entong tés dina ramo anu sami unggal waktos. Salaku bagian tina rutinitas anjeun, netepkeun ramo mana anu anjeun anggo sareng iraha. Ku cara ieu, anjeun moal ngulang uji coba dina ramo anu sami salami dinten anu sami.
  • Upami hiji ramo janten nyeri keneh, hindari manjangan nyeri ku henteu nganggo sababaraha dinten. Anggo ramo anu sanés upami tiasa.
  • Upami anjeun ngalaman nyeri ramo kronis salaku hasil tina tés, tingali dokter anjeun ngeunaan ngarobah monitor glukosa. Sababaraha monitor tiasa ngagunakeun getih tina bagian awak anjeun anu sanés.

Hal anu kedah diperhatoskeun

Dipénta ku dokter pikeun ngawas kadar glukosa anjeun mangrupikeun bagian anu penting tina prosés diagnostik. Émut yén seueur hal anu tiasa mangaruhan gula getih anjeun, diantarana:

• naon sareng iraha anjeun kantos tuang
• jam sabaraha dinten anjeun mariksa gula getih anjeun
• tingkat hormon anjeun
• inféksi atanapi panyakit
• pangobatan anjeun

Janten émut kana "fenomena subuh," gelombang hormon anu lumangsung sakitar jam 4:00 énjing pikeun kaseueuran jalma. Ieu ogé tiasa mangaruhan kadar glukosa.

Nyarios ka dokter ngeunaan masalah atanapi patarosan anu anjeun gaduh sateuacan ngamimitian rutin ngawaskeun gula getih. Upami hasilna glukosa getih anjeun sacara liar béda unggal dinten sanaos kabiasaan nguji anu tetep, panginten aya anu lepat sareng monitor anjeun atanapi cara anjeun nyobian.

Kumaha upami kadar glukosa anjeun henteu normal?

Kaayaan kaséhatan sapertos diabetes sareng hypoglycemia écés bakal mangaruhan pangaruh kana kadar gula getih anjeun. Kakandungan ogé tiasa mangaruhan gula getih anjeun, anu kadang ngakibatkeun diabetes kehamilan salami kakandungan.

Asosiasi Diabetes Amérika nunjukkeun yén tingkat gula getih anu disarankeun unggal jalma béda sareng dumasar kana sababaraha faktor kaséhatan. Tapi, sacara umum, kisaran target tingkat glukosa dina diabetes nyaéta 80 dugi 130 miligram / desiliter (mg / dl) sateuacan tuang sareng kirang ti 180 mg / dl saatos tuang.

Upami kadar glukosa anjeun henteu kalebet dina kisaran normal, anjeun sareng dokter anjeun kedah ngadamel rencana pikeun nangtoskeun alesanna. Tés tambahan pikeun diabetes, hypoglycemia, kaayaan médis tangtu, sareng masalah éndokrin sanésna panginten diperyogikeun pikeun ngaidentipikasi naha gula getih anjeun seueur teuing atanapi handap teuing.

Teruskeun ngawas kadar glukosa getih anjeun bari ngantosan dina janji tés atanapi hasil tés. Upami anjeun ngalaman salah sahiji gejala ieu, hayu dokter langsung terang:

• pusing teu jelas
• migrain ngadadak-ngadadak
• ngabareuhan
• leungitna perasaan dina suku anjeun atanapi leungeun

Candak

Ngawas tingkat glukosa getih anjeun nyalira cukup lugas sareng gampang dilakukeun. Sanaos ideu pikeun nyandak sampel getih anjeun nyalira unggal dinten ngajantenkeun sababaraha jalma keueung, monitor lancet anu dimuat cinyusu modérn ngajadikeun prosés saderhana sareng ampir henteu raoseun. Ngangkut kadar glukosa getih anjeun tiasa janten bagian tina perawatan diabetes anu séhat atanapi rutin diét.