Kauntungan Ngangkat Beurat: 6 Cara pikeun Ketat Ngangkat

Eusina

• Review pikeun

1. Janten gadis calik:

Pernikahan bunderan, liburan, atanapi tanggal mana waé anu anjeun terang yén anjeun badé paméran awak kencang, saur pelatih selebritis Seven Boggs. Teras cirian sahenteuna dua dinten unggal minggu nalika anjeun angkat pikeun nyiapkeun acara.

2. NGAWARASAN DIRI:

Atur telepon sélulér anjeun pikeun sms anjeun panginget dina dinten latihan kakuatan, nunjukkeun Boggs. Pikeun dorongan visual, robih latar layar anjeun kana gambar anu mereun, sapertos atlit anu awak anjeun resep.

3. GRIN AND BARE IT:

"Maké kolor sareng kaos racer-back dina dinten anjeun angkat," saur Boggs. "Anjeun bakal langkung merhatoskeun kana form-and even crank out extra reps-upami anjeun tiasa ningali daérah anu anjeun targetkeun."

4. PÉTÉKÉK BUCK COUPLE DI Kendi:

Ngalakukeun eta unggal waktos Anjeun pencét beurat. "Saatos sababaraha bulan latihan biasa, anjeun bakal gaduh artos cekap pikeun ngagaleuh diri anjeun, sapertos jeans anu langkung alit!"

5. NYIEUNAN TUNJUR VISUAL:

"Sakali anjeun perhatikeun definisi, gaduh réréncangan nyandak poto anjeun dina baju anu saé sareng ngajantenkeun gambar profil Facebook anjeun," saur Boggs. Anjeun bakal nunjukkeun kasuksesan anjeun sareng janten inspirasi pikeun tetep rutin unggal waktos anjeun asup.

6. Campur deui:

Ulah ngantep rutin anjeun janten rutin. Milarian gerakan énggal anu ngajantenkeun anjeun langkung saé sareng pidéo Shape.com ieu.

Review pikeun