Hidangan Audrina Patridge ngeunaan Diét, Rambut, sareng Pilari (sareng Raos) Panas dina Bikini

Eusina

• Review pikeun

Ngomong Audrina Patridge, 26, lahir di bikini sabenerna teu nu loba kaleuleuwihan. "Kuring sacara praktis ageung di cai," saur tilas anggota pamaén ti The Hills sareng bintang séri kanyataan VH-1 na nyalira, Audrina. "Kuring terang kumaha carana ngojay dina waktu kuring ngancik 4". Éta henteu héran, sabab anjeunna digedékeun sareng kolam renang di buruan bumi sareng cicing caket laut di Orange County, CA. "Kuring bahkan henteu mikir dua kali ngeunaan nganggo baju renang kusabab éta parantos janten bagian tina gaya hirup kuring," saur anjeunna, "tapi kuring gaduh kabogoh anu sieun pisan nunjukkeun awakna, aranjeunna moal ngaleupaskeun andukna di pantai atawa kolam renang. Ieu éra sabab dulur bisa kasampak alus dina jas a ". Naha anjeun siap ngetok dewi pantai jero anjeun (sareng luar)? Audrina pareum salapan tips anu gampang, gampang pikeun katingalna sareng raos panas.

1. Cocog sareng Diri

Léngkah munggaran pikeun ngarasa nyaman dina bikini nyaéta milarian anu cocog sareng pigura anjeun. "Seueur awéwé anu bakal ngagaleuh anu aranjeunna ningali selebritis anu ngagem, panginten éta ogé bakal katingali saé," saur Patridge. "Tapi seringna éta henteu ngagungkeun inohongna." Anjeunna nyarankeun ka toko sareng nyobian seueur gaya anu béda pikeun ningali naon anu cocog pikeun jinis awak, warna kulit, sareng gaya hirup anjeun. "Janten kabuka pikiran," saur anjeunna. "Sanajan anjeun pikir anjeun terang naon anu tiasa dianggo dina awak anjeun, anjeun panginten leres-leres kaget ku hasilna."

2. Milarian Zona Kanyamanan Anjeun

Patridge nyarankeun ngagem jas anyar anjeun di sabudeureun imah pikeun sababaraha poé nepi ka karasaeun kawas kulit kadua anjeun. "Atanapi kéngingkeun dukungan sareng naséhat ti sababaraha réréncangan anjeun ku ngundang aranjeunna pikeun pésta khusus awéwé-di swasta di buruan tukang," saur Patridge. Lamun masih ngarasa timer sadar, ékspérimén kalawan strategis panutup-up nu showcase aset pangalusna anjeun, jadi eta toned suku atawa taktak seksi. "Anjeun tiasa ngagabungkeun tunik anu leueur sareng bagian handap bikini," saur anjeunna, "atanapi ngagungkeun awak luhur anjeun ku jas anu dihijikeun sareng rok panjang."

3. Lenturkeun Otot Anjeun

Pikeun dorongan kapercayaan tambahan sateuacan anjeunna pelaut kana pantai atanapi kakuatan-santai di sisi kolam renang, Patridge ngalakukeun serangkaian cepil sareng sit-up. "Kuring resep ngaluarkeun getih ka daérah éta," saur anjeunna. "Kuring asa langkung ketat sareng kuat, sareng éta masihan kulit na cahaya caang."

4. Palsu Éta, Entong Panggang

Hiji pandangan ka Patridge sareng anjeun terang yén anjeunna resep katingali emas. "Kuring ngagaduhan kulit zaitun, janten upami kuring aya dina panonpoé bahkan 15 menit, kuring janten coklat," saur anjeunna. "Tapi kuring langkung sadar ngajaga kulit kuring tina sinar matahari tibatan kuring nonoman sareng awal 20an." Anjeunna ngagaduhan "samak" tina kaléng sareng henteu pernah angkat ka bumi tanpa tabir surya ku Lancer Rx, Neutrogena, sareng Kiehl's faves. "Produk ieu masihan kulit kuring tampilan anu langkung mulus sareng penampilan anu langkung teguh," saur anjeunna.

5. Caang Dina

Trik séjén Patridge sumpah nyaéta pikeun ngagosok saeutik Hawaiian Tropic Oil kana kulitna dina tabir suryana. "Éta ngajaga kulit lemes sareng nekenkeun otot anjeun," saur anjeunna. "Tapi anjeun kedah ati-ati ulah seueur teuing nganggo atanapi tungtungna katingali gajih!"

6. Kakuatan Dini

Kalawan jadwal jam-dipakétkeun dirina-juggling acara kanyataanana nya, promosi garis fashion Bongo anyar nya, sarta attending puluhan acara unggal bulan-Patridge kaduruk kalori kawas gélo. Sanaos éta sigana sapertos masalah anu matak pikasieuneun, éta tiasa ngirangan tingkat énergina upami anjeunna henteu rutin ngeusian. Pikeun mastikeun yén éta henteu kajantenan, Patridge sok ngamimitian beurang ku sarapan anu raos. Anu ilaharna tiasa kalebet pancake cau, daging kalkun, coklat hash, sareng sisi buah, atanapi telur dadar bodas anu pinuh ku sayuran. "Éta tuangeun karesep kuring," saur anjeunna. "Janten kadang-kadang kuring bahkan sasarap kanggo tuang."

7. Janten Hiji sareng Alam

"Kuring nyobian angkat ka pantai unggal dinten," saur Patridge. "Éta nyéépkeun kahirupan kuring. Kuring ngan ukur badé linggih sareng maca buku sareng mikaresep sepi." Nalika anjeunna ngumbara sareng henteu mendakan cakrawala pikeun neuteup, anjeunna bakal milarian taman lokal pikeun nongkrong. "Kuring ngagaduhan simbut sareng ngan ngagolér dina jukut," saur anjeunna. "Ieu tempat anu sampurna pikeun nyalira kalayan pikiran anjeun sorangan."

8. Masihan Tresses waktos-kaluar

Patridge ngagaduhan rusiah sakedik: Pikeun masihan rambutna anu tékstur, tisisi pantai, anjeunna ngumbah ngan ukur dua kali saminggu sareng nganggo sampo garing di antawisna. Anjeunna ngalereskeun flyaways ku ngagosok Minyak Maroko kana tungtung-tungtungna. "Éta bau saé pisan," saur anjeunna, "sareng kuring kirang ngirangan nalika nyisir rambut."

9. Maén Day Away

Tempat terakhir anjeun bakal mendakan Patridge salami usum panas nyaéta dina gim. "Kuring resep kagiatan outdoor," saur anjeunna. Manéhna ngojay di sagara, naék sapédahna dina jalur jalan, jeung maén voli pantai jeung réréncangan. Tapi babaturan latihan favorit Patridge, saur anjeunna, nyaéta anjingna. "Nyonya mastikeun kuring lumpat atanapi leumpang sakali sapoé-euweuh urusan naon!"

Review pikeun