The Snack Perjalanan Pamungkas Anjeun Sacara harfiah tiasa nyandak dimana waé

Eusina

• #1 Éta tiasa disaluyukeun.
• # 2 Éta beunghar nutrisi.
• # 3 Éta perjalanan ogé.
• Review pikeun

Usum panas dasarna dilakukeun pikeun akhir minggu panjang sareng rencana perjalanan anu pikaresepeun. Tapi sadayana mil di jalan atanapi dina hawa hartosna waktos jauh ti bumi, sareng jauh tina rutin tuangeun séhat biasa anjeun. Sareng hayu urang nyanghareupan éta, anjeun sigana bakal lapar nalika aya 40 mil antara anjeun sareng tempat istirahat salajengna.Éta tempat cemilan anu langsung sumping. Sareng pastina anjeun parantos nyobian sadayana seledri sareng wortel (pikaboseneun), chip sareng cookies (nyeri beuteung), yoghurt (yuck, yogurt haneut!). Tapi kumaha upami aya hiji jajanan perjalanan anu paling saé, pangsaéna, anu séhat anu henteu ngan ukur aman didahar nalika ngangkut tapi ogé bakal nyugemakeun sagala jinis cravings - crunchy, amis, asin. Tambih deui kumaha upami éta saderhana dikemas tanpa diperes di handapeun kantong anjeun?

Nya, unicorn jajanan perjalanan séhat ieu aya, sareng éta jalan satapak campuran.

Ayeuna sateuacan anjeun ngagulung panon anjeun mikir yén ieu mangrupikeun ideu snack dasar, pikirkeun sadaya alesan campuran jalan satapak leres-leres minuhan sadaya kriteria pikeun snack perjalanan séhat anu pangsaéna.

#1 Éta tiasa disaluyukeun.

Versatility mangrupikeun nami gim nalika ngeunaan jalur campuran sareng sagala rupa anu teu aya tungtungna. Naha anjeun hoyong asin, amis, gurih, lada, atanapi kombinasi, campuran rasa sareng bahanna terserah anjeun.

• Asin: Wijen batang + edamame panggang + jahé manisan + apel garing
• Tropis: kacang Brasil + kenari + mangga garing + pepaya garing + pisang garing atanapi cau
• Amis: Naon waé anu garing (kacang mete, almond) + coklat poék atanapi serpihan kalapa
• Lada: Kacang Wasabi atanapi edamame lada
• Gurih: Bawang bodas sareng Rosemary panggang Chickpeas + kurupuk gandum

Kustomisasi campuran anjeun nyalira hartosna anjeun moal tinggaleun milih bit anu anjeun henteu pikahoyong. Sareng anjeun tiasa ngarancang campuran anu leres-leres masihan anjeun kabutuhan awak: protéin, lemak séhat, sareng serat. Éta pasti ngéléhkeun miceun M & M sareng kacang panggang madu kana kantong zip-top. (Kéngingkeun sababaraha ideu anu pikaresepeun sareng resep campuran jalan satapak homemade ieu.)

# 2 Éta beunghar nutrisi.

Naha anjeun milih campuran tradisional sareng kacang sareng siki atanapi cabang kana chickpeas panggang sareng edamame, bahan dasar ieu dibungkus protéin sareng serat pikeun nyayogikeun énergi anu lestari. Éta bakal ngabantosan nyegah tumpukan gula getih sareng nabrak anu sumping sareng kantong pretzel, kiripik, atanapi permén nyalira. Kacangan sapertos almond, kenari, kacang, sareng pistachios, sareng siki sapertos hemp, kembang matahari, sareng waluh nyayogikeun gajih henteu jenuh, serat, sareng vitamin E. Pilari kacang anu atah, henteu asin, atanapi asin sareng henteu manis pikeun ngabantosan ngirangan kalori tina roasting dina minyak jeung sakabéh asupan natrium jeung gula. (Milarian cara anu langkung séhat pikeun mikaresep kacang.)

Buah garing sapertos kismis, cranberry, mangga, sareng aprikot mangrupikeun unsur penting anu sanés pikeun campuran anjeun sabab nyayogikeun serat, karbohidrat, sareng vitamin sareng mineral sapertos kalium sareng vitamin A sareng C.

Hiji hal anu kudu diperhatikeun: Sedengkeun campuran jalan satapak tiasa ngeusi séhat anu séhat, bahan gizi, sababaraha tambihan tiasa, ogé, nambahan di loba kalori tambahan. Éta tiasa waé upami anjeun balik ti kelas HIIT anu tangguh, tapi upami anjeun ngan ukur linggih dina penerbangan lima jam, anjeun badé tetep scoop anjeun dugi ka 1/2 cangkir.

# 3 Éta perjalanan ogé.

Sanaos sadayana kauntungan anu disebatkeun hébat, teu aya anu penting upami anjeun henteu tiasa nyandak sadayana barang anu saé sareng anjeun, sanés? Ieu pisan sababna jalan satapak campuran nyandak bumi emas pikeun snack perjalanan séhat anu pamungkas. Sadayana garing, éta hartosna éta henteu kedah disejukkeun sareng tiasa tahan bahkan dugi ka anjeun balik ka bumi. Ieu super transportable sarta bisa shaken kana lontar anjeun kaluar tina toples mason, nyekel hiji leungeun kaluar tina kantong sandwich plastik, atawa malah robah jadi jalan satapak campuran babakan kalawan ngan saeutik kreativitas.

Review pikeun