Naon Buruh Balik sareng Naon sababna?

Eusina

• Nyandak mitos tina tanaga gawé tukang
• Gejala tanaga balik vs. nyeri deui atanapi damel biasa
• Naon anu nyababkeun kuli deui?
• Naha tiasa dicegah?
• Kumaha carana ngatur kuli deui sacara épéktip
• Kumaha ngabantosan diri anjeun
• Kumaha pasangan atanapi doula anjeun tiasa ngabantosan anjeun
• Kumaha tim médis anjeun tiasa ngabantosan anjeun
• Iraha badé ka rumah sakit

Buruh sareng ngalahirkeun tiasa janten salah sahiji kajadian anu paling matak bungah dina kahirupan anjeun. Éta ogé panginten mangrupikeun salah sahiji anu paling nuntut sacara fisik, kecuali upami anjeun gaduh tempat wisata anjeun, saur, naék gunung Everest.

Sareng nalika nyandak kahirupan anyar kana dunya ngalibatkeun kuli deui, éta bakal janten langkung nangtang. (Tapi tong hariwang. Anjeun masih tiasa ngatasi éta, kami janji.)

Buruh tukang kajadian nalika tonggong sirah orok anjeun mencét ngalawan tulang tonggong sareng tulang tonggong anjeun nalika ngalangkungan saluran lahir - aduh.

Sanaos sigana pikasieuneun, terang naon éta perkawis tiasa langkung gampang ngatur. Anjeun ngagaduhan ieu, mama.

Nyandak mitos tina tanaga gawé tukang

Buruh dimimitian nalika otot uterus kontraksi.

Laun, twinges kahiji éta bakal langkung sengit sareng unggal kontraksi - mimiti, ngahontal puncak, teras ngaleungit. Nalika kontraksi janten langkung sengit, aranjeunna bakal langkung lami - anu leres anu anjeun pikahoyong, henteu paduli anjeun hoyongna bakal liren nalika anjeun ngalangkunganana.

Kontraksi ieu mangrupikeun pengetatan rahim anjeun sabab ngadorong orok anjeun kana kanal kalahiran anjeun. Kaseueuran urang ngaraos nyeri pisan, kram, sareng tekanan nalika damel aktif.

Biasana, nyeri anu anjeun rasakeun bakalan aya dina beuteung handap sareng pelvis. Tapi awéwé bakal ngaraos langkung nyeri dina tonggong handap, sakapeung kusabab kumaha posisi orok.

Dina dunya anu idéal, sadaya murangkalih bakal lahir cerah-sisi ka handap - sareng rarayna ngancik kana rahim ibu. Tapi dina padamelan tukang, raray alit anjeun cerah-sisi ka luhur sareng bagian tukang sirahna - atanapi kedah urang sebutkeun, paling hese bagian tina sirah aranjeunna - nyaéta ngalawan serviks Anjeun. (Sanaos kitu, hatur nuhun pikeun tangkorak orok anu rada lemes!)

Janten henteu, kuli deui sanés mitos.

Upami anjeun nguping doula, bidan, atanapi dokter anjeun nyarios orok dina occiput posterior posisi, éta hartosna cerah-sisi nepi. Sareng teraskeun latihan napas anjeun sabab, ogé, éta kajantenan - sareng éta ogé tiasa kajantenan.

Hiji studi leutik sareng tanggal 408 ibu hamil nunjukkeun yén sanaos orokna cerah-sisi nepi dina awal pagawéan, seuseueurna aranjeunna ngancik nyalira nalika damel.

Gejala tanaga balik vs. nyeri deui atanapi damel biasa

Upami anjeun naros kumaha rasana nalika orok anjeun cerah-sisi luhur atanapi kumaha anjeun tiasa ngabédakeun bédana antara tukang buruh sareng polos 'ole kakandungan deui nyeri, ieu aya sababaraha hal anu kedah diémutan:

• Buruh tukang bakal disetél nalika anjeun aktip dina buburuh. Entong hariwang yén nyeri sareng nyeri anu anjeun raoskeun dina tonggong anjeun mangrupikeun tanda pastikeun damel deui - éta henteu. American College of Obstetricians and Gynecologists ticks aranjeunna salaku nyeri deui biasa anu asalna tina galur dina otot tonggong anjeun, otot beuteung lemah, sareng hormon kakandungan.
• Ieu dimana tiasa lieur: Kontraksi rutin datang sareng indit, masihan anjeun waktos kanggo narik napas di antara kontraksi. Tapi kuli deui moal masihan anjeun sésana éta. Anjeun tiasa ngaraos nyeri konstan dina tonggong handap anjeun anu janten parah pisan dina jangkungna kontraksi.
• Upami anjeun nuju preterm kuli (saatos minggu 20 sareng sateuacan minggu 37 kakandungan) anjeun panginten moal ngagaduhan padamelan balik. Sababaraha ahli nyarios yén kuli deui langkung kamungkinan upami anjeun parantos ngalangkungan minggu 40.

Naon anu nyababkeun kuli deui?

Émut yén urang nyarios yén lamun orok anjeun cerah-sisi ka luhur, anjeun bakal leuwih gampang ngalaman tukang buburuh. Nya, warta alus nyaéta sanajan orok anjeun cerah-sisi sareng tetep kitu, éta henteu aya jaminan pikeun damel deui. Anjeun masih tiasa gampang turun - atanapi, langkungna Tambih deui gampang. Birthing manusa leutik mah gampang pisan!

