9 manpaat kaséhatan jeruk mandarin

Eusina

• Mangpaat Tangerine
• Mangpaat pikeun kulit sareng rambut
• Inpormasi gizi
• Resep tangerang
• 1. Tangerine gelatin
• 2. Kue tangerin
• 3. Tangerine infus

Tangerine mangrupikeun buah sitrus, aromatik sareng euyeub ku vitamin sareng mineral, sapertos vitamin A, C, flavonoid, serat, antioksidan, minyak atsiri sareng kalium. Hatur nuhun kana pasipatanana, éta ngagaduhan sababaraha manpaat kaséhatan, ningkatkeun kaséhatan peujit sareng ngarangsang sistim imun.

Buah ieu tiasa dikonsumsi iraha waé dina dinten atanapi dilebetkeun kana sababaraha resep pikeun nyiapkeun jus atanapi dessert. Daun tangin tiasa dianggo pikeun nyiapkeun infusions sareng namina ilmiah nyaéta Jeruk retiklikata, anu tiasa dipendakan di pasar swalayan, pasar kota sareng toko produk alam.

Mangpaat Tangerine

Mangpaat utama tangerine pikeun awak nyaéta:

1. Nyegah panyakit jantung, kalebet aterosklerosis sareng stroke;
2. Turun dina koléstérol goréng, LDL, kumargi diwangun ku serat;
3. Nguatkeun sistim imun, sabab beunghar ku vitamin C;
4. Pencegahan sareng kontrol diabetessabab ngagaduhan indéks glikemik anu handap sareng ngabantosan ngatur jumlah gula dina getih kusabab seratna;
5. Pencegahan sareng kontrol hipertensi artéri, Kusabab éta beunghar kalium, mineral jawab ngatur tekanan getih;
6. Ngaronjatkeun pencernaan jeung fungsi peujit;
7. Pikaresep leungitna beuratsabab éta gaduh sababaraha kalori sareng ningkatkeun perasaan satiety;
8. Ngabantosan merangan flu sareng colds, kumargi éta ngagaduhan vitamin C;
9. Tumindak salaku ubar keur nengtremkeun alam sareng éta alus teuing pikeun penderita insomnia.

Salaku tambahan, jeruk keprok, kusabab kandungan vitamin C na, langkung seueur kana nyerep zat beusi tina peujit, ku sabab éta, dina kasus anémia, disarankeun pikeun tuang tangerine sareng tuangeun anu beusi ku beusi.

Mangpaat pikeun kulit sareng rambut

Salian dikonsumsi dina dessert, jus sareng teas, tangerine ogé dianggo dina pembuatan produk kageulisan sapertos krim kulit sareng rambut. Ékstrak tangerine ngagaduhan kakuatan pikeun bertindak salaku astringén sareng pelembab, nyéhatkeun kulit sareng ngabantosan noda. Dina rambut, sari buah ieu tindakan pikeun nyegah seborrhea sareng ngarangsang tumuh tina untaian.

Inpormasi gizi

Tabel ieu nunjukkeun inpormasi gizi 100 g tina mandarin:

Resep tangerang

Pikeun kéngingkeun manpaat tangerine, penting dikonsumsi nganggo bagasse, kumargi di dinya aya jumlah serat anu paling ageung. Buah ieu serbaguna pisan sareng tiasa dikonsumsi seger, dina jus, dina salad buah atanapi dina nyiapkeun pai atanapi muih. Sababaraha pilihan resep jeruk bali nyaéta:

1. Tangerine gelatin

Bahan-bahanna

• 300 ml jus jeruk bali;
• 1 bungkus agar-agar gelatin;
• 700 ml cai.

Modeu persiapan

Kulub cai, leyurkeun agar-agar gelatin sareng kalebet jus jeruk, aduk teras-terasan. Teras, kantun simpen dina kulkas sakitar 2 jam atanapi dugi ka leres-leres pageuh.

2. Kue tangerin

Bahan-bahanna

• 3 endog;
• 1 gelas gula beureum;
• 3 séndok margarin lemes;
• 1 cangkir tipung gandum;
• 1/2 gelas oat;
• 1 gelas jus jeruk alami anu anyar disiapkeun;
• 1 séndok kopi bubuk pembakaran:
• 1 séndok kopi baking soda;
• zer tangerines dipaké pikeun nyiapkeun jus.

Modeu persiapan

Panaskan oven nepi ka 180 ºC. Kocok gula beureum, mentega sareng endog kalayan saé pisan sareng saatos ngabentuk krim homogen anu jelas. Teras laun nambihan tipung, gandum sareng jus jeruk, dugi ka sadayana dicampur saé. Teras, tambahkeun jeruk keprok tangerine, baking powder sareng baking soda.

Simpen campuran dina bentuk anu sateuacanna greased sareng mentega sareng tipung teraskeun dina oven sakitar 40 menit atanapi dugi ka lebetkeun tusuk gigi kana jajan, éta kaluar bersih.

3. Tangerine infus

Pikeun ngamangpaatkeun mesek jeruk nipis, dimungkinkeun pikeun nyiapkeun infus panas tina jeruk keprok, anu kedah dilakukeun ku cara nempatkeun kulit buah dina gelas cai ngagolak. Hayu nangtung sababaraha menit teras inuman. Infus ieu alus teuing bisi insomnia jeung pikeun merangan setrés.