Aya sababaraha kamungkinan faktor résiko anu sanés pikeun damel deui. Upami ngagaduhan nyeri nalika siklus menstruasi anjeun, ngalahirkeun pikeun kahiji kalina, atanapi parantos ngalaman padamelan tukang di tukang, anjeun panginten tiasa ngalaman deui padamelan paduli cara nyanghareup orok anjeun.

mendakan yén awéwé anu nyeri punggung handap nalika kakandunganna atanapi anu ngagaduhan indéks massa awak anu langkung luhur (BMI) langkung gampang ngalaman nyeri dina tonggong handap nalika kuli.

Naha tiasa dicegah?

Buruh tukang teu tiasa salawasna dicegah. Kusabab padamelan punggung sering disababkeun ku posisi orok anjeun, anjeun panginten hoyong nyobian tip ieu nalika kakandungan pikeun ngadorong orok anjeun kana kaayaan anu pangsaéna pikeun anjeun:

• Sanaos anjeun henteu raoseun teuing, tong nyerah kana cangkéng pelvis. Latihan anu pikaresepeun ieu tiasa ngingetan ngeunaan ucing anu nuju ngariung deui panonpoé. Sakali anjeun dina leungeun sareng tuur anjeun, lengkungan tonggong anjeun teras luruskeun.
• Tetep tuur anjeun langkung handap tina pingping anjeun ku bouncing dina bola latihan, linggih dina jamban mundur, atanapi straddling korsi tanpa panangan mundur sareng sesa panangan anjeun sareng sirah dina tonggong korsi.

Ngagaduhan padamelan tonggong tiasa nempatkeun anjeun résiko langkung ageung pikeun ngahasilkeun sesar, pangiriman heunceut ditulungan, épisiotomi, atanapi cimata perineal. Ngobrol OB anjeun ngeunaan masalah anjeun - aranjeunna nuju aya ngabantosan.

Kumaha carana ngatur kuli deui sacara épéktip

Nalika anjeun nuju ka garis finish sareng ngaraos nyeri dina tonggong anjeun, ieu sababaraha hal anu tiasa ngabantosan.

Kumaha ngabantosan diri anjeun

• Janten gravitasi tiasa dianggo pikeun anjeun. Coba leumpang, mumbul dina bola babaran, atanapi condong kana témbok. Jaga sirah orok anjeun tina tulang tonggong anjeun ku turun kana leungeun sareng tuur, condong, atanapi réngkol. Hindarkeun ngagolér dina tonggong anjeun, sabab ieu bakal nempatkeun langkung seueur tekanan dina tulang tonggong anjeun.
• Candak pancuran haneut sareng udagkeun cai dina tonggong anjeun atanapi bersantai dina pamandian haneut.

Kumaha pasangan atanapi doula anjeun tiasa ngabantosan anjeun

• Éta tiasa nempatkeun bantalan pemanasan, kaos kaki nasi anu dipanaskeun, atanapi kompres tiis dina tonggong anjeun. Coba panas sareng tiis pikeun ningali mana anu paling cocog pikeun anjeun.
• A nunjukkeun yén langkung ti 65 persén awéwé anu nyeri punggung handap, bahkan anu ngalaman nyeri kontinyu, nyatakeun yén pijet mangrupikeun relief anu pangsaéna. Naha aya anu nerapkeun tekanan kana tonggong anjeun. Aranjeunna tiasa nganggo fist, pin rolling, atanapi bal ténis.

Kumaha tim médis anjeun tiasa ngabantosan anjeun

• Upami padamelan punggung disababkeun ku orok anjeun anu cerah-sisi na, panginten langkung hésé pikeun orok anjeun ngalangkungan saluran lahir. Anjeun panginten hoyong ngobrol sareng dokter ngeunaan ubar nyeri pikeun kuli sareng pangiriman, sapertos blok tulang tonggong.
• Suntikan cai steril mangrupikeun alternatif pikeun pangobatan. A tina 168 awéwé anu kuli kalayan nyeri tonggong parna nunjukkeun yén skor nyeri punggungna turun sacara signifikan - dina kecap analis - 30 menit saatos ditembak.

Iraha badé ka rumah sakit

Prakték anu saé sepanjang kakandungan anjeun nyaéta nyauran kantor OB anjeun upami anjeun perhatoskeun aya gejala énggal nalika kakandungan. Tapi sababaraha awéwé ragu, utamina upami aranjeunna ngagaduhan alarm palsu.

Janten kumaha upami anjeun parantos teu nyaman ku nyeri punggung handap kanggo anu siga jam-jam? Kumaha anjeun tiasa terang upami anjeun nuju damel? Ieu sababaraha tanda anu tiasa hartosna éta hal anu nyata:

• Hayu urang mimitian ku kanyataan anu henteu pikaresepeun - diare. Serangan tina bangku leupas dadakan tiasa janten tanda yén buburuh dimimitian.
• Spotting (acara getih) tiasa kajadian nalika colokan mukus anu ngajagaan orok anjeun tina kuman di luar mulai leupas.
• Ngabobol cai. Ngaraoskeun cairan anu ngadadak atanapi ngocor teu liren? Buruh meureun nuju di jalan.

Upami anjeun ngalaman kontraksi anu nyeri pisan unggal 5 menit anu dugi sakitar menit, anjeun panginten nuju buburuh. Tambihkeun nyeri deui ieu sareng anjeun ogé panginten ngalaman kuli deui. Rénhap napas panjang, panggil OB anjeun, sareng angkat ka rumah sakit.

Balik tanaga kerja tiasa janten tantangan tambahan pikeun perjalanan awéwé naon waé ku kuli sareng lahir. Tapi anjeun tiasa hasil. Hei, anjeun nuju hirup anyar di dunya. Sareng éta perasaan anu heady.